日誌2023-07-09 22:26

【生活相關】2023/07/09拜日、三十天的超慢跑訓練期&計程車方面的事物

昨日去北車逛一逛，今日出門去運動然後回程。

從六月底一路執行至現在七月初左右，剛練滿一個月左右的超慢跑，

腳的狀況也算順利恢復正常行走的狀況。

訓練期間，以往的飲食習慣做調整及控量，水份的補充也要求喝滿每日2000c.c.。

平均每日練個三十至五十分鐘，練一天白天約等於練三天下午的效果，黃金時間為上午五點至上午七點。

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實際練了之後，幾個明顯的表徵能看的出來：

一、飲食上的自動調整，不會吃多及吃少。

二、睡眠品質提升。

三、身體生病的位置頻繁出現酸痛，修復後自然慢慢痊癒。

四、心性調整，看人事物的觀感同過去不同，能客觀的選出正確的方式來繼續人生，一些曾經讓自己生氣的人事物，現在能放下及平淡看待，並和自己合的來的人持續交流往來。

五、外在自然變好，整個人氣色看起來變的不錯。

六、用詞變得文雅，讓人感受到溫暖。

整體而言，目前的行走狀態恢復正常，活動也能慢慢去參加。

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計程車方面，從上周五領到執登後，剩最後補齊交車時所需文件及系統操作課程等程序，時程上約二週後拜一去上課及交車，再來研究從臺北開回新北的路線。

從行時間及規劃，先從租賃一個月多元計程車試做，適合該行業則轉為買車持續從行。

路況熟悉度方面，從其他司機的經驗及建議了解，邊走邊認路線，或先用半天至一天時間左右先去熟悉一下當地路況。

停自家車庫，按照車庫及巷弄的長寬比例，採直角式九十度將車停進去或橫向式四十五度角停入車庫。

目前正直炎熱夏季，出門時間選在上午及下午時段較為理想，正中午若在外則找個樹蔭處乘涼，或進百貨去消暑。

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留言

• 2023-07-09 22:34Astray：
  對這行業不熟但感覺很辛苦呢...(´・ω・`)
  
  身體狀況越來越好囉~

  2023-07-10 14:54Fashion Steven：性質算汽車運輸業及含部份自由業，工時雖彈性，不過跑車時會辛苦些。(´・ω・)つ旦
  
  最近狀況也越來越好了。~

• 2023-07-09 23:29愛德莉雅.萊茵斯提爾：
  慢慢痊癒就好，綠茶晚安安諾，祝你有好夢~(つ´∀`(´∀`ｃ)

  2023-07-10 14:55Fashion Steven：愛德莉雅下午好，腳康復後也能出去做個運動，蠻棒的。
  
  也祝您有個好夢。~(っ●ω●)っ

• 2023-07-10 00:05西因娜：
  運動除了有益身體健康以外，也會讓心情變得愉悅呢，果然要活就要動~₍₍ ᕕ(´ ω` )ᕗ⁾⁾
  
  能先熟悉當地路況，在正式上場時也能得心應手!不過如果真的到陌生的地方，導航也是個不錯的工具呢~d(`･∀･)b

  2023-07-10 14:58Fashion Steven：確實如此，運動讓身心都充滿動力，身心都舒暢。~(●´ω｀●)ゞ
  
  在不熟的路段看導航，也剛好能派上用場，熟悉的路段就自然知道怎麼走了。~(•ㅂ•)/

• 2023-07-10 07:06『。』：
  骯，綠茶早安，適度規畫運動對復健也有幫助，希望恢復順利囉[e19]

  2023-07-10 14:59Fashion Steven：句點午安，最近狀況恢復的不錯，出門運動讓身心舒暢很棒。~[e34]

• 2023-07-10 17:19瞇眼喵太郎：
  讚啦 !!

  2023-07-10 21:21Fashion Steven：蠻棒的。

• 2023-07-10 21:20MyStery Jennifer：
  適時的運動，對身心都有幫助。

  2023-07-10 21:21Fashion Steven：確實如此。~

• 2023-07-10 22:42研究：
  運動真的對自己身體真的有幫助!
  不過也需要有恆心的維持! 加油
  
  計程車真的要想想跟思考很多輔助的方案等等!
  也要善用導航跟詢問，或著就是車隊的問題
  加油~祝順序![e19]

  2023-07-11 22:11Fashion Steven：恩，真的，多運動對身體有益健康，需一定恆心來維持這個習慣。~
  
  計程車，認路、導航設定、各車隊車行的方案、乘客服務、司機端及乘客端互相評分等方面，也有許多細節需做研究，從業精神、安全意識皆需到位。~
  
  感謝祝福。~[e34]

• 2023-07-11 06:19HAC：
  天天運動對身體很好[e19]

  2023-07-11 22:08Fashion Steven：確實，促進身體心陳代謝，多運動有益身心健康。[e34]

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