快期末了，真D忙
有一堆報告跟書要讀
分析化學越讀越迷茫阿......
昨天去考前最後一練
Leg day......
深蹲終於能蹲跟體重一樣了
當日菜單:
深蹲60KG*10*4後接65*8*1、65*7*1
(目前體重66.5左右，來台中瘦了2公斤左右...
等外宿自己煮應該會重回去)
股四頭伸展73kg*10*5
股二頭32kg*10*4
大腿內收107kg(?)*12*5
大腿外展107kg(?)*12*5
自重立姿捲腹12*5
器械捲腹32kg*10*4
嚴重懷疑學校器材動力鍊有問題
不然就是是用P去算的
希望能在下半年內蹲到80~90公斤8RM，只蹲到體重還只是菜雞而已
啞鈴也該換了
舉了半年的12kg......
手臂成長停滯
暑假用打工的錢買個Bench跟20kg的啞鈴重新開始手臂訓練
也許以後開個健身系列?
第二個特別的事就是我這邊緣肥宅居然跑去當了服務隊副隊長，也感謝學長姐選中我。
以後就要跟總隊長一起負責整個年級的服學跟學弟妹的事了
希望能帶給學弟妹跟我當初加入時一樣的感動
BTW，暑期打工被通知每日時數從只有上午變成上午、午休一小時再加下午一點~三點兩小時......
到底是多缺師資阿...
算了，反正能多賺一點
晚上再去健身也無妨
一樣也有好歌推薦↓
三月のパンタシア帶來的 『青春なんていらないわ』(青春什麼的才不需要!)
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