最近因為腰痛加上腳痛的關係，好幾天沒跑步了
跑出來的成績也不是很理想
到現在還沒跑出10公里40分內的成績
取而代之的是多次的中途放棄
偶有5公里4分內的速度，但總是不能保持
到了隔天不知道是什麼原因，速度就會下降
比起去年，實力真的下降許多，如果今年有報
田中馬的話，我肯定是中途棄賽吧⋯⋯
我把今年12/19的台北馬拉松半馬
當作決定是否要繼續跑下去的一場賽事
我將目標設在83分台
因為我覺得連這個速度都無法達成的話
再繼續跑下去感覺也有點在浪費時間
首先我跑步跑了兩年
當初曾誇下豪語，第一年的目標就要破三
結果田中馬323，台北馬更差勁的跑了超過330
年初渣打也因為疫情的關係停辦了
所以幾個月前就改設另一個目標
如果沒有半馬79分內，我不會去挑戰全馬的
但以如今這狀況來講，我可能連21公里跑個85分
左右都有點困難
我現在離我的目標越來越遠
然後就是腳很常痛，不是肌肉痛，是關節痛
或許我的先天條件可能就不適合長跑
我是扁平足，而且是平到不能再平的那種
腳底板也因為很平的關係，所以腳是變形的
不知道是不是因為這個關係
所以我腳踝跟小腿很常出問題
至於怎麼個變形法，可以參考下圖
然後我比他還嚴重
小弟我的太噁心，就不拍了XD
我是很喜歡跑步沒錯
但說真的，跑了那麼久成績沒進步反而退步
而且最近越來越常關節疼痛跟腰痛（腰痛也有可能是手槍打太多就是了，最近好看的片太多）
多少讓我懷疑跑步到底適不適合我
我覺得選定一個時間點來設置停損點
也是個不錯的選擇
跑過了，那恭喜，代表我還是有那個實力繼續跑下去
沒有達到目標，那也恭喜，至少我知道自己的能耐在哪裡，至少我努力過
同時我也能更努力的準備台北馬拉松
因為我知道，如果這次沒有用盡全力
以後可能會後悔哈哈
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