不知道大家有沒有過自己理性的部分明知道應該要怎樣做，但情緒上卻做不到的情況過。
「不要太鑽牛角尖」「不要太在意」「應該要看開一點」，聽著身邊的人對你講著這些話。 一個人在情緒低潮時，其實多少都會清楚自己不該再那樣下去，但是情緒就是沒辦法。 久而久之，會覺得不想再跟身邊的人講，因為講了都會覺得對方都在講廢話。
因為『大家講的我都知道，但我就是做不到，我就是無法控制自己的情緒』
也正因為在當下連處理情緒這種事情都辦不到，才更為自己的無能感到失落跟難過。 更糟的還有自己的理性告訴了你，你所在意跟難過的事跟其他事情比較起來根本算不上多麽嚴重的事。 但也正因為知道是小事，所以對於自己居然會因為這點小事而情緒上過不去，又更覺得自己是多麼地無能。
當然，這樣的情緒可能因時間的流逝、也可能因為一件很小的事，突然有一天就想通了。
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