小屋創作

日誌2013-11-16 17:24

睡眠品質不好的原因之一「光害」。

作者:光の御子零式 鈴音


現代人,居住城鎮之中;會受到「光害」
除了影響到看不到星空,還會影響到生活品質。

一個人,若長期處於光源之中;身體本身會無意而起緊張反應
其實與昆蟲一樣,但人並沒有太過強得追光反應;
相反地,遠比昆蟲遜色很多

許多酒店、PUB的強光,為何如此絢爛誇張
其實就有運用到這一點,但是他們可能不甚了解
所以夜店一族,能如此HIGH;便不是沒有原因的。

曾經有學者做過實驗,請幾位有長期睡眠問題的人
連續數天,在不同程度的光源中入睡;測試他的睡眠品質
相同地方與相同寢具,光源陸續幾天;由強減弱,最後無光

無光環境下的睡眠品質,大多數為最佳情形
因此推論,睡眠時;也會造成人類生理反應上的「光害」。


所以如果長期處於光源之下,而睡不好的人
可以嘗試無光源睡眠,或許可以有所改善喔!~



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