日誌2009-10-25 16:42

【保健】請使用電腦的孩子(?)們一定要注意唷!

兔兔關心您:)

 

 

要乖乖看完唷~

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瘋開心農場 當心「累積性傷害症候群」報到

 

 

 

 

 

 

重點並不是開心農場(茶)

 

 

 

 

 

 

 

 

而是這段↓

 

 

 

 

要預防累積性傷害症候群，使用電腦時，

上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，

兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成90度。

 

操作鍵盤或滑鼠時，手腕儘量保持水平，

手掌中線與前臂中線應成一直線。

下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲成90度，並維持雙腳著地的坐姿。

 

此外，建議選擇符合人體工學的桌椅，

兩眼可以平視電腦螢幕上緣，

座椅最好有支持性椅背及扶手，並能調整高度，

以減少手腕彎曲或手指用力。

 

使用電腦每隔一小時，休息5至10分鐘，

做做柔軟體操或局部按摩，

同時養成規律運動習慣，

不要被這些網路遊戲影響休息時間。

 

 

 

 

 

 

畫底線的部分都是我要注意的

 

難怪最近忙畫畫...腰和手腕都不太舒服(倒)

 

 

 

好寶寶要照做唷~

兔兔愛你

 

 

END.

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留言

• 2009-10-25 18:56夏洛：
  真糟糕...我都沒照做(巴死)

  2009-10-26 08:54兔兔：和兔兔一起來~
  (●´艸｀●)

• 2009-10-25 21:35阿忠：
  兔兔要出去運動
  
  看看綠色植物

  2009-10-26 09:02兔兔：剛剛在噗裡看到萬里姊姊邀我一起去打熱血羽球耶!
  是我在作夢嘛?!(●´艸｀●)

• 2009-10-26 10:29阿忠：
  ...你真的該出去走走了

  2009-10-26 15:11兔兔：-3-"
  阿忠害我不知道要說什麼(汗)

• 2009-10-26 22:22Ｊｏｅ：
  就是看電腦1小時要休息的意思=w=

  2009-10-28 22:51兔兔：嗯嗯=w=

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