日誌2012-09-08 22:55
減重不要有光靠運動的想法,這是行不通的。作者:任孤行
2012-09-09 16:38任孤行:呵呵
2012-09-09 16:38任孤行:動物不動
就會變植物
植物不動 就會變成礦物
2012-09-09 16:39任孤行:燃燒脂肪
多半只是水份少一點吧
沒減到任何東西
2012-09-09 16:40任孤行:我也是一樣
2012-09-09 16:40任孤行:體重不是絕對...
應該多多少少有一點肌肉才對
2012-09-08 23:22任孤行:這樣也是有用的
但前提在不妨礙生活的情況下
不過像我就是沒有忌口的情況下 也是能瘦
因為我進行高強度的運動 缺點是 不運動就算節食
也會胖 所以我才會說 節食沒啥用
節食只適用在 沒什麼運動習慣的人XD
還有我指的就是這種意思
不要以減重為運動的理由 這樣是不長久的
我喜歡運動 所以才能運動下去 並不是有目的這樣才做
2012-09-08 23:16任孤行:其實你指的是運動量對於自己身體不足時
的確 很多人以為流汗就是運動有消耗熱量了
有氧運動 就是針對這點
自身經驗
曾經運動到連汗都不會流了
一喝水馬上飆汗 那就代表 真的消耗脂肪了
2012-09-09 16:41任孤行:雙管其下
2012-09-09 16:41任孤行:毅力不夠
要享受
2012-09-08 23:26任孤行:那個我不會描述
就是 感覺不會飆汗的情況
應該還有流汗 只是無感
那種感覺很美妙
2012-09-08 23:34任孤行:我要聲明XD
我在那種情況下並沒有感覺不舒服喔
好像有分泌腦內啡的那種感覺
我不會描述 真的很爽 好像吸毒品
2012-09-09 16:43任孤行:可惜這觀念 沒幾個人知道
只知道要減體重 不知道罪魁禍首是脂肪
人體需要脂肪 可是大部份的人都過多
的確 要有這個影響很難
很多人還是賴在電腦前XD
2012-09-09 16:44任孤行:平常有運動習慣
比較不會有這種狀況
2012-09-09 16:45任孤行:持久力硬度會上昇
而且是很明顯的
2012-09-09 16:46任孤行:慢慢來
才會比較快
2012-09-09 16:47任孤行:我本身是沒有忌口
所以沒有明顯瘦下來的樣子吧
不過精神變好這一點倒是很明顯的
有健康的身體 才是一切
2012-09-09 16:47任孤行:一次插兩邊
2012-09-09 16:47任孤行:摸摸
2012-09-09 16:48任孤行:運動吧
2012-09-09 16:47任孤行:通常說這種話的人
都很瘦XD
2012-09-09 16:49任孤行:是啊 享受
2012-09-09 16:49任孤行:我也看過
明明瘦的跟鬼一樣
還在捏大腿的肉 說自己很胖
明明就是沒運動 肉很鬆好嗎 ORZ
2012-09-09 16:48任孤行:線條比較重要
不然肉鬆鬆的很難看
2012-09-09 16:50任孤行:就算是男人也很難啊XD
頂定就是線條好看一點
要有明顯的肌肉 難矣
2012-09-09 16:51任孤行:那運動量還不足
我也是一樣的 但總能操到胃口不好
食量一樣
2012-09-09 16:52任孤行:本末倒置
2012-09-09 16:53任孤行:我最喜歡 運動完的水
喝起來是甘甜的...
2012-09-09 16:53任孤行:好的 加油
2012-09-11 21:47任孤行:...........
2012-09-11 21:48任孤行:有氧運動後 我還推薦喝加水的運動飲料
稀釋甜度 這樣才不會頭痛
哇 我的筋超硬的xd
可無法這樣子啊
2012-09-11 21:50任孤行:1真的 有些女性 明明瘦的要命
結果肉卻鬆垮垮的很難看
2不想辦法讓自己氣色好看
拚命的化妝 又累積毒素
別傻了XD
男人只會看外表 誰會看體重
2012-09-11 21:50任孤行:你也要運動喔
2012-09-11 21:52任孤行:李組長一皺
2012-09-11 21:55任孤行:應該說
如果運動的量有到 胃口是不可能多好的
自然就會減少 當然均衡補充才是對的
每一種類型的都吃一點 而不是吃同一類的
2012-09-11 21:55任孤行:重就重啊
外表瘦才是王道
2012-09-11 21:56任孤行:大家都是懶的 自願被騙
2012-09-11 21:56任孤行:加油 運動很爽的
歡迎
2012-09-13 16:42任孤行:雙手雙腿一起拉XD
2012-09-13 16:43任孤行:反正他們不健康 那是他們的事
幾年後 他們就會知道自己的笨
身體是會反撲的
2012-09-13 16:43任孤行:慢慢的跑 保持體力
才能一直消耗下去
2012-09-13 16:44任孤行:對
可是精神有變好啊