日誌2009-10-18 04:16

【就是愛靜心】把樹當朋友 說出心事

 

 

圖／伊萊莎

 

困難度：★★★

時間：30分鐘

材料：大樹，不怕髒的心態

 

小時候，我們總是被告誡說，一個有教養的人是不會爬樹的。

但抱抱樹總可以吧？

 

在國外，有一種抱樹的心靈活動，鼓勵你把樹當作朋友，甚至跟它說說話，

據說對抑制沮喪心情的效果還蠻不錯的。

 

你抱過樹嗎？首先，你可以在住家附近的公園或去山林旅遊時，選擇一塊安靜、適合沈思的地方。

你走入群樹當中，直到你感到舒適自在了，再用你的雙手撫摸不同樹幹呈現的粗糙紋路，

聞聞它們來自不同的味道，接著仰頭看看樹林直入天際，陽光灑滿枝椏的美麗光暈，

吸收來自樹的生命能源。

 

這時，你可以選擇一棵面向陽光，適合你心情的一棵樹。

不用擔心，你的直覺會幫你選擇一棵最適合此時此刻的樹出來。

 

用你的雙手環繞樹幹，將臉頰輕輕貼在樹幹上，請小心不要磨傷了臉。

再一次緊緊的抱住，深深的嘆口氣，感覺你與樹合而為一，同時你將充分領悟來自樹的生命教誨。

 

這樣的練習，一次可以練習10到30分鐘，你也可以不只擁抱一棵樹。

結束時，你可以撿拾樹的落葉或果實回家當紀念。

 

把樹當你的朋友，在你定期探訪「朋友」的活動中，和它說說你的心事，

往往會讓你發現有意想不到的心靈收穫。（作者為心靈諮商師）

 

文／詹易潔

 

 

椰子樹

 

 

在報紙上看到的，覺得真是個好活動

 

我從小就很喜歡樹木了，家後院的椰子樹葉子長長的，

 

長在最外圍的過一陣子總會垂下來，在葉子掉落之前是很好的玩具，

 

常常學泰山抓著那支葉子盪來盪去，發出[喔咿喔咿喔~~~~]的聲音，

 

有一次玩的太瘋了，沒有控制好方向整個人撞上樹幹...

 

椰子樹的樹幹還蠻硬的，剛撞到會感覺眼冒金星，然後覺得超痛，

 

雖然不是椰子樹的錯，但當時有如野人的我很生氣的，邊喊[嗚啦嗚啦嗚啦！！]

 

邊扯掉那片葉子，現在想想，我當時還真喜歡樹(怎麼會做出這樣的結論？)

 

 

竹林

 

又想到我外婆家種了一堆竹子，細細的幼竹很好彎曲，

 

我都跟我姊惡作劇合力把竹子拉彎，綁在另一棵竹子上固定好，

 

如果有人跑過去沒仔細看一定會絆倒(當時最可憐的是來挖竹筍的舅舅...)

 

好險再大一點只是會把地上的竹葉撥開，動手挖個洞當陷阱，

 

然後欺騙外婆家附近的鄉下純樸小孩來踩...

 

我小時候還真是邪惡囧"每次看到竹子我都會想到獵物踩進陷阱的快感，

 

竹子真是個好東西(姆指)，不知道大家喜歡什麼樹呢：D

 

 

彎曲的樹

 

高高的樹

 

臉紅的樹

 

公園的樹

 

瀑布旁的樹

 

發芽的柳樹

 

我雖然都很喜歡，但我比較傾向於自己找，

 

以前去爬山看到喜歡的樹總會伸出手來摸摸她，忽然間心情就會很平靜，

 

看著喜歡的樹，聽著樹跟風一起說話，是聽不懂也能理解的語言，

 

世界上有樹真好...我好像很久沒有去看她們了。

 

 

孩子，該回家了

 

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留言

• 2009-10-18 04:34真．伊魯斯：
  你在練功嗎?
  
