日誌2013-07-10 01:16

[達人專欄] 番外篇六：加班消除壓力

話說加班的時候~總是會不自覺的打開點零食吃吃......(=///=

雖然吃東西可以消除些壓力，不過還是要適當阿XD

前陣子公司健康檢查結果出來...

很多同事的肝指數都超標，身體也蠻多問題的~ (=口=||

大家上班後運動機會變少，最能控制到的飲食當然得把握機會注意一下

平時多喝些水吃些青菜水果，保持身體健康從小地方開始阿!! Q(>皿<Q

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留言

• 2013-07-10 01:18MengPai：
  1

  2013-07-12 08:49介介：2!!

• 2013-07-10 01:18MengPai：
  頭香嗎XD
  

  2013-07-12 08:49介介：恭喜頭香~!!(歡呼
  來人阿~~~準備個滿漢點心宴準備慶祝啦![e22]

• 2013-07-10 01:18MengPai：
  哈哈哈

  2013-07-12 08:50介介：[e12]

• 2013-07-10 01:18MengPai：
  什麼工作這麼好可以一直吃!

  2013-07-12 08:51介介：不是工作那麼好~~~零食是俺買來犒賞自己的!![e16]

• 2013-07-10 01:19破聲不破：
  可誤差點頭香

  2013-07-12 08:53介介：差那一點點阿!!!離勝利只差一步了~~[e22]

• 2013-07-10 01:24葉月薰(肯換回乃惹：
  吃東西果然是世界上最幸福得事情惹~

  2013-07-12 08:54介介：沒有道理吃東西不是件悠哉享受的人生大事阿~~[e16]

• 2013-07-10 01:26一不留 神犬：
  加班還能吃吃也太爽 借借你在做啥工作[e13]

  2013-07-12 08:54介介：當然得自己買些乾糧存放著阿(誤!
  做遊戲美術相關的www

• 2013-07-10 01:27蜘蛛：
  那這些零食就先幫你保管了~ (嚼
  

  2013-07-12 08:55介介：等等!!居然那麼正大光明的把我的最愛給吃了!?![e17]

• 2013-07-10 01:27烏鴉女僕@観測者花組：
  汝不是加班體重也大幅增加 不是??

  2013-07-12 08:55介介：我的體重能一次隨著食量跟日子一起成長!!那可是俺的驕傲~呼呼[e16]

• 2013-07-10 01:28曜：
  有時候嚼嚼嚼，才發現！
  啊，吃完了，開下一包～（循環）
  然後…下班了。

  2013-07-12 08:56介介：就是這樣吃阿嚼阿吃阿嚼阿
  一發現!?
  糟了~~~吃到都忘記工作進度啦~!!![e17]

• 2013-07-10 01:31OrangeCalpico：
  加班真是營養十足www

  2013-07-12 08:57介介：適當(?)和均衡(?)的不間段補充營養~這可是我上班的養身之道!![e16]

• 2013-07-10 01:37我只是一隻鹿♪：
  小布在期中、期末考時間會不自覺的拿起零食來吃~~

  2013-07-12 13:23介介：不過這樣子邊讀邊讀~會能靜的下心嗎??XDDD 越吃約多越吃越多www[e15]

• 2013-07-10 01:40annie魚仔：
  人型介介超進化!!!
  
  動物型態!!!!!
  

  2013-07-12 13:26介介：好像什麼神奇寶貝還是數碼寶貝的新怪物品種!!?[e17]
  
  不過能不能零食進化阿?[e16]

• 2013-07-10 01:40Lewis：
  你的肝應該沒事吧？！

  2013-07-12 17:07介介：俺的甘可是非常健康的~頂級企鵝肝捏~[e16]

• 2013-07-10 02:15LongSeeJoCow：
  高甜度食品或飲料攝取過多時，整個人會容易感到倦怠喔～

  2013-07-12 17:08介介：原來如此又學到一課~~~不過我倒吃甜的精神更好喝咖啡反而想睡[e17]

• 2013-07-10 02:24雷德：
  拉基食物別吃啊....有害無益

  2013-07-12 17:51介介：呼呼~其實我平時青菜水果也吃很多的!![e16]

• 2013-07-10 02:26愛情絕緣體：
  吃~真的是紓壓的一種方式阿
  不過~~體重也會變重...[e29]

  2013-07-12 17:52介介：體重對我來說如同浮雲一般...(仰望天空
  不過零食對我來說如同生命一般!![e22]

• 2013-07-10 02:27Mercury Lampe：
  姆
  感覺會變成新品種企鵝
  例如:胖子企鵝......(汗

  2013-07-12 17:53介介：(捏肥嘟嘟的肚肉...
  呼呼呼...這個肉量可以競選世界選美味食材奪冠了吧!![e16]

• 2013-07-10 04:01弘弘：
  +班前 好帥~~[e17]

  2013-07-12 17:54介介：其實外貌跟後面的沒變~只是自我想像~~[e16]

• 2013-07-10 07:02康德斯丁：
  請支持 下班運動輕生活

  2013-07-12 17:54介介：養成良好的慢跑習慣~脂肪哭著求我不要丟棄他~[e16]

• 2013-07-10 07:09約瑟夫布萊森：
  這也是消除壓力的辦法之一(自己工作地方某位員工也一樣
  我是靠著運動去消除所以我辦公室都會有啞鈴跑步機之類的器材

  2013-07-12 17:55介介：大家上班消除壓力的方法各不一樣嘛~wwwwww[e16]
  不過平日都窩在辦公室, 有空真的也得多動動身體運動一下!

