插畫2017-11-01 23:44

[達人專欄] 健康卡路里-庭取版

畫完上一張後腦動開關再次被打開

所以延伸出了這張非常健康且想法的圖

算是不錯的人物練習 同時也能分享好的知識 真是一舉兩得阿

雞肉是大家最常吃的白肉之一

根據不同的烹飪手法有能延伸出很多的美食 (食戟爆衣!!!

雞肉本身熱量不會很高 如果去皮更能減去一些卡路里

不過也是依煎煮炒炸烤等手法而定

所以以下是以完全沒烹飪的狀況下而統計的庭取熱量... 我是說雞肉卡路里ww

以上資料參考 Kgcheck

卡路里並非準確 多少有一點點誤差

像最近藤仔有在健身 所以晚餐都是吃泡完澡的庭取奶 痾...... 我是說水煮雞胸肉當完餐

算是一整天上班完最期待的一餐

因為滿滿都是肉 (食戟再度爆依!!!

而雞翅真是意外的高 還好我不怎麼愛吃

不過雞腿雖然標示180 但一份雞腿便當的炸雞腿熱量可是650~850

再配白飯和菜就占了我們一天需求熱量的一半以上了

所以可以的話把皮去掉在吃能減少攝取300~400左右的熱量喔

祝大家都能有健康的體態~

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留言

• 2017-11-01 23:46芯玥兒：
  真是誘人可口呀~
• 2017-11-02 00:21餅乾 庫奇：
  雞胸肉派
• 2017-11-02 00:35仰望星空派：
  看起來真TM美味可口[e16] 十二大戰的妹子都好讚 可惜下場都[e21]
• 2017-11-02 02:09廣志：
  清蒸雞胸肉的口感讓人愛不釋手[e16]
  
• 2017-11-02 05:27尋找好動漫中的新手：
  所以藤仔宅每天都會一個人偷偷的跑去吃各種雞肉料理囉，這下子抓到證據了吧，為了表現出你的誠意，請我們吃相同的各種雞肉料理就好，www
• 2017-11-02 05:29尋找好動漫中的新手：
  上面打錯字了，是藤宅仔才對

  2017-11-02 12:33藤宅仔：罰你沒雞肉吃 恩亨~ww

• 2017-11-02 06:54功摧破：
  人才啊！挖尬意，給開斯一份雞肉串~

  2017-11-02 12:36藤宅仔：一份雞肉串 好的 總共一萬百利卡

• 2017-11-02 07:18總之我很害Pa：
  雞胸肉好吃(抓抓
• 2017-11-02 08:02蘭陵笑笑生：
  這很下飯歐
• 2017-11-02 10:02無：
  好吃
• 2017-11-02 10:58-幻夢無念-：
  好吃
• 2017-11-02 11:34成熟的稻穗：
  我的熱量破表！狂吃
• 2017-11-02 11:53Mashu：
  想看豬肉和牛肉的卡路里!!

  2017-11-02 11:57藤宅仔：其實有考慮哦 牛哥男的有些排斥 頂多全身圖一張
  豬到是可以玩一下 看之後有空有想到再畫看看吧

• 2017-11-02 12:04小周：
  期待"猴""沙礫"版....

  2017-11-02 12:37藤宅仔：生滾猴腦 阿死~~~

• 2017-11-02 12:47呵呵您說：
  很喜歡庭取的說...殺雞焉用牛刀QAQ
• 2017-11-02 14:37愛情絕緣體：
  G心
• 2017-11-02 18:07pepper：
  覺得餓
• 2017-11-02 18:32白煌羽：
  辛苦了
• 2017-11-02 19:21黒桐：
  大爆射(´◓Д◔`)
• 2017-11-02 19:53萊姆伏特加：
  (´◓Д◔`)(´◓Д◔`)(´◓Д◔`)!!!
• 2017-11-02 22:21Zero_sky：
  雞塊是雞胸嗎?

  2017-11-02 23:52藤宅仔：就我所知 市面上和麥當勞那種炸雞塊是把雞肉各部位和其他東西加工混合 不建議常吃

• 2017-11-03 00:51阿鑫：
  突然想問問猴子肉的卡路里(逃~

  2017-11-03 11:21藤宅仔：這我還真沒辦法回打捏 畢竟台灣應該吃不怎到猴肉

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