巴哈姆特

首頁 哈啦區 VR 虛擬實境綜合討論

【心得】推薦一款協助我微減重的《LES MILLS BODYCOMBAT》

追蹤話題

【心得】推薦一款協助我微減重的《LES MILLS BODYCOMBAT》

遊戲專區
oonakooo (oonakooooo) 2023-02-06 16:03:06
#1

1F. 推薦、介紹、心得6F. 提高分數觀察
8F. DLC介紹 9F. 挑戰通行證說明



最新版本支援繁體中文!

看完後有興趣想購買可以用我的15%折扣碼🤏點這裡需要互相追蹤ID: oonakooo
這是Meta新的遊戲推薦分享方案,你用連結購買成功後,我這邊也會獲得2美金的購物金

..
其實最開始想嘗試Q2的契機除了遊戲外,也想透過VR活動一下身體,所以第一款買的遊戲是ELEVEN TABLE TENNIS,在認真打乒乓球的過程明顯有運動到的感覺,不過因為空間有限,激烈程度也相對被限制住。

後來在尋覓運動類型遊戲時,LES MILLS BODYCOMBAT上架了。

我對於訂閱制非常反感,看到FitXR採訂閱制的方式完全不考慮,只想下載來打低分。加上Meta App商店沒有分區定價,每個月要9.99美金(當然如果要用上健身房方式計算,或是花錢增加動力的概念除外,它也是不錯的健身App)

相比於FitXR,LES MILLS BODYCOMBAT沒用訂閱方式而是直接買斷,所以上架後我就直接購買了。遊戲操作、畫面細節處理及精緻程度完全沒讓人失望。

..

拳擊有氧算是蠻全面性的運動類型,在LES MILLS BODYCOMBAT中比起之前在Nintendo Switch玩過的健身拳擊,更直覺也更有趣。


其實我是認真玩LES MILLS BODYCOMBAT後才了解LES MILLS原來這麼有規模,再回頭玩時候有種,”歐~難怪做得這麼好”的感覺😄


..

主要介面

LES MILLS BODYCOMBAT的介面精緻好理解,當初剛上市只有英文介面,在2023年1月19日v1.4.01的更新後提供了繁體中文

在遊戲內可以增加其他使用者來區分開自己的紀錄,訂定每週運動天數目標,也可以回顧過往每週運動記錄。
介面操作也很單純,基本上選定課程後就直接開始了。

..




配合每次遊戲的更新(目前總共6次更新),課程、運動場景也都有增加,甚至在有次的更新中增加了語音控制(只有語系調整成英文才可以使用)

課程依據運動強度區分為:
⚫⚪⚪ 低強度
⚫⚫⚪ 中強度
⚫⚫⚫ 進階強度

強烈建議一開始不要勉強自己做進階強度的課程,比起只是揮揮手把動作做完,把動作做得確實會更有效果(測試過戴著Apple Watch測試卡路里消耗,跟遊戲算出來的也蠻接近。)

若課程名稱後有標數字也盡量按照順序進行循序漸進也是他們設計課程的目的,後面課程增加了一些變化性。

選定課程進入後,在配對好友跟開始前教練會出來做動作教學提示,正式進入遊戲後教練聲音會一直激勵你或說你好棒棒,這部分如果覺得很煩可以關掉

..

排行榜每個課程排行榜都是獨立的)

最新版本的排行榜現在會優先考慮你的Meta Quest朋友,這樣可以知道誰在和你一起鍛煉!
(這個功能增加後,在某些情況下其實會更有動力,或無奈😆)

另外也有幽靈模式:關掉排行榜可以跟你以前的最高分競爭。

..

分數計算
每一拳跟膝撞,滿分都是1000,依出拳的速度跟準度給分。我覺得依據蠻準的,出拳速度快其實相對也會用力,所以越高分的運動量就越大,卡路里計算也會高。

閃避上方或左右側黃色障礙分數是500。

上抓下來膝撞的裝置,抓住後就可以馬上拉下來膝撞,不用等,除非覺得會打亂節奏。

..

官方姿勢教學影片

運動做給自己的,所以在姿勢的要求上,可以參照官方影片介紹,照鏡子調整,揮拳、深蹲、膝撞動作也盡量確實做好做滿。動作做得正確除了更有效果外,也可以減少錯誤姿勢帶來的運動傷害


木村拓哉在某部日劇的片段

..

