日誌2013-08-22 23:05

減肥滿一年之我要新目標

大家好

我是減肥紀錄空窗一個月的亞雀

每次遇到停滯期

我就要使出我的大絕招

吃!吃!吃!還是吃!拼命吃!使命吃!

因為如果減肥方式是錯誤的

那你四個月辛苦的時間

只需要一個月就還回去

來說說去年2012/7/29的

腰圍!!臀圍!!手臂圍!!大腿圍!!

到今年2013/08/22四圍變化

和體脂體重變化(舊體重計)

	2012/07/29	2013/08/22
體重	86.3kg	68.1kg
體脂率	43.6%	21.3%
腰圍	102cm	76cm
臀圍	115cm	89cm
手臂圍	35cm	27.5cm
大腿圍	73cm	51cm

看到上面的列表

我自己都嚇到啦

我同事說我變化超大的

小小的18.2kg

大大的變化阿

而今天要定下新目標

年底前

131天(今天不算)

小目標!!

65kg

最終目標是60kg

好啦~

減肥紀錄從明天再開

一個月的頹廢

還瘦了0.4kg

明天開始

要戒掉餅乾(自製試口味的不算)

高含糖飲料

和勤奮運動

希望年底能達成目標

假設!!!

過年時候就達成60kg

我決定用年終買一台ps3犒賞自己

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留言

• 2013-08-22 23:06爻X：
  我已經不想插香了啊啊啊啊啊!!

  2013-08-22 23:13亞雀：獲得頭香獎勵https://truth.bahamut.com.tw/s01/201308/e5237be948ade00dab3296cd4e7be5e6.JPG?w=300

• 2013-08-22 23:08史萊貓小天(Sora)：
  祝呀呿成功啊！！

  2013-08-22 23:11亞雀：也祝你準備考試順利阿

• 2013-08-22 23:08鳴神秋月@實況主：
  ......那樓上的就不要插阿.....(望樓上
  ......恩......亞雀加油.....我只要把體重控制在50邊緣我就很高興了.......現在大概50......(望亞雀

  2013-08-22 23:09亞雀：你給我去吃飯~50太低了啦~最少也要55吧

• 2013-08-22 23:11鳴神秋月@實況主：
  .......我不要......體重重的話跑不快.......我情願過輕.....(望

  2013-08-22 23:14亞雀：沒體力跑更慢(死魚眼

• 2013-08-22 23:16爻X：
  亞雀我突然想要把給你的賀圖刪掉了...(不要衝動啊啊啊
  為什麼獎勵是花啊啊啊(搥桌，如果亞雀減到60公斤的話，那台PS3就給我吧!(X

  2013-08-22 23:20亞雀：http://i.imgur.com/vSgKU.jpg

• 2013-08-23 00:04illuster：
  健康第一阿!!!!![e22]

  2013-08-23 06:59亞雀：[e22]

• 2013-08-23 13:00默蒼蒼：
  這...體重也太誇張了吧?!
  
  我是立志減重但一個月後又稱不下去的那種人....(因為甜食太好吃了

  2013-08-23 23:03亞雀：減肥不一定不能吃甜食喔~找對方法也能瘦身[e19]

• 2013-08-23 16:40小天：
  哇...超成功的減肥記錄啊~~~~
  18公斤耶....
  可以的話真希望你把那些肉給我啊~~~
  (我太瘦了=W=)...

  2013-08-23 23:02亞雀：就~多吃燒烤啊[e32]

• 2013-08-23 16:42嶽貓：
  [e17]

  2013-08-23 23:02亞雀：[e17]

• 2013-08-23 16:48QQ牛﹐：
  好厲害阿阿阿阿阿 !!!!
  我真的有夠沒毅力的QQ

  2013-08-23 23:02亞雀：其實就是生活習慣改變~就可以減肥嚕~[e12]

• 2013-08-23 19:37虛穹嵐月：
  我現在體重正往比45KG還重的目標前進(遭眾毆...........

  2013-08-23 23:01亞雀：過重過輕對健康都不是好事喔[e19]

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