小屋創作

日誌2018-12-17 17:33

成長這件事

作者:+9神聖騎士卡

  我在2016回歸小屋經營,回歸以後,發現小屋裡面有很多學生,雖然也有剛出社會、社會人士,但學生還是很大宗。這兩年的相處中,承蒙信任,也有朋友陸續私信跟我分享生活上遇到的問題。

  學生最常聽到的就是學習、成長這種老話題,不論師長或是家長,最常鞭策我們要成長,甚至是隨著面臨的課題變多,你們自己也會感覺到必須成長的壓力。

  我想說成長這件事,並不是學習到多少辦法來讓你的生活變好。

  為什麼人要成長?為什麼成長包含這麼多壓力?為什麼隨著年歲碰到人際、就學、就業、愛情、婚姻……這麼多問題,我們只能被迫學習然後在痛苦中成長嗎?然後來說服自己這些是成長艱辛、苦盡甘來。

  我不是你們的師長,是你們的朋友,今天我想要換個角度來說成長這件事情,那就是你有多喜歡自己?

  跟主流的說法略異,不是因為你得到了這麼多東西、充滿成就才會喜歡自己。

  成功不好嗎?學識、能力、一切能讓你在外界上得了台面的事物很好,但是比不上「喜歡自己」重要。

  我見過很有成就的人、我見過看起來很有學識的人、我見過很有才華的人,我見過有身份有地位的人,在各自領域發光。但酒後高談闊論時,他們發自內心的不快樂一覽無遺。

  就像打遊戲的人物需要裝備,在人生Online上我們也需要裝備自己,讓自己能持續過關。但我感到他們需要這些裝備,用來讓自己快樂。這是不正確的,人如果沒有喜歡自己,那他們就是將自己的快樂寄託在外在,一旦這個外在改變、不符合潮流了,他們就失去外殼,面對赤裸核心。

  拿遊戲來比喻,就像有一天打開Online發現裝備被盜光,不想玩了。沒有愛你還能玩下去嗎?

  所以你知道喜歡自己有多重要了。

  只有你自己,是永遠伴隨你的,你的技能、你的外觀、你的親友、你的愛人、你的職務、你的一切身外都不會。

  我認為成長是一個累積喜歡自己的過程。

  你可以因為你辦好了某件事情、獲得某些職位、賺進多少錢、考上什麼學校、擁有多少朋友和才華……而感到成就。

  「但是這些價值來自於你中間過程的努力,那個才是核心、而不是結果。」

  如果有一天你失去了那些,不應該連同你的價值也失去。

  我在小屋的小語說:

『你不是為了要擁有什麼東西才來到這個世界,你人生的主角還是你自己。』

  就是這個意思。

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  電影鋼鐵人3裡面,東尼史塔克在結尾把鋼鐵衣全炸了,第一次看到的時候我大嘆可惜。

  過了幾年後再來反思這個橋段,有了不同想法。

  他會製做這麼多鋼鐵衣,是因為他日以繼夜地擔憂害怕,害怕下一次出現的敵人他會無力對付,但是無論他強迫症般做出多少裝備,都沒有辦法消除這種恐懼。

  對外,他繼續維持自己誇張自大的模樣強撐,恐慌發作的時候僅能孤獨躲避。儘管他是富翁、儘管他擁有最高科技、儘管他擁有摯愛的小辣椒,他依然無法快樂。

  在前兩集,他因為自己做出了鋼鐵衣而喜歡自己、因為當鋼鐵人感到無比榮耀,一如我們取得了生活中的各種成就,我們會喜歡成功的自己,但是當狀況改變,現況變得脆弱,我們還可以繼續喜歡自己嗎?

  片尾的時候他突破了這種心理障礙,重新定位了他自信來源的先後順序,體認到「無論有沒有鋼鐵衣,自己就是鋼鐵人。」

  以往那些擔憂害怕所製造出來的產物都不是必須的,在那一刻他真正地喜歡自己、相信自己,而不是造出來的外殼。

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  結果帶不走、結果會改變,就像熟透的美果會落、會爛,但是樹並不會死,等待著下一季的花開花落、花落結果,這個「過程」才會伴隨你到老。

  人說好漢不提當年勇。除了謙遜,我覺得也可以解釋為好漢們接受自己的現狀,而非活在過去。偶爾懷舊一下無妨,會一直提當年勇的,恐怕表示現在不快樂。

  到底要怎麼才能成長、到底要怎麼喜歡自己,我不會讓大家白來,有很多人不知道該怎麼做,覺得自己一無是處,我提供一個具體、簡單的方法。

  每天找一個喜歡自己的理由。

  就這麼簡單,但是每一天。

  如果你願意相信,想要嘗試改變,這個嘗試不會讓你付出太多成本。

  一個就好,我知道有些巴友會說:「我一個都找不到。」那是因為你把目標想得太大,還有我們不習慣這麼思考。

  非你之錯,也不是你真的很差。華人社會被要求溫良恭儉讓,謙虛、內斂、自省的文化很好,但是造成多數人沒有自信,不能覺得自己很好、不能將自己的想法說出來、害怕跟別人不一樣,覺得我還不夠好,甚至不敢喜歡自己。