實際運動效果

配合LES MILLS BODYCOMBAT每天目標300卡或運動30分鐘,早餐、午餐正常吃(一個便當量,沒特別選擇健康餐),晚餐不吃澱粉,沒重訓跟額外的運動。純佛系減重,4-6個月減10公斤左右。

雖然我覺得飲食影響比較大,但運動帶來的體態變化感覺蠻明顯的。
..

購買LES MILLS BODYCOMBAT然後認真運動🎉
有任何問題歡迎討論囉!

..


如果看完此文章對你有幫助的話也麻煩幫我按個GP🥹,希望更多人可以注意到LESMILLS BODYCOMBAT這套優秀的健身APP!



看較舊的 21 則留言

溫柔的風: B23 2023-12-12 19:14

B22(oonakooo) 咦?不能貼喔~那我刪除~感恩^^

George: B24 2024-11-29 20:51

請問最近剛玩這個, 有一個圖案很像水瓶把水灑出來的樣子長長的水痕延伸,但我一直不懂這個動作是幹嘛,每次連擊都這邊就被中斷 QQ

oonakooo: B25 2024-11-29 20:54

B24(George) 你說的是膝撞/膝擊嗎?那個是雙手把它抓下來用膝蓋去撞它

George: B26 2024-11-29 22:12

喔喔 原來是膝擊! 他都沒有圖示教學 XD

西亞: B27 02-06 23:25

請問中文要從哪邊設定研究好久都沒有辦法從英文切換成中文

小莫 (seed0722) 2023-02-07 20:35:57
#2
我的家人是LES MILLS的資格教練,雖然不是拳擊項目但她很訝異她們這協會竟然有出VR遊戲,所以我就因為這原因購買。請問下出拳速度快是不是要跟節奏不然會算判別不到,另外分數是用什麼依據呢

看較舊的 3 則留言

oonakooo: B4 2023-02-14 01:35

B3(小莫) 1.我都用鎚的。2.我是轉手軸往外揮。3.上方圈圈常常都會在深蹲閃障礙物的動作後出現,深蹲時候雙手在胸前,結束後往上揮。

oonakooo: B5 2023-02-14 03:07 編輯

B3(小莫) 你可以利用輕鬆課程(速度比較慢)測試看看揮完後的分數。我覺得分數會被拉開是因為這類動作跟直接揮拳比起來,速度會比較慢,加上有時候多種動作組合也是會互相影響速度。

小莫: B6 2023-02-15 08:34

感謝,因為我好像找不到教學訓練課程。只看到膝踢而已

water_fountain: B7 2023-02-26 02:09

每次刺拳/正拳太想打高分的時候都感覺快拉傷(可能姿勢有問題) 不過其他角度的都用腰轉就比較容易

oonakooo: B8 2023-02-26 06:03

B7(water_fountain) 暖身要做夠才安全,我熱身完會打個5分鐘內的簡單課程,才開始打中級以上。想打高分真的會用蠻大力的😄

MoneyWH (fu06vu06) 2023-02-16 22:20:18
#3
這遊戲可惜的是沒有像switch健身拳擊那樣,在遊玩時有教練示範動作!!
有好多動作都沒示範!!
oonakooo: B1 2023-02-17 04:12 編輯

這點可惜一些,不過網路上搜尋BODYCOMBAT可以找到很多相關影片,萊美台灣關鍵字也不少。我也再找看看有沒更具體一點的教學。

Heidi /ǎi/: B2 2023-02-17 07:42 編輯

啊 剛好 我上過Les Milles 集團的課程, 所以, 能喚起類似的記憶 舉一反三

Heidi /ǎi/: B3 2023-02-17 07:44

B1(oonakooo) 等我有全追+Avatar, 而且該系統 簡便又穩定時, 我也會考慮 來拍示範短片 ....不知會是哪一年 才會到來 😂

qqq11164 (qqq11164) 2023-03-26 22:05:02
#4
這遊戲OCULUS RIFT是不是不能玩啊? 要買遊戲說沒設定QUEST
oonakooo: B1 2023-03-26 22:11

oonakooo: B2 2023-03-26 22:12

沒有Rift平台耶

超可愛的笨瞳瞳 (h225442899) 2023-10-25 14:25:21
#5
寫的好精闢唷好棒

oonakooo (oonakooooo) 2023-12-03 07:30:30
#6
1F. 推薦、介紹、心得6F. 提高分數觀察
8F. DLC介紹 9F. 挑戰通行證說明




