漫畫2020-12-05 01:01
[達人專欄] 【心理學】轉移痛苦的注意力作者:狽
2020-12-05 17:14狽:沒錯!!雖然不知道結果是大好或大壞XDD
2020-12-05 17:14狽:這個祕密不能說出去~我怕我以後買不到了@@
2020-12-05 17:14狽:沒錯,作者本身壞掉了
2020-12-05 17:14狽:不能透露喔,我怕貨架下的貓跑掉~
2020-12-05 17:15狽:所以我寫了「或者」XDD,白醋有助身體健康喔,別牛飲就好。
2020-12-05 17:16狽:白噪音真的很舒緩人心,情緒暴躁的時候,出去聽聽白噪音,看看人群,真的幫助很大。
2020-12-05 17:16狽:白醋還是要稀釋XDDD,但聽說白醋對身體不錯
2020-12-05 17:16狽:那情緒就急轉直下了。所以我說了別立刻告白啊啊啊
2020-12-05 17:16狽:整理房間跟打掃浴室!!!
2020-12-05 17:17狽:便利商店沒有賣貓喔~~那位是貓店長,掌管店裡的營運(誤)
2020-12-05 17:17狽:有啊,前面右轉的第二排架子就有了。
小細節被發現有點開心~
2020-12-05 17:18狽:別立刻告白啊,情緒可能會急轉直下~~
2020-12-05 23:59狽:別跟其他人說喔,不然買不到了
2020-12-06 00:00狽:我們無法避免憂鬱,特別是獨處的時候XDD
但可以學一些讓自己好過一點的方法~~
2020-12-06 00:00狽:U直~
2020-12-06 01:24狽:家裡做的請參考這兩篇
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=4983757
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=4971364
2020-12-06 12:24狽:其實跟店員關係沒有很大啦XDDD
在調節情緒的技巧中,「人際效能」是很大的因素。
當開口與一個人講話,注意力轉移到「對話」上時,原本的情緒就會轉移的
只是我的漫畫呈現方式很容易走鐘XDDDD
2020-12-06 17:07狽:哈哈哈,我越畫越不正經>"<
2020-12-12 22:27狽:嗯嗯,要戴口罩
2020-12-15 23:42狽:謝謝梓的分享。確實家裡吵架對身心的壓力很大,雖然服藥可以降低焦慮,但焦慮的源頭並沒有解決,如果可以的話能尋求專業的心理諮商當然是最好,更進一步則是家族諮商(但這點在臺灣非常不盛行)。
個人尋求諮商,一方面是可以舒緩情緒,找人講講話;另一方面則是尋求在情緒壓力中自處的方法。例如:改善溝通方式、調適壓力等