小屋創作

日誌2008-01-14 14:14

醫生說法 腹式呼吸 有助循環-新聞

作者:我滴獨角獸~*

無骨式健走,基本上是以腹式呼吸方法走路,經常規律性的走路,便能改造身體的功能,有助心臟血流,國外醫界也常鼓勵民眾多走路。


 腹式呼吸有別於一般胸腔式呼吸,需要略加教導與養成,主要是用腹部的力量,帶動橫隔膜,使氣達到深度的胸腔,讓呼吸更有效率,也加速血液回流心臟。而因為有腹部肌肉群的幫忙,心肺功能會變得輕鬆。

0

1

LINE 分享

相關創作

[達人專欄] 政府的解決方法

[達人專欄] 黃仁勳的新聞大發生中

[達人專欄] 為什麼沒人來墾丁國旅

留言

開啟 APP

face基於日前微軟官方表示 Internet Explorer 不再支援新的網路標準,可能無法使用新的應用程式來呈現網站內容,在瀏覽器支援度及網站安全性的雙重考量下,為了讓巴友們有更好的使用體驗,巴哈姆特即將於 2019年9月2日 停止支援 Internet Explorer 瀏覽器的頁面呈現和功能。
屆時建議您使用下述瀏覽器來瀏覽巴哈姆特:
。Google Chrome(推薦)
。Mozilla Firefox
。Microsoft Edge(Windows10以上的作業系統版本才可使用)

face我們了解您不想看到廣告的心情⋯ 若您願意支持巴哈姆特永續經營,請將 gamer.com.tw 加入廣告阻擋工具的白名單中,謝謝 !【教學】