我最怕的是日子過得愈來愈疲乏，因此，我非常重視「精神生活」。以往許多人對精神生活的印象，似乎像修士在深山裡清修。但對我自己來說，精神生活是「讓自己的身體、心靈得到充分休息」的生活方式。
對「休息」的改觀![]()
其實，我一直在想，為什麼我總安排行程，讓假日不要待在電腦桌前。可是，在出來工作以前，我假日幾乎離不開筆電，不喜歡出去走走。認為出去走走是浪費時間，想要待在房間裡好好「休息」。
我想，是上班後，是我對於「休息」的定義又變得更廣泛了。以前會認為「打遊戲」、「睡覺」是休息，然後，就沒有然後了。我對於休息的認知始終擺脫不了「電腦」與「睡眠」。但所謂的休息，並沒有那麼狹隘。而且對我來說，休息也有分類：生理上、精神上。
生理上的休息，會讓身體比較有體力；精神上的休息，會讓生活比較有動力。我發現，我先前讓自己休息的資源實在太少了，就只有打電玩跟睡眠這兩項。而且，我沒有因為這些休息，讓自己的生活更有動力。所以，我才開始想方設法，尋找那些「真正讓自己休息」的資源，這樣的休息才是真正有品質。
休息品質與「認識自己」有關![]()
所謂休息的品質，與我們對自己的了解程度是大大的相關。
我媽常常在下班後看韓劇，而且一次可以同時段追好幾部。我認為要花心思在劇情不同劇情間切換，但對我媽來說，卻是一種休閒，她常說這是她休息的方式。同理，她也無法了解我為什麼打電動可以放鬆，可是對我來說，這就是我休息的方式。
由此可知，休息是非常個人化的。每個人都有自己的休息方式，而這個方式必須是那個人自己去尋找，才能夠清楚知道有這個資源可用。我才說，休息的品質與我們對自己的了解程度息息相關，我們才能清楚知道自身在什麼條件下可以有效恢復元氣。
休息未必要有消費能力![]()
有些人或許會覺得，挖掘休息的資源會不會很花錢？答案是不一定，但我支持人花錢「投資」、「尋找」休息的資源。
對我來說，消費去劇院看戲的滿足感，和呆坐在沙灘上看夕陽的效果，其實差不多。可是，為什麼我還是堅持把「去劇院買票看戲」的選項留下來呢？是因為，我們不可能天天都有時間在海灘邊看夕陽、更不可能天天都有閒錢上國家戲劇院看戲。所以，把選項留下的目的，是讓休息的資源不斷擴充，在我有需要的時候，我就有很多的選擇，知道自己做什麼可以充分休息、得到「真正充滿電」的感覺。
休息需要擴大選擇![]()
我們工作時一成不變的生活，會讓人疲乏。休息也是一樣的道理，太過狹窄的休息資源，會讓我們在同一個休息方式中，慢慢失去原本的效果。比如，聽一首歌聽到膩了、乏了。最怕是我們在某個休息方式中愈來愈偏執，反而變成一種負擔。例如：玩遊戲玩到過度在意得失與排名，而忘記休閒的初衷。
下次不妨花點時間，開拓自己可用的休息資源吧！我都會把自己的休息資源記錄下來，在我有需要的時候拿出來用。透過這樣紀錄、了解自我的過程，可以提昇生活的彈性與動力。不會只活著一日，卻過上365天重複同一天的人生。
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