每天都告誡自己要學習，不然會退化
然而事實上還是不斷地在偷懶著
日復一日，年復一年～壓力仍不斷地在累積
內分泌失調、生理時鐘錯亂、慢性病、電腦病……
偶爾會悲觀、想太多、想消失一陣子、想蹺課、睡覺、找理由推託、想一個人待著
但又不想讓周遭擔心
選擇了獨自生活……心靈上，出現了面無表情、呆滯、狀況外、容易陷入自我世界、自嗨、厚臉皮、率直
………
放過自己吧……
雖然事情沒那麼簡單就能混過，但只要踏實去做，成就感就會來陪伴自己。
打混摸魚已成了習慣，以後要逼自己去做事情…
沒有旁人幫助的話可能又會陷入迴圈內……好累
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最近我幫了一位同學
事後她立刻詢問我需要什麼回饋
我想了一下，提出了下列要求：
「明年，幫我寫一張生日卡片吧
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」
」
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