日誌2009-05-08 14:43
【運動】減肥一個月的簡單成果報告和心得作者：超巨型袋鼠人
2009-05-08 22:04超巨型袋鼠人：
革命尚未成功，同志仍須努力。
2009-05-08 22:07超巨型袋鼠人：
你不是頹廢，是糟糕（逃）
練功不在時間長短，每天五分鐘也好，
經驗值是慢慢累積的，有練有差。
2009-05-08 22:08超巨型袋鼠人：
有得必有失
我都犧牲看A漫和尻槍的時間來運動（認真）
2009-05-10 00:04超巨型袋鼠人：
你摔角手啊＠＠
話說當兵時天天操得比上面的菜單還要狠好幾倍，
結果退伍時肚子還不是糊成一團死都不分開...
嗯...我會繼續努力的。
2009-05-12 21:06超巨型袋鼠人：
我跟你相反，寧願運動過量到吐也不想犧牲口慾，我愛美食XD
飲食控制我計畫是下一階段才會考慮，
因為目前效果還算滿意，不打算減得太痛苦...
順道一提，上面那幾種動作主要還是塑型較多，不至於會長出六塊肌啦～
其實個人覺得女性朋友有點腹肌會比較好看（除非是文靜型就另當別論）
2009-05-13 00:07超巨型袋鼠人：
其實減肥還是要多方配合成效才會更明顯。
限制熱量+大量運動仍舊是不二法門，但是大多數人很難確實做到啊（我也是）
除非是演藝人員、運動員等有辦法長期配合專業教練做訓練，
一般人光是挪出固定的時間就很難了，一堆交際應酬又讓減肥破功="=
所以，個人的理念就是
「有盡力奮鬥最重要，成果只是附加價值」（好藉口^^）
PS：真高興對大家有幫助，一切的努力都是值得的。
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