拜託，不要用正常人的思維去為憂鬱症患者「著想」

其實這個很久以前就想說了，只是一直拖到今天才說

憂鬱症，直到今日依然是被大眾誤解很深的問題

遇到憂鬱症的朋友找你訴苦，你應該要怎麼回答了，我想在這邊給一個建議

某些應該知道，我有憂鬱症

吃藥控制過，三不五時也會發鎖友限文來抱怨抒發一下

憂鬱症真的和你相信的那種半夜三點半自己胡思亂想對未來感到擔憂對過去感到懊悔之類的事情不同

這也不是什麼受到創傷後的心理壓力，是，創傷後壓力症候群是會造成憂鬱症，但是這不是全部

憂鬱症是心理生理兩方面所造成的

重鬱我自己不清楚，我屬於慢性憂鬱，這邊來形容一下那種感覺

全身無力，對什麼事情都是沒辦法正面看待，陰沈而且感到寂寞，就像北京上空不會散去的霧霾一樣

唯一對抗這種情緒的方式是讓自己處於亢奮狀態，一直讓自己很忙，做各種事情，看動畫玩遊戲之類的，反正就是盡可能的讓自己大腦不要去想到那塊，讓自己沒有時間靜下來，因為一旦安靜就會又開始陷入無力，就像鯊魚不游泳就會死一樣，

所以拜託，以後遇到憂鬱症患者，別再跟他說什麼想開一點，拜託，我們他媽只要醒著時就必須一直去「想開點」，會說出來時就是真的不行了

然後那種說什麼打手槍看a片更加母湯，那種狀況下你他媽還有心情幹那種事情，那你還憂鬱症個毛

說真的，遇到別人找你訴苦，要嘛就閉嘴，不要自作聰明，心理醫生唸六年都不一定能妥善處理的事情憑什麼論到你這一個靚仔在那邊長篇大論

你如果真的想幫忙，拜託，試著別在那邊瞎出一堆點子，真的只需要一句加油，一句安慰的話就夠了，不管是不是真心的都好，至少虛假的鼓勵還能給我們一絲希望

我不期望每個人都是願意傾聽的善人，但是最起碼學會少說一點話，別再繼續往別人身上堆重物

有時候，少一點自以為是的觀點，多一些純粹的鼓勵，對你而言或許只是說了不同話，但是對於對方，這或許會變成支持他明天繼續活著的動力

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2019-09-05 23:27每天都是暑假：
那我有瞎出一堆點子嗎
2019-09-05 23:31參式狂龍 wayne：被我嘴過之前有
2019-09-05 23:32阿紫17歲◕‿‿◕：
正常人無法了解憂鬱症很正常…不過憂鬱症要怎麼對待一般人根本不知道啊
2019-09-05 23:38參式狂龍 wayne：一般來說憂鬱症一定會長時間跟正常人相處，基本上都會有自己的相處方式
2019-09-05 23:39參式狂龍 wayne：雖然未必是最好的相處方式
2019-09-05 23:42每天都是暑假：
那現在呢
2019-09-05 23:54參式狂龍 wayne：不酷
2019-09-05 23:42阿紫17歲◕‿‿◕：
常看到有人說對憂鬱症的人跟常人一樣看待就好，但我覺得當你有這想法就無法把他當正常人看待了…
2019-09-05 23:46參式狂龍 wayne：就像大家都說我們要把下肢癱瘓患者當成一般人看待，所以一般人會跑1600，他也要跟著一起跑，不然我們沒辦法把他當成一般人看待
2019-09-05 23:53參式狂龍 wayne：其實當成一般人的原意是指「平時」大家可以像正常人一樣相處，但是如果對方真的搞到需要向你求助的程度，那就不能當正常狀況來看了
2019-09-06 00:00弒天：
我覺得打手槍很忙欸
你要找要看的本子或片子還要找沒人打擾你的時候，打完你還要清理善後，你還要……
沒，沒事
2019-09-06 00:02參式狂龍 wayne：不是，我的意思是，竟然都已經要跑去找你幫忙了，那就已經不是耍忙可以解決的狀況了
2019-09-06 00:07妖精妮可٩(´ᗜ`*)୨：
龍我剛下班我好想睡
2019-09-06 00:27參式狂龍 wayne：晚安
2019-09-06 00:07弒天：
加油
2019-09-06 00:28參式狂龍 wayne：感動
2019-09-06 00:08紫紫的栗：
"想開點"這種話對沒有憂鬱症的人講一樣很搞笑啊，真辦得到的話還想不開什麼啊？？......
2019-09-06 00:28參式狂龍 wayne：真的，完全是超級幹話
2019-09-06 01:10孤狼：
我表姊也有憂鬱症而且是蠻嚴重的
很常看到他在IG PO很多關於憂鬱症的事或是"抒發"
我也是常常看才知道該怎麼面對
雖然場外也常常有人會講就是了

總之阿龍加油><
2019-09-06 01:22Niko_韎：
我是不是踩到過了
2019-09-06 04:46南子：
護理人員路過，大眾基本上不會去注意憂鬱症的衛生教育
而正規的憂鬱症護理教育.... 你既然都能寫出這篇文了我勸你不要去翻它?
那剩下的途徑，我還是聽醫師的多塞點藥給你好了
憂鬱症我也不是沒碰過，但實際我在臨床上也很難聽病人五四三太久
真的不行的時候，跟醫師說病人憂鬱症狀出現可能得照會精神科
精神科醫師來看幾下開個幾顆藥下去，問題解決(?).....
2019-09-07 15:14虚ろな光：
到現在我的方法偏向不說話

我覺得默默陪伴是一種....不能說好啦但稍稍穩定一點的方法就是

我自己有時也會鑽牛角尖鑽到崩潰

總之一起加油的說QQ 有啥事情再告訴我吧
2019-09-07 18:18ㄅㄅ(想吃麻糬 mode：
說「加油」我怕被解釋成否定對方過去的掙扎、努力，好像對方從來不曾想要擺脫那些夢魘一般
2019-09-07 18:30貼貼：
憂鬱症是生理疾病對病人說“想開點”
大概就像叫肚子痛的人不要肚子痛
得癌症的不要得癌症一樣= =

定期服藥還有跟心理醫生多聊聊吧
祝你早到好起來＞＜
2019-09-07 19:4145kg肥宅：
正常也是主觀意識啊，我憂鬱症也覺得自己正常。
2019-09-08 00:15翦漾：
別再說想開點了，當我找人傾吐時，其實靜靜聽就好，以前遇過一個自以為開導很強的，最後還說句，我還真該去當心理諮商師，當下只覺得聽妳在叭噗啦。我媽則是說我命太好，才會想東想西的，所以我都不再對他們說了
2019-09-08 18:52逃避現實的阿宅：
我應該是講幹話的那類人...
2019-11-02 00:26每天都是暑假：
酷了嗎
2021-04-06 23:15:͆̃̎̓͗͝)̛̾̑̀̾：
所以我只會給予擁抱，然後能分擔的都會陪著他們

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