LESMILLS BODYCOMBAT 提高分數觀察
很喜歡萊美的一點是因為這款健身App拿高分沒有絕對的捷徑,你的分數跟%數高低會很直接反應在你的運動量上,可以利用低強度課程,測試看看出拳力道、速度跟分數的關係。

首先需要先了解萊美分數的計算方式
  1. 每一拳跟膝撞,滿分都是1000分。
  2. 閃避上方或左右側黃色障礙分數是500分。
  3. Combo不會加成,所以不小心斷Combo不用太懊惱。雖說Combo不會加成,但少打到一拳之後要追回來可能要5-10拳全都打滿也是很拼。

朋友分數排名上的競爭
  • 時間較長的課程有時候分比較多節,每一節中間分數都是用來激勵的,主要還是自己每拳有沒有打到位,最後的分數才是大家”實際”的分數。
  • 所以如果一面打一面注意分數的話,會發現右側排行榜的分數一下跳很高,或是朋友單拳分數會超過一千分,其實都是系統的自動配分機制,不是當下實際的分數記錄,當然如果可以完全準確是更好,不過在打的時候如果有激勵到我們就把它當作真的吧😄

一些可以注意的小技巧
  1. 雙拳盡量維持標準預備姿勢。揮拳之後保持揮擊的手臂彈性,每拳打完都回到基本預備姿勢。
  2. 如果你打了一段時間,觀察會發現上勾拳跟側勾拳及錘手的分數可以很容易打滿分,但往往在直拳上掉分數。我之前覺得是拳速,拳速關係到揮擊的力量大小,換做遊戲判定標準應該就是手把陀螺儀的感測狀態,但除了拳速以外,還有一個依據是揮拳距離,揮拳距離要揮完整,靶距離我們太近才揮,判定上會扣分。
  3. 膝撞裝置不用等它的延伸線條時間,抓到直接拉下來撞就好,除非自己的節奏會被打亂,累了可以不抬膝,直接拉住往下敲。不累的話就用力撞,小心手把😄
  4. 除了接近你準備要打的靶以外,預先判斷後面3-4個靶的型態跟節奏也蠻重要,尤其是中強度以上課程。
  5. 深蹲算是稍微可以偷懶的地方,不過深蹲也要注意,在激烈狀態下若不是用標準姿勢深蹲,而是使用其他方式閃過障礙,有時候太突然爬起來會有暈眩狀態要小心。
  6. 續上:長深蹲才能偷懶,只有一秒的深蹲加接著的那種靶,可以利用拳擊的閃避動作操作。
  7. 續上:長深蹲若複合擊打,可以把腳步跨大一點。
  8. 如果覺得教練語音會影響可以關掉,開關位置在:左上自己的圖像點進去選取使用者下面有個編輯按下去自己的圖像右下角有個齒輪點進去。就會看到開關教練語音的地方了。I是打開,O是關閉
  9. 如果有多節的課程,後面的%數也會平均前面的%數,後面努力一點還是有幫助提升總%數。

其他
有朋友偶有遇到左手追蹤飄走的狀況,不過機率不算高,至少我是沒遇過幾次,判斷是往上揮擊的速度過快,比較常發生在往上揮的靶。

如果還有需要補充的地方歡迎大家討論一下囉🥹

..
如果看完此文章對你有幫助的話也麻煩幫我按個GP🥹,希望更多人可以注意到LESMILLS BODYCOMBAT這套優秀的健身APP!

