。切記：此3個時間要喝水！
重點整理：
1.
心血管發生意外的時間是早晨清晨～上午９點，
這個時間有６０％容易發生心血管意外，被稱為魔鬼時段。
原因：
人晚上睡覺要排水，一個晚上平均要排450毫升的水（呼吸、皮膚排汗、膀胱），
所以早上起床身體處於缺水狀態。
2.
血液黏稠度的高鋒時段在半夜00點～上午10點，
故早晨起床空腹喝水是為了補身體的水跟降低血液黏稠度。
3.
飯前半小時喝點水，是為了讓身體的消化液足夠。
人一天要分泌10公升的消化液，而消化液的來源就是身體裡的水。
因為水從人口裡進入人體到全身循環共要21分鐘，
故飯前半小時喝點水可以增加消化液的分泌，幫助消化。
關鍵字：科學喝水;健康喝水;喝得健康
早上第一杯水的學問
LINE