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日誌2021-02-20 01:13

『Kurzgesagt』唯心論的求證,人生之謎「推薦知識家」

作者:赤紅時夜


Kurzgesagt – In a Nutshell

不滿足感的解藥

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  社會關係(英語:Social relation)又稱社會互動或社交互動(英語:social interaction),在社會科學中用來定義在兩個或更多人類個體之間的任何關係。
  社會關係構成了社會結構,並且是社會結構的建立基礎,同時也是社會科學家分析研究的基本對象。

  社會關係的互動通常會在社會大眾在共同認可及遵守的行為標準規範下,並且因為個人社會地位及其社會角色的不同而有不同的方式。
  社會關係涉及政治、經濟、文化和生活諸方面的各種複雜的關係,它包含親屬關係和人際關係。中文在描述人物的社會關係時,常用來頭、政治背景來說明人物之間複雜的社會關係。


  社會行動或行動、行為(英語:social action,action or act德語:Handeln)在社會學上區別於簡單的生物性的對於刺激的反應行為(英語:behaviour德語:Verhalten),特指具有針對他人的主觀動機並以他人為取向產生影響的行動。
  在社會行動中,行為人考慮他人的行動和反應,並基於這種考慮而調整自身的行動。



認知療法

  靜坐是典型東方式的人生問題解決之道,其實在佛陀之前,中國的老子就說過:「智慧之道,在安靜無為,無欲等待。」
  典型西方式的解決方式則是,拿出工具箱,把破掉的東西修一修。

  我們之所以說理,為的並不是找出真理,而是想找到理由來支持我們直覺所認定的想法。沮喪憂鬱的人腦中自動化思考,則經常充斥種種毫無建設性的灰色念頭,尤其是在事情出錯時,這種念頭就更加明顯。
  沮喪憂鬱的人思考時會扭曲事實,進而產生負面情緒,而負面情緒又讓扭曲的思考更為嚴重,於是在惡性循環之下,永無寧日。

  改變想法,就可能打破這種惡性循環。認知療法最重要的,就是訓練病人掌握自己的想法,把自己的想法寫下來,指出扭曲之處,之後找出替代方案以及更正確的思考方式。
  幾個星期的療程後,病人的思考會越來越貼近真實,打破了思考扭曲的惡性循環,使病人的焦慮、沮喪跟著消融大半。



  「互惠之道」可以說是處理所有人際關係的一劑大補帖。只要使用得當,便會對我們的人際關係產生強化、延長及活化的效果。
  互惠之道之所以能產生這麼好的效果,部分原因是因為我們心中的大象天生就是一個模仿高手。
  比如,當我們跟自己喜歡的人相處時,會不自覺地想模仿對方的一言一行。我們不只會模仿喜歡的對象,也會喜歡模仿我們的那些人。
  我們會比較樂於幫助喜歡模仿我們的人,對後者的態度也比較和善。


  模仿是一種人際關係的黏合劑,一種表達「我們是同一夥」的方式。這種模仿的樂趣在同步舉行的活動中最為明顯。


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