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日誌2017-05-25 17:56

談及情緒影響

作者:小蝸



      每個人都有情緒,情緒在生活中扮演重要的角色,無論是行為表現、心情起伏、身心健康、人際關係與工作表現都與情緒有莫大關聯。

    因情緒的不同,影響心理層面也不同,從情緒的定義來看,情緒是心理激動的狀態。受到刺激時,原來平衡的心情,突然感到緊張或害怕,除非事情得到解決,否則此種心理狀態將會時續一段時日;或被某事激怒了,心情變得悶悶不樂、氣憤難消,整個人似乎快抓狂了。

    經過長時間的情緒適應不良,個人的情緒也沒有抒發管道,對於個人或工作都會有不良影響。注意力不集中、缺乏耐心、脾氣暴躁不安等...既會影響人際互動狀況,也會限制個人能力的發揮。在成長之路上,適應生活上遭受挫折而為加以察覺並管理其負面情緒,久而久之不但容易爆發出來,形成衝突事件,也會使人畏縮退卻、喪失信心、甚至懷疑自我價值,陷入情緒的惡性循環中。

   談及人際,情緒不僅會影響個人,也會影響周遭的人。情緒可以是人與人相處的潤滑劑,也可以是破壞人際關係的武器。當表現出高興快樂時,會傳染給身邊的家人或朋友;反之,當焦慮不安時,也會影響他們的情緒。親切的問候別人,別人也會樂意與你為友;當惡言相向,冷言相譏,別人也會對你敬而遠之,無形之中,不僅傷害彼此的關係,也造成日後別人如何看待此人。

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