小屋創作

日誌2019-07-15 21:59

7/15

作者:大毒梟-抱哥

早上吃完早餐就準備騎腳踏車去健身房 熱死人了

剛到健身房就遇到學弟 然後就一邊聊天一邊健身 順便教他怎麼變壯

這次練上半身 按順序先練胸肌、二頭肌、三頭肌、腹肌、背肌

大概做到快中午就回家吃飯 離開前先喝杯乳清蛋白

下午就躺在沙發上看電視等倒垃圾的時間 之後就回房間小睡一下就去玩極地戰嚎5到晚上

今天就這樣度過了



果南我婆

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