此系列主要是展示《靈魂圖騰》系列中自己設計的桌遊【五行術】的卡圖、他們的名字及所屬種族分類,少部份會補上設定。之後會以日誌的形式補上遊戲規則。此次是之前一直很想開的系列! 除設計二十四節(中)氣所代表的靈獸外,也對此節氣之特性與食物做些介紹! 目前是後半第一張~
今年的夏至是6月21日,通常都介於國(陽)曆6月20日至22日。
夏至,是北半球白晝最長的一天,天文學上也將其定義為夏季的開始。此時環境溫度飆高,除氣候炎熱,午後至傍晚易有雷陣雨,空氣溼度大增,人體內的熱量不易發散,故容易中暑。
節氣食俗「冬至餃子夏至麵」:
冬至吃餃子,因為餃子之形狀與製作方式可說是表達冬「藏」體現,古人很常利用這種塑「形」的智慧,形狀會影響烹調方式,進而賦予食物不同特性,除餃子皮能包覆並保存裏頭的溫度,其內餡多以碎肉為主,讓身體能最快得到足以支援在寒冬中活動的能量,湯汁與其他佐料則能帶來多樣的營養補充。
夏至吃麵,又可分成涼麵與熱麵,同樣利用其形賦予的特性。古時吃涼麵,多是自己手擀,麵條煮熟以涼水一沖,以炸醬調味,拌入黃瓜絲、白蘿蔔絲、黃豆芽,佐以芝麻醬、花椒油、白醋,降火開胃,是消暑的好選擇;也有人選擇在夏至吃熱麵,是為了藉此除濕邪,多出汗能帶出人體內淤積的潮氣和暑氣。
飲食調養原則「祛(ㄑㄩ)暑益氣,生津止渴」:
1.多吃利水滲濕的食物(中醫排除濕邪分為五種方法:利濕、化濕、燥濕、勝濕、滲濕)
滲濕的祛濕方法為通利水道,以甘、淡味之飲食提高小便的排量,比較代表性的冷飲:西瓜汁、冬瓜茶,但冷飲需適量且切時,比如吃西瓜除了撒點鹽來幫助消化,吃的時間點更是應選擇午、未、申時前後,晚餐時間若拖到晚上七、八點後才吃完,其實就沒那麼適合吃西瓜。
2.隨時補充營養
由於夏至出汗過多、新陳代謝加快,應增加攝取飲食的量,以保持營養平衡,此舉亦能提高身體的耐熱力,預防中暑。
3.多食用醋和番茄等酸味以及苦味食物
酸味能斂汗、健胃消食,也能調整胃腸道的菌量;苦瓜、苦菜等苦味食物能退熱消炎、舒張血管與加速血液循環,適當食用有助於調養心神。
最後,在此放上《靈魂圖騰》版本十二中氣之一的"夏至"──"夏彘"!
夏彘
靈界/毛蟲門/火屬/乳蹄種/獸族
背上長滿紅色鬃毛的豬型靈獸,能吸收夏季時周遭的炎暑之氣與高溫,乘著熱風在天上短暫飛行,在夏至這天則會一飛沖天,直至落日才會墜落地面。