  我們太習慣被教育要反省、批評自己。不管做甚麼事情腦袋裡總有聲音反彈,這沒什麼好高興的、厲害的人多得是、這人家早就做過了、為了這點事情高興人家會覺得我很無恥……

  每天一個。

  簡簡單單的理由就好,即使是一個沒有做出來的念頭。比如說,今天看到班導拿著作業很多很重,我想過去幫忙,但是害怕被同學笑狗腿,所以我沒有做。

  不要急著批判自己連做都沒有做,應該先肯定自己的想法:「我有想到。」

  這是肯定的,有些人不一定想到。

  這就是一個,對,不要懷疑,就這麼簡單。

  你不用告訴我、不用告訴別人,甚至不用去記錄,「你只要告訴你自己」,你的身體很喜歡聽你稱讚他。

  僅僅是這樣而已,每天找一個理由喜歡自己。沒有理由,就自己製造一個,即使外人看來微不足道。

  不要害羞,也不要覺得自己這樣的行為很白癡,很自欺欺人、自我安慰。

  千萬不要小看「簡單的事情重複做」的魔力。

  這也是會影響意識回饋,當你做了肯定自己的想法,你的身體會記得,認為這個想法是能得到正向回饋的,下一次就會強化你的動機,甚至是行為。一開始你可能只是想、下一次就可能會真的去做。

  如果你喜歡自己今天做了某事,下次遇到不但會做,還會試著做更好,因為你被自己喜歡、這件事情是被肯定的。

  不要怕自己會不會變成自我感覺良好的自大狂,我寧願你們每個人都自我感覺良好,也不願意你們失去自信在角落裡對自己低頭。

  不要對自己失望,你一定能找到理由。仔細觀察自己的每一個想法、行為,找到之後你就完成今天的成就了。伴隨一個的好處是你會更加注意自己的思想與言行。

  你會發現你從來沒注意「可以在這麼小的地方找到自己的好。」

  一段時間後,再來看看變化,實行前和後,你會發現你真的有成長了。不要停止它。

  這種成長絕對不是自我感覺良好。

  你會更有自信,願意做出改變。

  你會小小地跨步,累積、走遠了你才發現,那是過去的你沒有想到的距離。

  重要的是你會更喜歡自己。

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  你會因為喜歡自己而去成長。

  我今天想用這首歌作為結束。

  這是一個年輕的大陸歌手-王源,來自2013年出道的中國男孩團體TFBOYS。當年他們十分稚嫩,我第一次看到他們的時候,不知道什麼是TF縮寫,還揶揄他們是WTF,What The Fuck Boys。以為又一個偶像男孩團體,很快就會在市場上銷聲匿跡所以不屑一顧。

  但是他們沒有,活得很好就是見證別人(包括我)的幼稚批評和打臉酸言。

  這首歌叫十七,SHE也有一首同名的,但這首17不一樣,是王源自己做詞作曲,送給自己17歲的單曲,也可以送給各位。

  昨天我剛好聽見他的這首歌,這個版本有來自各地和各行業的人與他合唱,我覺得特別有感。十七歲能寫出這樣的詞曲,實屬不易,唱出了年少的徬徨與擔憂,也是許多人的心路歷程。


  成長也許很苦澀、也許要經過迷惘。  

  在這首簡單真摯的合唱中,說說最後的盼望。大家都有十七歲,也許是以前、也許是以後。

  無論幾歲、經歷什麼事,不論是在學還是待業、就業、轉業……

  我們一起在這世界成長著,旅途匆忙、人生漫長,不論你們在什麼位置、各行各業、什麼職位、遭遇了什麼人生難題、做的各種決定……有沒有發光發熱,我不在乎。

  時間湍流或許會磨滅了我的鋒芒,但是磨滅不了我對你們的愛。

  我最想要你們不放棄喜歡自己。

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十七王源
作詞:王源
作曲:王源

我害怕回頭望
身後遺落下山川和海洋

昏黃路燈的光
照在我背影更加的淒涼

一個人在路上
背起行囊走向前方

被遺忘的過往
遺忘的就讓它遺忘

蝴蝶飛過了山崗
去尋找那點微弱的光亮

故事不能停在這第七章
寫下去才知道夢有多長

我害怕自己受傷
有時找不到方向

旅途匆忙
人生漫長

追尋一個不存在的地方

我害怕世界瘋狂
一路上跌跌撞撞

時間湍流
磨滅我的鋒芒

我真的不想要這樣

我害怕回頭望
身後遺落下山川和海洋

(重複)

旅途匆忙
人生漫長

追尋一個不存在的地方

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謝謝你們看到這裡,如果覺得我的文章有幫助,歡迎GP或留言分享,默默地發揮你的影響力,給你的邊緣人朋友一個機會看到。

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※除非特別聲明,縮圖及圖片、照片皆不為本人創作,僅示意用途,我不想找特別帥或者特別美的照片入鏡,只想要展現普通人的笑容,請入鏡的同學們勿怪。(笑)

附註:促成本文的靈感來自
Ruowen Huang的影片-靈魂進化是什麼以及要如何達成
https://www.youtube.com/watch?v=0IrMIL7_l6A
每天一個愛自己的理由出自這裡,他的其他影片也很不錯,有更多的疑惑也許能找到解答。

我知道同一件事情有許多人在訴說,但不代表我就不需要去做某些事情、或者只是單純轉貼。
我相信我有自己的受眾,是只有我才能接觸到的,要用我的話來訴說。

影片的啟發加上上面這首歌十七,這兩個因素促成今天的文章,感謝。


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