談別人前先談談自己
我覺得我犯的病其實很好解決
剛出國後認識到自己的不足不是去面對問題,而是不斷的發像是斯德哥爾摩症候群會發的負能量文,雖然是宣洩,但是思想不健康
我認為這種方法是不適合我現在的價值觀,沒有說不對,但就不是好的方向
有段時間強迫自己改的結果是：更痛苦,更擺爛,並且沒有意義然後一樣還做不到
後來我意識到,其實很多事情很簡單：你要不要去做？為什麼？做不做會改變什麼？
1.不要,那就跟平常一樣or變的更爛
2.要,但是我現在不想做,但是總比不要好,因為至少有想法
3.要,試著嘗試怎麼跨出第一步就好
我現在做任何事我就給出自己一個理由,不要欺騙自己,做任何事就“盡量”認真完成,失敗就檢討為什麼失敗
老實說我比別人怕失敗,後來我就問自己,假設失去這些東西,真的真的會有什麼影響嗎??
很多事情當下做很煩很想死很靠北,可是當你撐過去再回頭看,好像也就這樣,沒什麼,很簡單啊,所以我認識到自己是:堅持不了應該堅持的部分
這樣就好了,想那麼多幹嘛?
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家人:
先談我以前的生日願望(我都偷偷在內心許願)
1.我希望我家人除了姐姐外都能去死
2.希望我也能出意外無痛往生
3.如果1跟2不能實現,那我希望家人能活的能快樂
直到最近我發現：
死了然後呢？活著然後呢？阿所以咧？
1.家人心態很垃圾,然後呢,我有嘗試溝通嗎?
A有,但講不聽,至少我有嘗試去理解並站在他們的角度看事情,講話輕聲細語,假設沒用的話就不關我的事,你不要影響我就好
把心態放在事情上,而不是放在情緒上,因為沒用,那這樣我的心情不是就容易控制一些了嗎?
B.沒有:阿那我到底在許這關我屁事的願望幹嘛? 單純就自以為
2.我現在的答案: 能改變的只有自己,我就算死了,阿那下輩子遇到同樣的事情咧? 是不是還是只能選擇死?
我時常覺得我很爛,腦子跟韓粉or台獨粉一樣
阿那就嘗試改變自己看事情的角度,然後好好認真做任何事情就好了
問自己過程中有往好的方向移動嗎?
有！ 阿這樣就好啦,我想那麼多幹嘛?
“結果”也只是過程中的一部份
3.我認為除非真的是完全的垃圾父母垃圾家庭,不然與其說希望他們過得好,不如打電話多跟家人聯絡,這樣他們100%開心,至少開心就在你的耳朵/眼前了，
很多時候家人死了就真的變成結果,還活著就是過程,過程是可以改的,你能改變家人1%也是改,可能或多或少,但絕對不是0%
所以我最近變得不像以前一樣討厭甚至是恨家人,因為他們就是不想負責,現在他們也不用負責我了,我已經有經濟能力
阿就這樣啊,我想那麼多幹嘛？所以我現在就嘗試去理解他們的想法並試著放下仇恨
然後改正自己的心態
為什麼我要改：因為我覺得怨恨是錯誤的方向,而且情況一定不會有改善,我認為對我自己很不好,而且客觀來說我還會一直影響我自己的心情
家人死了就是拍板定案,開心傷心都沒有意義了,如果我想改變,那連開始的意義都沒了還談什麼過程？
所以我現在會努力改善跟家人的關係,不要讓自己惡化下去
1.我認為現在我想法是好的,阿那我就走下去
2.我覺得對+我想做,阿那就跨出第一步,然後認真改變自己想法
““最””重要的是學會自愛
我現在終於能理解這句話真的不是幹話
(｡ŏ﹏ŏ)
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