• 2013-07-10 07:26黑色幽默：
  要減肥只能不加班呀
  不過我越加班越瘦壓
  心力憔悴
  

  2013-07-12 17:56介介：讓你越加班越消瘦!![e17]
  加班其實瞞讓人討厭的
  不過為了生活逼不得已阿~~~

• 2013-07-10 08:12無：
  也太猛了吧

  2013-07-12 17:57介介：稍稍微猛~!![e16]

• 2013-07-10 08:45鏡 影牙：
  從帥氣變成企鵝...

  2013-07-12 18:53介介：其實帥氣完全是自己想像的...wwww[e16]

• 2013-07-10 08:54Ariosu：
  加班後也吃太多了嗎

  2013-07-12 18:54介介：我才不是吃太多~!!不過是稍微一點點的嘴饞罷了~!![e16]

• 2013-07-10 09:02一個便當：
  加班前讓我想到歐拉夫呀wwwwwwwwwwwww

  2013-07-12 18:55介介：可是你不覺得歐拉夫的頭上造型北歐風超帥的嘛??
  PS.還有真傷真是imba~~[e16]

• 2013-07-10 09:32摩可饅：
  兩隻我都喜歡怎麼辦?

  2013-07-12 18:55介介：可是已經變成企鵝以後~已經回不去了!![e16]
  肚子飽足肚跟體型漸漸成正比了~wwww[e17]

• 2013-07-10 09:49骷髏の瑪爾科：
  那邊需要增設大量的陷阱
  
  地毯式體重機，而且要有警報聲的~

  2013-07-12 19:18介介：沒有那麼誇張阿阿阿~!!!
  
  不過我擔心有警報器的地毯體重機~在本企鵝剛踏上去就壓壞不會叫了www[e16]

• 2013-07-10 10:05小紅人：
  最近我也越吃越胖...

  2013-07-12 19:19介介：每當這個時候~就得下定決心告訴自己要節制阿!!
  可惜我的決心總是消失的很快ww[e16]

• 2013-07-10 10:19無敵歐尼斯：
  介介 你最近很努力趕搞 主編大人很高興[e13] 但不可以弄壞身體啊[e13]
  

  2013-07-12 19:20介介：看到這篇有點感動也很開心阿~!!!剛好難得那幾天有時間想到什麼就多畫~!!
  感謝你的支持跟關心~[e16]

• 2013-07-10 10:43睡魔-雷色：
  從正太變成企鵝太虧了吧

  2013-07-12 19:25介介：其實正太只是自己妄想出來的wwww呼呼呼呼!![e16]

• 2013-07-10 11:39止靜：
  這太強了

  2013-07-12 19:25介介：不瞞你說吃一向是本企鵝的強項!![e16]

• 2013-07-10 12:44月巴豆頁 楊伐善：
  肥死了

  2013-07-12 19:30介介：肥嘟嘟的冬天禦寒阿~[e16]

• 2013-07-10 12:55十二月夙夜：
  這不科學，根據本人12月所看到的應該是加班後=加班前才對阿

  2013-07-12 19:31介介：有這回事!?這之中的時間一定發生了什麼誤會的事!!讓我們繼續看下去~[e16]

• 2013-07-10 13:28小渡：
  吃太多對身體不好阿

  2013-07-12 19:31介介：我才不是吃太多~只是有點嘴饞罷了ww[e16]

• 2013-07-10 13:53Χ 吉田 茗奈 Ψ：
  該減肥了！wwwwww

  2013-07-12 19:33介介：其實...我也很想減下來阿~不過就是按耐不住...[e16](心虛

• 2013-07-10 17:58安：
  要多多注意身體狀況啊
  均衡攝取食物+運動+足夠睡眠是養身之道啊~
  努力朝健康生活邁進ING~

  2013-07-12 19:33介介：身體健康真的很重要~!!
  還好平時也有多吃水果跟稍微運動
  不過我的睡眠時間得在改善就是了www[e16]

• 2013-07-10 18:07胖丁：
  等等，臉不見了？！
  
  每次都聽去吃肉的那群都說你很帥，
  我要看啦！！
  

  2013-07-12 19:34介介：純粹他們誇張化~期待太高小心失落感越高喔[e17]
  臉!?臉哪邊不見了wwww

• 2013-07-10 18:29一粒柚子：
  這個....

  2013-07-12 19:36介介：這個時候只要微笑就好了www[e16]

• 2013-07-11 08:44日和：
  介介你體重增加多少了啊? 說 [e5]!!

  2013-07-12 19:37介介：噓...就跟大家有時會在意年齡一樣~
  這個秘密就讓他隨風而散吧ww[e16]

• 2013-07-11 15:24梅菲絲控：
  左邊的企鵝不科學阿

  2013-07-12 19:38介介：左邊的其實只是企鵝想變成人的幻想~~呼呼呼呼[e16]

• 2013-07-12 16:36倘：
  頂樓是在簡易答數嗎?
  
  1！2！3！4！
  
  1234！123~4！

  2013-07-12 19:39介介：1是左腳!! 2是右腳!!
  1!2!1!2!
  
  連集合場集合~!!![e22]

• 2013-07-12 20:13倘：
  報告介介介介！是！！
• 2013-07-13 01:23愛情絕緣體：
  不過我少吃大餐我就瘦很多耶
  (以前有女友都常常在外面吃大餐現在沒有就...)
  
  所以介介零食是你的生命!!
  那颱風天盡量吃吧!! XD
• 2013-07-13 17:01小柊(由良控)：
  奇行種企鵝嗎?[e17]

  2013-07-14 03:19介介：我...我才不是奇行種企鵝阿!![e17]

• 2013-07-15 23:05薩堪德拉：
  零食什麼的我很少碰 OAO...((望向自己

  2013-07-16 08:45介介：有這擋事!?!?居然是個健康飲食的好男人嘛~~~?[e16]

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