【「（ＢＹ。小勝）（電腦觀看版本）」】
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〈Number〉20230329
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左右手臂彎曲貼近肱二頭肌不能動，
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不管是白天還是晚上一樣。
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持續時間大約是一到三個月左右。
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在這期間還是可以正常提一些東西，
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重量不要超過自己的體重的一半就好。
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這是類似於長時間慢慢擠壓肌肉，
讓肌肉們集聚在一起變得更結實的方式之一。
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練過之後手臂最有效果的地方偏向在肱二頭肌的部分，
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手臂其他地方比較少。
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算是我自己發現的吧?
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我體質的緣故最近這幾年開始只要到某個季節就會手臂會癢到不行，
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等到發現時手臂就幾乎不能動了。
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也是經過了大約三個月左右才好了起來，
發現好像肌肉有變得結實一點。
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我已經算是第二次了吧，去年七、八月的時候還有跟今年一月的時候。
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不過這也讓我發現了更多新的可能。
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為什麼我會取名為「化蛹」，因為感覺其中的過程很像。
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像是小毛毛蟲為了化為蝴蝶而努力破蛹而出，
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不過感覺跟蝴蝶的「化蛹」有些不太一樣。
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蝴蝶一生中的「化蛹」是只能有一次，
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不過這個「化蛹」根據每個人不一樣是有可能超過一次以上。
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雖然還不知道每個人「化蛹」的(極限)次數能有幾次，
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應該是根據身體(肉體)來判斷的。
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不過這鍛鍊方式偏向只是錦上添花而已，
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比較像是做完料理最後的擺盤裝飾之類的。
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還是平常要繼續鍛鍊肌肉才比較正確，
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不能只是用這種鍛鍊方式。
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雖然說持續這樣的時間越久越有效果，
不過最多超過二個月以上就會沒那麼有效果了。
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困難的其中一個點就是手臂不能動，
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不過由於我的手臂在關節處有傷口
所以才能辦到幾乎沒有動。
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(睡覺手臂有可能會無意識的亂動)
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