9/24
很焦慮
最近腸胃又開始不舒服
從中秋前知道要回鄉下，到中秋結束的現在，還是很焦慮
學長是說不要想太多，很多事情可以等結束之後再想，但是我還是會一直想到，然後晚上頻繁的做夢，睡眠品質整個慘
讓自己變好
這一句話多麼美好，包含了多少期望，對自己、對未來的。
也許是我想太多，應該要定時的出去運動走走
但是想到要看到人，就覺得很煩、很討厭。
如果可以我想一直待在房間，不要見到人。
但這樣我習慣這種想法之後，只會越來越嚴重。
也許我應該多多跟人接觸。
努力不要一直試圖揣摩對方的想法、不要一直想太多、不要一直去模擬各種對方其實很困擾的情境
希望可以平靜下來
9/27
3:25am
焦慮
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