小屋創作

日誌2019-01-23 21:26

2019年 目標 臥推提升至170KG

作者:亞歐斯


2019年1月23日  臥推 狀態極差 左腰部已經受損  很痠
                           應該是前天上胸臥推的姿勢有點問題  
                           硬舉的姿勢也有點不協調  腰部才會受損

臥推 70KG 2下 2組
       100KG 2下 2組
       110KG  1下  2組
       120KG  1下  1組
       120KG  5下  1組
       120KG  6下  6組
       130KG  4下  1組
       100KG  7下  1組
       100KG  8下  1組

0

0

LINE 分享

相關創作

2019年 目標深蹲提升至270KG

2019年 目標 臥推提升至170KG

一張裸衝直上R

留言

開啟 APP

face基於日前微軟官方表示 Internet Explorer 不再支援新的網路標準,可能無法使用新的應用程式來呈現網站內容,在瀏覽器支援度及網站安全性的雙重考量下,為了讓巴友們有更好的使用體驗,巴哈姆特即將於 2019年9月2日 停止支援 Internet Explorer 瀏覽器的頁面呈現和功能。
屆時建議您使用下述瀏覽器來瀏覽巴哈姆特:
。Google Chrome(推薦)
。Mozilla Firefox
。Microsoft Edge(Windows10以上的作業系統版本才可使用)

face我們了解您不想看到廣告的心情⋯ 若您願意支持巴哈姆特永續經營,請將 gamer.com.tw 加入廣告阻擋工具的白名單中,謝謝 !【教學】