最近在練舉重
然後啊從我訂的啞鈴到今天
我已經練了5天了
在這段時間裡
我自己總算能夠體會到
那些練健身練到走火入魔的人的感受了
為什麼這麼說呢?
在剛開始練的1~2天裡身體沒什麼變化
但從第3天開始我照著鏡子然後手出力
我發現我的肌肉真的有很明顯的增大了
在這個時候我整個豁然開朗感到超級開心
我的付出並沒有白費
但是我一樣不滿足於現況
我繼續的加緊鍛鍊
就希望有一天我能夠擁有一個健康有力氣的肌肉
我也可以很明顯的感受到我已經陷入了那個"健身狂期"
在這裡先附上我買的啞鈴圖
ㄍㄋㄋ槓片超過2M不給傳，我懶得壓縮，第一張下面那個突出來一點黑黑的就是槓片
每天的鍛鍊雖然時間不長大概15~20分鐘
4kg雙手平舉20下
4kg單手30下(雙手共60下)
6.5kg單手5下(雙手共10下)
深蹲30下
每天做這些然後慢慢的增加
然後接下來小屋每5天更新一下廢文健身日記(?
我沒有很專業
然後有健身的朋友如果可以的話也可以告訴/建議我怎麼健身~
我是雨夜，我們下次見~
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