小屋創作

日誌2017-08-19 08:50

眼前一黑大概就是這樣

作者：小璐姐姐

*








開始生酮後我幾乎很少碰醣類

剛好昨天當了一整天司機

整天都坐著沒起來

高強度肌力前又沒吃東西，只吃了香蕉

然後香蕉給的暴發力在上課前半堂就噴光了

接連的地板動作搭配伏地挺身前後移

一起身突然有種頭暈跟噁心的感覺...



一退到後面就直接躺下了

躺的當下我只覺得頭很脹跟視力不能集中

趕快吃了葡萄糖才覺得不暈眩

整整休了半小時

起身墊子上整個都是汗...



老師在下課前有小聲叮嚀了急救處理方式

但回到家還是不太舒服，只喝了半杯豆漿

昨天有一種想哭跟力不從心的感覺QQ

因為上課上了一年...我以為體力還可以

結果只調整了一些動作內容我就倒了...





這星期忙了很多雜事呢

最後我最期望的讓我保留住了

只是不知道以後會不會被弄

誰叫我直接跟董娘的親戚槓上 ㄎㄎ

船到橋頭自然直唄~



生酮20日

-3.5KG
-1%體脂
-2內脂
-2體年齡
肌肉率增加0.5%

覺得很威猛~腹肌快來啊!!

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