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日誌2019-05-19 21:11

拍手心得（拍手相關）

作者：小勝（つ╹ヮ╹つ

（ｂｙ。小勝）（電腦觀看版本）

練習拍手行程
早上：
弄濕（拍手練習）３０分鐘
拍手持續３０分鐘
下午：
遮眼（拍手練習）３０分鐘
拍手持續３０分鐘
晚上：

弄濕（拍手練習）３０分鐘
拍手持續３０分鐘
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
早上剛起來時，大概是６點多。
會安排在早上是因為起床會比較沒有精神。
不過這樣會比較涼爽。
可以提起精神。
暖身了一下之後，開始弄濕（拍手練習）了。
第一次練習到３０分鐘。
沒想到還不太行。
手掌濕濕的關係會變得滑滑的。
是直接透過皮膚打到骨頭裡面。
這樣比我那些合掌　拍掌　鼓掌都還要刺激。
拍沒幾下就覺得身體不舒服了。
拍５分鐘開始肚子痛了。
拍到１０分鐘就忍不住了跑去廁所。
（沒想到跟我想得差不多，只是差了一些）
之後有繼續拍完。
休息一下吃早餐。
大概７點多了開始練習拍手。
拍手沒有固定，所以非常的自由。
可以自己安排。
還算覺得自己安排得很好。
感覺非常得開心。(・∀・)

中午過後比較可以吃重一點的食物。
像ˋ是補充肉類。
下午２點開始遮眼（拍手練習）。
覺得站著閉眼睛拍手很無聊。
就想要閉著眼睛躺在床上拍手。
沒想到拍著拍著然後睡著了。
醒來就下午３點１０分了。
沒想到我已經學會催眠自己了。( ﾟ∀。)
雖然最後也有拍完。

我想改一些內容。
這個行程規畫我覺得有些地方不太好。
想要把弄濕（拍手練習）調整為１０分鐘。
然後把拍手改成５０分鐘。
這樣就比較好了。



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