小屋創作

日誌2019-02-18 18:36

2019年 目標 臥推提升至170KG

作者:亞歐斯



臥推40KG 4下 2組
       70KG 2下 2組
       100KG  2下 1組
       110KG  2下  1組
       120KG  1下  1組
       130KG  4下   9組
       120KG  5下   2組
       120KG  4下   1組
       105KG  6下   1組
低氧臥推  130KG  4下  1組

腰椎左側已經好了差不多了  也頹廢了好一陣子
現在又要重新再站起來一次  這次受傷只保住臥推
深蹲跟硬舉要重練了  很麻煩  很浪費時間
但還是要練   今年目標應該沒希望了

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