  爆肝神功

  2009-10-18 05:03風的名字：剛剛我沒注意時間...竟然在4:00~4:30之間發文囧"
  
  傳說中巴哈龍最不穩定的時段(可能是起床氣？)
  
  文章打好按了好幾次F5才顯示出來
  
  嚇死我=口="

• 2009-10-18 07:55老鼠：
  還記得在學校有看過人在抱樹……，
  仔細一看旁邊還有人，原來是在阿魯巴。

  2009-10-18 12:14風的名字：诶...這種不算((打X

• 2009-10-18 08:06Peavy：
  壯觀的大樹看起來很有氣勢

  2009-10-18 12:15風的名字：嗯：D
  
  國O人壽那顆我也蠻喜歡

• 2009-10-18 08:39見崎虛：
  我喜歡竹林~
  不過台灣很少的樣子-3-
  
  而且日本那裡比較多寧靜的地方~

  2009-10-18 12:16風的名字：我外婆家還有一點：D
  
  日本阿...總有一天真想去滑雪呢=////=

• 2009-10-18 08:57微笑刺客：
  如果去公園抱樹的話...
  感覺很容易被當成怪人

  2009-10-18 12:17風的名字：先穿上迷彩裝如何@@？
  
  可以騙過老花眼

• 2009-10-18 10:17胖胖：
  我最怕有蟲的樹XD
  最喜歡抱澍@@"
  (被她看到會被打飛 XD)

  2009-10-18 12:17風的名字：我一直在想被樹討厭
  
  她會不會拿蟲子丟你>口<"

• 2009-10-18 10:55medicine：
  我比較喜歡竹林
  
  但晚上看會很陰森...@@"

  2009-10-18 12:18風的名字：會嗎@@
  
  我會想到竹取公主...你想像一下裡面都是小蘿莉=///口///=

• 2009-10-18 11:08電玩假面：
  讓我想起報數的笑話...

  2009-10-18 12:36風的名字：假面，美國的樹還是樹
  
  你可以抱抱她們的：)

• 2009-10-18 11:22阿忠：
  我摔過..

  2009-10-18 12:37風的名字：痛痛飛走了((拍

• 2009-10-18 12:39Cares：
  嗯嗯~~
  我比較喜歡爬樹(迷:野孩子(被打飛
  以前常在樹上悠閒的度過呢

  2009-10-19 08:38風的名字：我也是耶：D
  
  爬樹是個好遊戲阿XD

• 2009-10-18 13:32阿忠：
  隱隱作痛

  2009-10-19 08:38風的名字：我打太大力了嗎Q口Q

• 2009-10-18 13:55小熊娃娃：
  想到以前國小下課都在爬樹說ˊ///ˋ
  森林的環境大好:D

  2009-10-19 08:38風的名字：嗯嗯=///口///=
  
  我還沒上小學就開始爬了
  
  謝謝收藏((害羞

• 2009-10-18 15:47十六清風：
  材料：大樹，不怕髒的心態
  
  還要有不怕蟲和蛇的心~~XD"
  
  樹給人一種穩定的感覺
  我喜歡在樹下發呆，
  微風吹過，配上藍天白雲更好^^

  2009-10-19 08:40風的名字：我只怕毒蛇：D
  
  對阿尤其是榕樹，像最後那張
  
  像是個溫和的老爺爺=///口///=

• 2009-10-18 17:32不營養大雞排-Snow：
  魔戒2靠樹人立大功呢~ㄎ

  2009-10-19 08:41風的名字：每次看到一堆樹去打薩魯曼就覺得很高興：D

• 2009-10-18 18:40見崎虛：
  雞雞..
  重點不在那裡啊 囧..
  
  給我一根竹子~XD

  2009-10-19 08:42風的名字：哈哈
  
  拿竹子要做"竹筍炒雞排"嗎XD

• 2009-10-18 18:40不務正業的賊：
  我也撞過樹　也是椰子樹XD
  > 一個有教養的人是不會爬樹的。
  我是野孩子A_A

  2009-10-19 08:43風的名字：我也是野孩子0..0沒什麼不好阿~~
  
  我小時候還玩土玩水...我媽真辛苦囧"

• 2009-10-18 19:41胖胖：
  我說的澍
  是巴友喔XDDD

  2009-10-19 08:43風的名字：看得出來：D
  
  樹姊姊嗎XD

• 2009-10-18 20:23不問天時：
  把樹當朋友
  感覺好心酸...

