小屋創作

日誌2017-05-07 08:00

為何籃球三分線投不到

作者:opp




籃球的三分球投不到,完全是肌肉力量的問題

籃球是很重的,你單手把它拿起,再放下,重復個十幾次就會酸了

若沒有足夠的肌肉力量去投它,就是投不到,和姿勢是無關的

不練肌肉,再怎麼調姿勢都一樣

就是要有基本能投出那顆球的肌力


不只是手的肌力,若要腳跳起,傳達到手,也要有腳和腰腹肩的肌力,才能作到



有一個最明顯的讓你知道,自已是不是肌肉力量不夠,就是拿顆較輕的排球或其他球,一樣站在三分線投,若很輕鬆投的到,就是肌力問題


學生時代,會練身體的很少,加上學校讓學生坐一整天的椅子,回家後還要去補習班坐
怎麼可能全身的肌肉會有力量, 肌肉是要一直使用,才會維持或增加


所以台灣學生接觸很重的籃球時,肌肉問題最嚴重
歐美的學校注重學生的體育,他們平常就有在鍛練,才會沒這問題

1

2

LINE 分享

相關創作

【洛恩】新楓之谷|V261版本活動:深淵遠征隊4-冰原雪域山脈

【洛恩】新楓之谷|V261版本活動:【啾啾特製冰沙】

謝謝巴哈的問卷信喔

留言

開啟 APP

face基於日前微軟官方表示 Internet Explorer 不再支援新的網路標準,可能無法使用新的應用程式來呈現網站內容,在瀏覽器支援度及網站安全性的雙重考量下,為了讓巴友們有更好的使用體驗,巴哈姆特即將於 2019年9月2日 停止支援 Internet Explorer 瀏覽器的頁面呈現和功能。
屆時建議您使用下述瀏覽器來瀏覽巴哈姆特:
。Google Chrome(推薦)
。Mozilla Firefox
。Microsoft Edge(Windows10以上的作業系統版本才可使用)

face我們了解您不想看到廣告的心情⋯ 若您願意支持巴哈姆特永續經營,請將 gamer.com.tw 加入廣告阻擋工具的白名單中,謝謝 !【教學】