日誌2015-10-31 16:06
市售乳品低脂或脫脂飲食減重．實際研究：無效作者：彼方,安息永幸(祈願者)
2015-10-31 16:23彼方,安息永幸(祈願者)：還是不能沒吃東西唷~
時間拉長沒進食，而後來突然進食
身體會為了生存而產生本能反應
去將你進食的營養成分加強吸收去儲存
(身體會怕你後面又很久沒吃)
這就是為什麼有人愈減肥，卻愈胖的原因!
怕胖可以少吃，但是不能搞到營養不良~!
可以用循序漸進的方式慢慢減量
不要突然就與平時吃的量差太多!
而你會瘦這麼多，應該是你後面補充的營養還是太少!
這樣的作息拖久了會對身體很傷[e21]
2015-10-31 16:24彼方,安息永幸(祈願者)：滅頂新[e22]
2015-10-31 16:26彼方,安息永幸(祈願者)：容不容易胖其實和人的體質也還是有很大的關係的
(錯字訂正："應"該)
2015-10-31 16:50彼方,安息永幸(祈願者)：年輕不代表不容易瘦
年紀大也不代表容易胖[e24]
(只不過隨年齡增長代謝會慢慢變差是真的)
2015-10-31 16:34彼方,安息永幸(祈願者)：不客氣![e6]
2015-10-31 18:39彼方,安息永幸(祈願者)：[e19]
2015-10-31 18:40彼方,安息永幸(祈願者)：但是他生病還亂吃...
2015-10-31 18:42彼方,安息永幸(祈願者)：誰叫你講不聽[e42]
2015-11-17 19:43彼方,安息永幸(祈願者)：商業...一切都因商業
←討打)
LINE