夏季憂鬱症

日誌2021-10-17 15:59

夏季憂鬱症

作者：拉提沃☕

想了一下還是決定發這篇文章

最近天氣轉涼了，內心狀態整個明亮、有動力了許多，於是我想回頭來聊聊這件事~

相信大家都知道季節性憂鬱症的存在，也多多少少會聽過一些人分享冬季憂鬱症的經歷。而我在冬季不會有這樣的憂鬱，但我在夏季卻會感受到這種痛苦，憑什麼？此時的我內心抱持著一個肯定的想法：「那肯定也有夏季憂鬱症！」於是今天去查了…

果然有這鬼東西！！！ಠ︵ಠ

從我好幾年來經歷的經歷不用另外建構知識早就不得而知了！

(雖然我還是想親自證實一下)

在今天查證之前，我過往也曾數次因此抒發過心情→　文章一　文章二　文章三

在我有記憶時從小時候就特別討厭夏天，但當時對應的變化就是時常會感到很生氣，不太會有心情低落的狀況發生。然而隨著年紀增長，從國中開始夏季憂鬱的症狀就逐漸明顯，各種躁動、憤怒、低落、絕望…等一大堆的負面念頭都會在炎熱的夏季來臨之後大量湧現出來。

印象很深刻的是大約八年前最嚴重的時期，

我會因為炎熱的夏天，生氣到持續性感冒，當以為病快好的時候又會再次復發，

持續了大約一兩個月的感冒…我後來才知道當時這麼嚴重的感冒大概就是憤怒氣出來的…

現在的我雖然不會再像當時那樣因為夏季情緒如此暴躁，但是我依然受著此症狀所苦，

今年也不例外…食慾大幅降低、飲食睡眠作息混亂、偶發性失眠、情緒不穩定、缺乏動力、感到絕望、對一切失去興趣，一堆症狀纏綿不絕，今年更是感覺到心情一直有烏雲壟罩，怎麼樣都揮之不去，只能無助看著內心一直被烏雲壟罩的感覺相當的難受…

再加上這陣子一些比較不順心的狀況，讓我的憂鬱症還復發了一陣子。

　　　　　　　　　　　　　　　　　(↑開始有心情無法好轉、頻繁強制放空的症狀出現)

這張圖也是我在當時心情極度低落之下畫出來的，

而每次一到夏季，我也多多少少會有輕生的念頭…

雖然我現在有比較堅強的心念讓自己不會這麼做 (大概吧)，

但是要熬過這樣的夏季對我來說還是挺艱難的事情…

就算現在夏天都持續吹著冷氣了，這樣的症狀也只能獲得輕微的改善。

總之，這樣的苦日子終於撐過去了，狂歡吧！！！！！

斯巴拉希！！！！！ (?

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留言

2021-10-17 16:19Liqueurmask(酒酒)：
每當我覺得自己憂鬱時我都會讓自己重生XD
2021-10-17 16:21拉提沃☕：怎麼個重生法呀XD
2021-10-17 16:32Liqueurmask(酒酒)：
就是當自己死了（過去）然後現在是個全新的存在朝更好的方式活著
2021-10-17 16:42拉提沃☕：喔喔這個不錯呢~
有時候我也會有這想法 (我會不時換個思考方式)

這對此外的場合有用
但季節性的症狀不太一樣
就算感覺自己狀態已經是好的那片烏雲依然存在
那感覺簡直就像受到詛咒一樣
再加上種種症狀很容易讓我心情陷入惡性循環
2021-10-17 16:52Liqueurmask(酒酒)：
那只能努力撐過去了
2021-10-17 16:54拉提沃☕：對呀~每年這個時刻都得經歷
還好我暫時不用再為此苦惱了
爽uwu
2021-10-17 18:35苡宸：
辛苦了，加油!

2021-10-17 18:51拉提沃☕：謝謝[e12]
暫時不用再一直被低氣壓壓著的感覺真好！
2021-10-19 13:25疤疤：
冬天小孩討厭夏天＋１（症狀也都跟小沃一樣
近日我總算變得超開心畫圖也更有力～狂歡～
2021-10-19 13:35拉提沃☕：耶耶耶！
世界一瞬變得美麗[e12]
2021-10-23 18:46『。』：
骯，每個人都有屬於自己的憂鬱季節的樣子
2021-10-23 18:54拉提沃☕：不是每個人都會有就是了~

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