「睡眠相位後移症候群(Delayed sleep phase syndrome)」。
根據國際睡眠障礙分類(ICSD)，睡眠相位後移症候群的主要特徵是：
1.睡眠開始和醒來的時間，比正常人往後延遲約數小時。
例如：凌晨3點以後才能睡著，往往睡至隔天早上10點至12點才起床。
2.基本上每天睡眠總時數差異不大。
3.一旦入睡，不會輕易睡眠中斷、醒來。
4.在早晨6點至8點起床是非常困難的。
5.自己無法將睡眠相位提前，也就是無法調適在正常的時間上床入睡和起床。
這、這根本就是在說我orz
今天一整天高雄都在下雨，是一陣一陣的，停了以後會突然暴雨那種
早上(其實是中午)起床以後，外婆說今天午餐跟鄰居一起吃pizza
開開心心的看著對面鄰居載回來兩個必勝客買大送大的pizza後，開吃啦OuO!!
結果才吃了一塊，就覺得肚子超不舒服，跑去拉肚子、最後還吐了..
嗚嗚還好外婆很好心的留了兩個口味各一塊給我，不然我就跟這頓大餐無緣了啊啊啊啊
本來以為吃點腸胃藥就會好點，結果現在又開始在跑廁所，看來是要去給醫生看了...
回到正題，真的很想調整自己的作息時間T______T
今天本來想說早點睡，大概十一點半左右就爬上床，結果翻來翻去睡不著、還是爬起來開電腦
調整作息真的好艱難但是是必須，卻常常會因為一忙就忘記時間..
這是為自己在網路上開的小店設計的名片，曬一曬，然後要乖乖去躺床了
總結就是，這是個因為晚睡而發的無意義文章wwww
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