1.1『你到底是誰？』
這是我常常在思考的問題，也許你會認為這個問題看似很愚蠢、很傻。但是我能告訴你，為什麼我會這麼想的動機。因為我會跳脫出自己的主觀意識，會以另一個角度來看待事情。
其實這個角度基本上每個人都有過，最明顯都發生在別人跟你交談的時候。當有人跟你分享他的生活酸甜苦辣時，聽著對方遇到目前情況的棘手問題。
我們總是聽完後二話不說，直接給出一個理所當然的解決方法或者是想法跟理念。
這個角度我們統稱『旁觀者』或者學術性的『第三人稱』，我們會捨棄當下的情緒干涉，將自己認為最直接的方法，提出來給對方當作最佳的解決之道。
不過為什麼當事人獲得這些被認為最佳解決方法後，為什麼偏偏還是被困擾著？情況沒有任何改善呢？
其實答案十分簡單，就是不想做。那麼為什麼不想做呢？
可能的原因是你的羞恥心作祟，你的膽怯以及恐慌佔據你的心裡大部分的感受。
我們會統稱為『情緒憂鬱』，當時沒有及時處理的感受狀態，一直保留當時的傷痛，拖著疲憊的自己，受困在其中無法掙脫開來。
雖然我們常常被自身誤解為『憂鬱症』，但是其實以數據顯示來說『情緒憂鬱』是種常態性的症狀。
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