【心態】一詞,用於任何方面上,在做事時照映出人心當中最真實的心情寫照,它也會隨著你的心態,產生不同的變化,比如當你感到歡樂,無論何時你在做事時,心中都會湧現無比的喜悅,當你感到悲傷時,你會覺得做事感到無力。
【心態失衡】意指從事某件事上,因長期挫敗從中感到沮喪,心態上失去平衡,產生自我放棄的現象。
當你做事感到感到疲軟無力,或者開始產生消極心態時,這種現象就是【心態失衡】的前兆。遇上這種情形時,不妨先停下來休息一會,待你狀態恢復時在繼續做,當你心態差的時候,做事呈現出來的結果,必定會比平常差。
改善這種現象的方法,我個人會採用以下方法來調適自我:
一.出去散步,到戶外去走走。
二.先吃飯,調適身心。
三.做別的事轉移注意力,當你心態調回來了在繼續做。
四.當沒人為你鼓掌時,不妨先給你自己一個鼓掌,讓你自己建立信心,產生努力的動力。
五.多做正向思考的事,別被負面情感所左右。
當你心態調好時,你的表現也會逐漸回升,對生活及每一天產生自信,繼續努力走下去。