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日誌2017-01-25 13:13

邊緣人運動心情紀錄#17

作者:超級貓蛋蛋

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今天主要是做硬舉,不過做之前原本是想練習相撲硬舉,不過由於我早上忘記起床吃東西,
所以就作罷。

傳統硬舉的部分感覺有全新的掌握,目前下背都沒有感受到壓力,而且現在改握法重新鍛鍊握力後,手上的繭在新的地方長出乃惹,那今天80kg 5x2可以不用拉力帶,還可以接受。

除了做硬舉我我只有稍微做個槓鈴臥推和肩推而已,至於今天的單邊訓練我想就讓他休息一下。

今天就輕鬆一點。

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