【漫畫】【心理學日常】「自驗預言」~想法會決定行為的結果
追蹤話題
【漫畫】【心理學日常】「自驗預言」~想法會決定行為的結果
綜合討論
狽 (qetuo74185)
2020-04-02 17:12:01
#1
開啟認真發文模式，今天來討論非常重要也很有名的「自驗預言」。
簡單來說，人的想法可以決定情緒、行為與結果。
我們不能改變事件(A)，但可以透過「改變信念(B)」，來讓自己感覺不同(F)，甚至引發新的結果(C)。
最重要的，是我們能不能發現負面的信念(B)出現，並且去駁斥(D)它？
以這篇漫畫的舉例來說，這些都是我真實存在的負向信念(新手繪師滿滿挫折感)
如果我放任負向信念(B)蔓延，那我的自驗預言，就會讓我產生「放棄繪圖」的結果
但是，我真的很喜歡畫圖，而畫圖也幫了我非常多(平穩情緒、認識朋友)
所以我會不斷「駁斥(D)」我的非理性信念
「繼續畫，我一定會進步的」、「只是一篇迴響不多，不代表其它作品也不好」
「我不是失敗了，只是還沒達到目標」、「現在很糟，持續練習就會變好」
大部分的心理諮商學派，都非常強調以下這個信念：
「人隨時都在做出選擇，因為不做選擇也是一種選擇，且人必須為自己的選擇負責。」
我真的很喜歡繪圖，所以我會繼續努力。
即使現在還不夠好，只要繼續進步就行了。
----------------------------------------------------------
dokomo：
B1
2020-04-02 17:41
自證預言,相關的心理學. 畢馬龍效應 ,被賦予更高期望以後，他們會表現的更好的一種現象<-> 相反的 格蘭效應(Golem Effect) 一直被暗示否定,結果會受限.
狽：
B2
2020-04-02 17:43
[vivivivi:dokomo]是的，自證預言是對自己，畢馬龍效應是對他人，謝謝你的補充~
／(・∀．)／：
B3
2020-04-03 13:59
你那張圖片是阿得利企鵝是吧?剛好有人在討論阿得利企鵝
狽：
B4
2020-04-03 17:07
[a2736395:／(・∀．)／]我也不知道是不是，沒特別留意XD
可以 (tughfvf1)
2020-04-02 19:38:55
#2
有時候會很難認清自己的定位
在選擇一件事情前，總會覺得我做得到嗎?會不會到時候其實是一場空
人必須為自己的選擇負責，我想這是重點
狽：
B1
2020-04-03 10:28
我也很喜歡這句「人隨時有能力做出各種選擇」~至少在選擇做與不做上，我們是自由的。
珀伽索斯(Ama) (pegasusking)
2020-04-03 10:41:03
#3
我是覺得要相信自己，不要先想會不會成功，
先努力去達成自己要做的，在繪圖方面也竭盡所能的去做到好，
雖然不可能馬上就會有成效，但努力呈現出來的東西總會有人看到，
只要這麼做，到時候它就會為你帶來豐收的成果。
狽：
B1
2020-04-03 17:07
恩恩，繼續努力可能有成果，現在放棄就提早結束了。
不能烤的魚：
B2
2020-04-04 09:41
之前看過一個小孩上的節目 上面一個小孩詩念的很厲害 節目主持人還在討論這小孩怎麼那麼厲害 父母說了一句話 小孩不懂什麼叫失敗
雪之王女‧F‧巧可奈 (KANNA2010)
2020-04-05 10:00:42
#4
人的想法可以決定情緒、行為與結果......
自己恰恰相反，經常因情緒之故突然改變想法與行為，例如原本想完成某件事，
往往因情緒突然變得低落之故而提不起勁去做，有時則反過來明明很討厭某個人事物，
卻因一時轉念又變得很欣賞喜愛，或許不僅僅只有想法會決定本身行為所導致的結果，
一個人的情緒有時可能也具備這樣的作用?
狽：
B1
2020-04-05 10:34
會啊，情緒也跟身心狀況有關，沒有人可以天天心情好，情緒跟股市一樣有起伏的
電梯