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日誌2014-11-26 22:01

和自己和好的,練習( 轉")

作者:大神 明蝕

這是 在FB:聖誕快樂 上看到的影片 感覺 ~ 挺不錯的 所以分享一下

親愛的劇團2014【聖誕快樂】和自己和好的,練習

我們一生做過許多練習,
 每個練習,似乎都有一個目的。

練習ㄅㄆㄇ,
才能學會寫字。
      練習各種算式,
      才能通過考試。
           練習有禮貌,
           才會被人喜歡。

我們練習溝通,練習責任。
練習一個人生活、兩個人生活、一群人生活 ..."
      練習,讓我們更安全了。

但,或許也讓我們離自己更遠了 。
所以,從現在開始,

讓" 我們來練習和自己和好吧 "



親愛的劇團2014【聖誕快樂】和自己和好的,練習一

和 自 己 和 好 的
    練 習 一

對 自 己 微 笑 吧

步驟 一,
找出自己的十個優點,然後微笑的告訴自己:我喜歡你。

步驟 二,
掛著那個微笑,走入人群。

步驟 三,
請留言告訴我,這一天,你的心情、你的發現。



親愛的劇團2014【聖誕快樂】和自己和好的,練習二

和 自 己 和 好 的
  練 習 二

步驟 一, 找一個部會讓你害羞的地方,一個人。

步驟 二, 想一件你最傷心的事,想到放聲大哭。

步驟 三, 跟那件事情說再見。

步驟 四, 請留言告訴我,哭泣後的感覺。



親愛的劇團2014【聖誕快樂】和自己和好的,練習三

  和自己和好的
練 習 三
   向自己介紹自己

步驟 一,
說出自己的三大缺點。

步驟 二,
確認他們並沒有違背「善良」這個重點

步驟 三,
  請告訴自己,娜就是我的與眾不同。

步驟 四, 請告訴我,你的與眾不同。



親愛的劇團2014【聖誕快樂】和自己和好的,練習四

和 自 己 和 好 的
練 習 四

步驟 一,
       打扮自己

步驟 二,

   和自己散步、
      或者緩緩騎著腳踏車。

         哼著一首歌。

告訴我,你哼了什麼歌 ?"



親愛的劇團2014【聖誕快樂】和自己和好的,練習五

和 自 己 和 好 的
----------------------
練   習   五

失去是必然的

步驟 一:

用力的去想念一段失去。
感覺心痛。
感覺眼淚。

                         步驟 二:
                         把他安置在你的心理,
                         只有你知道的角落。

步驟 三:
摸摸自己的心。
抹去眼淚。
站起來伸個懶腰。

步驟 四:告訴自己,他就在那個秘密的角落,
            在也不會失去了。

步驟 五:現在,你學會失去了。
   那麼,讓我們開始練習「擁有」吧。



以下 幫影片的作者 宣傳一下 (發現時間很近了)
親愛的劇團2014年全新力作-----聖 誕 快 樂 !

我們一生做過多少練習?
我們一生中失去過多少不捨?
練習過不捨,才能懂得擁有;
練習過不快樂,才能真的懂得「快樂」!

親愛的劇團繼經典之作『收信快樂』後,將於2014年12月推出小劇場新作品『聖誕快樂』

這將是才女萬芳的「第一個導演作品」!

在一個小客廳裡,六個朋友、七個聖誕夜裡,萬芳、徐譽庭將要陪你一起練習失去,然後再勇敢的去迎接——擁有

今年聖誕月,水源小劇場,一起來練習。

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導演|徐譽庭、萬芳
編劇|徐譽庭

舞台設計|黎仕祺
燈光設計|黃諾行
服裝設計|劉培華
音樂設計|十九兩樂團
舞蹈設計|蔡崇倫
平面設計|柯濬彥

演員|張詩盈、李明哲、凱爾、劉書宏、賴盈螢、莊鵑瑛(小球)

演出地點|水源劇場(台北市中正區羅斯福路四段92號10樓)

演出行程|
12/4(四)~12/27(六) 晚場19:30
12/7(日)、12/14(日)、12/21(日)、12/28(日) 午場14:30


主辦單位:親愛的劇團

售  票|兩廳院售票 http://goo.gl/ovep7b



感謝 閱讀 ~

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