  2009-10-19 08:43風的名字：我連仙人掌都當朋友了@口@

• 2009-10-18 20:33宿唯：
  這樣做好像會被當成怪人XD
  
  我覺得楊柳很漂亮:D
  特別是湖邊的楊柳...

  2009-10-19 08:44風的名字：嘿阿 去沒人的深山裡抱好了
  
  我也覺得很漂亮：D 柳樹很像一個女孩子
  
  在湖邊感覺就像一個女孩子在洗頭髮

• 2009-10-18 21:28kiki：
  任何樹~若我靜心我變感到喜歡
  因為可以讓我乘涼.可以讓我悠閒看書
  但是..樹上滴果實可別掉下來=0=

  2009-10-19 08:45風的名字：牛頓被果實打到有大發現XD
  
  偶爾掉幾顆應該沒關係(除了椰子，會砸死人的XD)

• 2009-10-18 23:23Märchen Wälder：
  不知道森林系的女孩會不會抱樹XDDD

  2009-10-19 08:46風的名字：應該會像郭靜一樣在樹上唱歌=///口///=

• 2009-10-19 00:24泡噗：
  樹上面會有蟲蟲~~
  噗
  其實樹都有靈魂的^^
  抱樹不錯~不過要小心上面有沒有蟲...
  有的植物也有毒，要注意@@

  2009-10-19 08:47風的名字：我也這麼覺得耶：D
  
  我相信有生命就有靈魂阿XD
  
  有毒的話...有人會去舔樹嗎囧"感覺好變態

• 2009-10-19 01:20辣椒可可：
  對樹的印像是捉迷藏
  國小的時後覺得校園裡的樹都好大
  夏天時超涼爽
  
  一個人時天色又晚
  會覺得樹好恐怖
  風聲好可怕
  感覺就像妳最後一張樹精一樣會說話
  再不回家就被捉走了

  2009-10-19 08:48風的名字：把它想像成在叫你回家就好了=////=
  
  她在說：乖孩子快回家吧
  
  樹很好的((拍肩

• 2009-10-19 01:25銀魂月時：
  你的嗚啦嗚啦讓我笑到肚子好痛XDD
  
  我對樹的感覺是，有時候像慈祥的老人
  有時候像恐怖的巫婆...

  2009-10-19 08:49風的名字：诶...那是我心情的寫照囧"
  
  樹阿..不知道有沒有分好樹壞樹@@
  
  我覺得大部份都是好樹~

• 2009-10-19 08:59緋月羽翼：
  這讓我想到有農夫在種東西時，
  對著自己的芽苗說些快樂的事，
  他就會長得很好的說。

  2009-10-19 10:45風的名字：稱讚仙人掌她也會長得頭好壯壯=////=+
  
  小孩子也可比照辦理XD

• 2009-10-19 09:23法國痘痘龍：
  Σ(⊙▽⊙"...~~~~我這就去試看看~*＊*(≧▽≦)/*＊*

  2009-10-19 10:45風的名字：挑自己喜歡的樹喔：D
  
  ((抱住樹姊姊

• 2009-10-19 10:20阿忠：
  我的心..

  2009-10-19 10:46風的名字：現在瘦瘦的，很容易，就飽了~

• 2009-10-19 13:08胖胖：
  不知道我說的和妳說的是不是同一個人?
  我認識的是會畫畫又會畫勇造的澍@@

  2009-10-19 19:53風的名字：我說的是大美人樹姊姊((羞

• 2009-10-20 11:43阿忠：
  可以吃小風嗎

  2009-10-21 11:31風的名字：吃太多會脹氣~

• 2009-10-21 12:51胖胖：
  耶?
  快介紹大美女給我認識

  2009-10-22 11:01風的名字：在這裡=////=
  
  加油~

• 2010-11-12 17:05Forever：
  今天在google你
  看到這一篇，讓我想起，我自己以前住山上也很愛去後山爬樹，每次都被警衛伯伯逮到，抓下來罵
  
  當然也曾經撞到樹或是跌下來

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