最近
新聞撥了一個
台灣小胖騎單車減肥成功的案例
他一口氣三個月多減了63公斤
看看自己
我只不過要減20公斤而已(已經減11公斤)花了一個半月
怎麼說好呢
他是神人等級我是肉腳等級
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於是我就去他的部落格看一下
看別人寫的部落格
竟然會有點想哭
讓人感動到不行
我想如果是像我這種曾經癡肥級的人一定更能感受
太厲害了
不只是說減肥那麼多厲害
而是那種每天能堅持的恐怖
網路關鍵字
單車減肥
懶人專用友善連結
我每一篇都用心看完了
我真的覺得他的精神力非常強大
遠遠的超出我的想像
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我是怕死的肉腳
運動都是輕鬆簡單不構成運動傷害為原則
單車也不是很常啟動
就每星期跟團玩玩
偶爾自己找人加練一趟
大前天去來回墾丁一天160~兩天320我就對自己說這等危險之事不可常做
並且還大休息兩天不敢動怕運動傷害
並且還不是一個人
沒想到人家神人
一天200持續好幾個月都沒中斷
還是自己一人
200是什麼概念
我想有過新手單車經驗的人都能體會
Q_Q
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神人說得沒錯
想減肥就得付出代價(我一開始第一天部落格也有說過啦)
雖然我話說得很滿
但看完人家神人經驗..............
真正做到的卻是神人
我只算是小蝦米的等級而已
人家一天騎車十多小時
我是散步兩小時偶爾四小時
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看了神人前輩的故事
我雖然不敢模仿
不過卻更堅定要好好把剩下九公斤走完~都已經努力一半以上了
神人小胖(現在是標準得不得了)
這個人生教材真的太厲害啦
我蠻慶幸自己是比標準體重重18公斤就出發的(想減20)<======
困難度比人家是九牛一毛
所以如果各位巴友超過標準體重(網路計算得來的)
有稍稍超過的
或更重的
我相信決對少有超重18更別說超重到76公斤的
頂多都只超出四~五公斤而已
那麼現在就做一些小努力
讓自己有標準體重是非常EASY的事
我只是減到一半多
就感覺健康許多了精神真的也好很多了
人生最重要的就是健康了
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付出每一天的一些時間運動
(不限運動方法~試合自己~能安全健康就是好運動)
保持身體健康
真的很值得
也許這樣就會讓自己的生命多延長很多也未可知啊
(這樣算來真的會賺啊~賺生命)
也能更有強身健體也更有口福喔
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奉勸
不要靠吃藥或什麼減肥食品或非安全的的瘦身餐
那些也許很有效沒錯
但運動才是王道
運動比起上面那些方法會更健康而且讓生活更有意義
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