..
1F. 推薦、介紹、心得6F. 提高分數觀察
8F. DLC介紹 9F. 挑戰通行證說明

..
#LESMILLS #BODYCOMBAT #萊美 #拳擊有氧

cute (cute101038) 2024-10-26 11:19:21
#7
@cute101038 希望可以得到你的推薦
西門貓: B1 2024-10-26 15:17

已加好友

oonakooo (oonakooooo) 2024-11-15 20:34:58
#8
1F. 推薦、介紹、心得6F. 提高分數觀察
8F. DLC介紹 9F. 挑戰通行證說明

POWER STRIKE DLC
首款 Les Mills XR Bodycombat DLC:POWER STRIKE !
主要特點
重拳出擊:運用全身氣力揮拳,並獲得額外積分!
新的最終目標:在每次訓練結束時感受這個目標的爆炸力,感受一下你最後一拳的威力!
全新訓練:8 個全新獨家訓練,重點介紹 22 首新歌! 你必須勇敢地迎接這一項挑戰!
全新 Premium 環境:「勇者競技場」為向致力實踐健身目標而奮鬥的勇士們致敬而設。 與令人印象難忘的強大金獅子一起體驗新的開放道場!
獨家高級外觀:戴上金手套,配搭豪華的全新腳踏平台,展現前所未有的閃亮光芒。 適合你完成經典運動的全新專屬化妝品!

..

BODYCOMBAT 100 DLC
主要特點
8 種全新訓練:其中一項特別設計來自真實的 BODYCOMBAT 100 課程!還有 25 首新歌陪你享受每一堂訓練。
全新遊戲機制:100 不只是個數字,這是個里程碑、是一種運動態度。全力以赴挑戰 100 Hustle,全心投入迎接 100 Hit 挑戰!
全新場景:體驗 LES MILLS XR BODYCOMBAT 首次推出的封閉場景,這裡充滿了 BODYCOMBAT 的歷史印記,讓我們一起向它 25 年的榮耀致敬。
高級裝備:全新 BODYCOMBAT 100 專屬手套登場,現在就可以裝備上,準備開戰!

..

BOUNS CLUB DLC
Bonus Club 為您最喜愛的健身應用添加了全新遊戲機制、全新開放環境和 8 項全新鍛鍊。
主要特點
新遊戲機制:獎勵回合
達到每次鍛鍊的目標並解鎖您的獎勵:粉碎東西!
Bonus Club DLC 的每次鍛鍊都包含 1 個可破壞物體。汽車、自動售貨機、自動取款機……您可在 1 分鐘的時間內盡情破壞,並為鍛鍊獲得額外分數!
新環境:霓虹燈
身臨其境的場景,充滿了霓虹燈,靈感來自 2024 年柏林 Les Mills Live 的現場活動。讓活動的夜總會能量助力您完成鍛鍊!
8 項新鍛鍊:繼續努力鍛鍊,享受您的健身時刻,體驗 8 項全新訓練!
高級飾品:通過霓虹燈主題手套和平台感受能量!

..
1F. 推薦、介紹、心得6F. 提高分數觀察
8F. DLC介紹 9F. 挑戰通行證說明

oonakooo (oonakooooo) 2024-11-15 20:38:46
#9
1F. 推薦、介紹、心得6F. 提高分數觀察
8F. DLC介紹 9F. 挑戰通行證說明

挑戰通行證 CHALLENGE PASS (非訂閱制,不過有點像是每月門票)

挑戰通行證是 BODYCOMBAT XR 體驗中新推出的限時活動,包含一個特別的訓練課程和主題環境,後續版本會加入更多新功能。每個月都會推出不同的挑戰通行證,從月初到月末有效。我們將於 11 月 15 日推出一個較短的搶先體驗挑戰通行證,並免費提供給所有 Bodycombat 應用程式的擁有者,活動至 11 月 30 日結束。

11 月的搶先體驗挑戰通行證將包含:
  • 1 個專屬特別挑戰訓練,可在全新 11 月挑戰場地中進行。
  • 全球排行榜。
  • 在挑戰場地中,玩家背後會有社交化身群眾。
  • 所有訓練課程都有開放式環境。
  • 遊戲過程中,玩家兩側將出現化身。
  • 從 12 月開始,每個月我們將推出新的環境、獨特的訓練課程和新的外觀裝飾,並持續加入更多功能。

挑戰通行證在哪些平台上可以使用?
挑戰通行證功能適用於 Meta Quest 2 和 Meta Quest 3 以及 3S(推薦),僅限 Les Mills Bodycombat XR 應用程式的擁有者使用。

