我從小腸胃就不好
三不五時就鬧肚子痛
大學有一陣子很嚴重........沒食慾、吃東西會想吐
那陣子都吃流質食物（後來聽說不應該吃流質食物）
工作了以後曾經肚子很餓很餓、餓到快燒掉、餓到整個人快軟掉沒力氣
因為服務業的關係必須要先忍餓工作
雖然會盡量不要讓自己餓肚子，但是這並不是我能自己做主的事
（客人來了就不能吃飯，要優先服務客人巴拉巴拉）
這中間不知有多少次沒食慾或肚子痛之類，總之腸胃不好的人都有的毛病
一直到薯條不能吃啦！
泡麵不能吃太多會吐啦！
總之很多東西開始都不能吃
前幾天老覺得喉嚨發臭，不知為什麼
之前去看中醫，他就有說：妳胃不好，所以會咳嗽
我搞不懂為什麼胃不好所以會咳嗽
直到今天跟鐘塔，一起打副本裡有人說：妳那是胃食道逆流
我才知道原來這是胃食道逆流＝＿＝
去GOOGLE發現我中了好多會得胃食道逆流的飲食習慣Orz
這一篇寫得超詳細的
【家家的胃食道逆流好了，怎麼辦到的】
胃食道逆流疾病病患的飲食及生活教戰手策：
●胃食道逆流應少吃的食物：
（1）柳橙汁、葡萄柚汁和番茄汁。
（2）油炸或高脂食品。
（3）辛辣食物。
（4）酒、菸、茶葉、咖啡、檳榔。
（5）過甜的食品，如巧克力。
（6）薄荷。
（7）發酵類食物。
（8）碳酸飲料，如汽水及可樂。
●從生活中改善胃食道逆流之方式：
（1）減輕體重，以降低腹壓。
（2）不穿太緊身的衣服或皮帶。
（3）避免在睡前2小時內進食。
（4）躺臥時，頭部宜墊高15至20公分。
（5）保持愉悅心情，避免壓力。
（6）用餐細嚼慢嚥，忌狼吞虎嚥。
（7）餐後忌立刻平躺，至少散步40分鐘。
（8）飯後避免劇烈運動，如跑步、跳躍或倒立等。
（9）不要吃油炸食物。
（10）多服用維他命C及綜合維他命。
（11）多吃蔬果及高纖食物。
所以下面這篇要來轉貼那篇超詳細的胃食道逆流解說（限好友閱覽）
【家家的胃食道逆流好了，怎麼辦到的】
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