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遺忘曲線是在心理學中跟日常生活非常貼近的東西,
如同字面上的意思,代表著人在一定的時間內,腦內記憶會遺忘了多少事物。
這個結果最早是由德國心理學家:赫爾曼.艾賓浩斯,
在一次實驗中得出來的結果,因此又稱
艾賓浩斯遺忘曲線。
以下為轉貼,資料來自
MBA百科。
德國心理學家赫爾曼·艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus)研究發現,
遺忘在學習之後立即開始,而且遺忘的進程並不是均勻的。
最初遺忘速度很快,以後逐漸緩慢。他認為"保持和遺忘是時間的函數",
並根據他的實驗結果繪成描述遺忘進程的曲線,即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。
他在1885年發表了他的實驗報告表明:
人類輸入的信息在經過人的註意過程的學習後,便成為了人的短時的記憶,
但是如果不經過及時的複習,這些記住過的東西就會遺忘,
而經過了及時的複習,這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶,
從而在大腦中保持著很長的時間。
那麼,對於我們來講,怎樣才叫做遺忘呢,
所謂遺忘就是我們對於曾經記憶過的東西不能再認起來,也不能回憶起來,
或者是錯誤的再認和錯誤的回憶,這些都是遺忘。
艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的,他得出了一些關於記憶的結論。
他選用了一些根本沒有意義的音節,也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合,
比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等。他經過對自己的測試,得到了一些數據。
時間間隔 |
記憶量 |
剛剛記憶完畢
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100%
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20分鐘以後
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58.2%
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1小時以後
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44.2%
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8-9小時以後
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35.8%
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1天後
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33.7%
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2天後
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27.8%
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6天後
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25.4%
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一個月後
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21.1%
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然後,艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線,
這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線:艾賓浩斯遺忘曲線,
圖中豎軸表示學習中記住的知識數量,橫軸表示時間(天數),曲線表示記憶量變化的規律。
這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的,遺忘的進程不是均衡的,
不是固定的一天丟掉幾個,轉天又丟幾個的,
而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快,後來就逐漸減慢了,
到了相當長的時候後,幾乎就不再遺忘了,這就是遺忘的發展規律,即"先快後慢"的原則。
觀察這條遺忘曲線,你會發現學得的知識在一天後,如不抓緊複習,就只剩下原來的25%。
隨著時間的推移,遺忘的速度減慢,遺忘的數量也就減少。
有人做過一個實驗,兩組學生學習一段課文,
甲組在學習後不久進行一次複習,乙組不予複習,
一天後甲組保持98%,乙組保持56%;
一周後甲組保持83%,乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。
剩下的可以點進這個連結繼續觀看:
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這個資訊是在去年學心理學概論的課程中有講到的內容,
接著又從某本講心理學的漫畫中看到了這個東西。
如果你很怕腦內記憶不小心遺忘些重要的東西,最好的解決辦法是什麼?
把他用紙筆記下來,不然就是打在電腦裡面吧!