挑戰通行證的費用是多少?
11 月的搶先體驗挑戰通行證將對所有 XR Bodycombat 應用程式的擁有者免費提供。由於假期來臨,我們還會送上一個小禮物:12 月的挑戰通行證只需 $0.99 美元。請至 Meta 商店查看其他貨幣的價格。
未來的挑戰通行證每月 $4.99 美元。完成上一個挑戰通行證任務的用戶可享有下一個挑戰通行證六折優惠。

如何購買和下載挑戰通行證?
您只能通過 LES MILLS XR BODYCOMBAT 應用程式的主選單購買和下載挑戰通行證。這不是訂閱制,每個月您都可以自行決定是否購買新的挑戰通行證。

如何訪問挑戰通行證包含的新訓練課程?
啟用挑戰通行證後,您可以在主選單中的「挑戰」部分找到新訓練課程。

是否可以單獨購買挑戰通行證而不購買主應用程式?
不行。需要購買 Les Mills XR Bodycombat 主應用程式才能啟用挑戰通行證功能。

我可以與副帳號共享挑戰通行證嗎?
不可以。挑戰通行證僅限購買主應用程式和挑戰通行證的主帳號使用。副帳號需要另外購買主應用程式和挑戰通行證才能享受此功能。

全球排行榜如何運作?
啟用挑戰通行證後,您將能看到全新的全球排行榜,顯示所有挑戰通行證玩家在當月的排名和分數。

挑戰通行證會在所有主應用程式可用的國家和地區提供嗎?
是的,挑戰通行證將在 Les Mills XR Bodycombat 主應用程式可用的相同國家和地區上架。

挑戰通行證支持哪些語言?
與主應用程式相同的語言:西班牙語(西班牙)、德語、中文(中國)、韓語、法語(法國)、英語、義大利語、日語和韓語。

是否有已知的問題正在解決中?
部分用戶反映挑戰通行證中有些小問題。如果您在遊玩過程中遇到任何不便,我們正努力盡快解決這些問題!以下是已知問題及解決方案:
  • 排行榜問題:如果看到異常分數(重複的名稱、排名錯誤),這是後端問題,我們會儘快修復!
  • 介紹影片卡頓:這種情況很少發生,但若遇到此問題,請重新啟動應用程式!
  • 如果在一場訓練中遇到連接問題,該場次的進度可能不會被記錄(只需再進行一次訓練即可)。

..

延伸閱讀

心得Meta Quest 好玩遊戲推薦(好玩、耐玩

2023-10-11 03:48:54

【公告】近期整理收入精華文章之事項公告

2025-02-14 11:01:35

心得VR 新手入門教學與推薦 (遊戲裝置: Meta Quest 3 / Quest 3S )

2025-02-05 01:42:55

心得VR新看片神器推薦! MOON VR Player 月亮播放器

2025-01-23 21:49:06

心得HTC VIVE FOCUS 3 也等到 Virtual Desktop 串流軟體了(救很多遊戲不支援VIVE系列 VR手柄)(UEVR必備)

2025-02-11 22:55:11

心得推薦一款增強Meta Quest效能跟解析度的軟體QuestGamesOptimizer

2025-01-07 18:45:10

情報Meta商店限時免費情報

2025-01-16 07:29:20

心得Real VR Fishing (VR釣魚) 新手Q&A

2022-06-11 19:57:26

電梯
開啟 APP

face基於日前微軟官方表示 Internet Explorer 不再支援新的網路標準,可能無法使用新的應用程式來呈現網站內容,在瀏覽器支援度及網站安全性的雙重考量下,為了讓巴友們有更好的使用體驗,巴哈姆特即將於 2019年9月2日 停止支援 Internet Explorer 瀏覽器的頁面呈現和功能。
屆時建議您使用下述瀏覽器來瀏覽巴哈姆特:
。Google Chrome(推薦)
。Mozilla Firefox
。Microsoft Edge(Windows10以上的作業系統版本才可使用)

face我們了解您不想看到廣告的心情⋯ 若您願意支持巴哈姆特永續經營,請將 gamer.com.tw 加入廣告阻擋工具的白名單中,謝謝 !【教學】