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日誌2010-07-07 22:10

有關於建議我發文內容怎樣的~我只知道發健康文只是想讓多人了解

作者：頭號人物

自從菸害防治法新制實施後，最近門診時常遇到由學校轉介要求給予青少年戒菸教育的個案。我們的社會已經開始重視菸害對於健康的影響，但是這些懵懵懂懂的青少年受的香菸的毒害卻是遠遠超過我們的想像。根據衛生署國民健康局發表辦理的「96年高中高職學生吸菸行為調查」發現41.24%的高中職學生曾吸菸(男性47.47%，女性33.46%)，目前吸菸者14.81% (男性19.27%，女性9.12%)。而有35.22%的學生(男生43.09%，女生25.85%)表示在學校會有二手菸的暴露。
　
    青少年吸菸對於健康會有哪些影響呢?研究顯示，從青少年就開始每日吸菸者，成年後較容易產生憂鬱症以及焦慮症而且對於酒精以及毒品的依賴性及濫用也較高。芬蘭的研究顯示，每日吸菸者較從未吸菸者，其自殺的相對危險性高達4.05倍。另外也比較容易產生阻塞性肺病，甚至肺癌的產生。長期吸菸也有可能造成不孕等生殖問題。女性會增加自發性流產和子宮外孕的機會，懷孕女性吸菸則有早產以及產下低體重兒的風險。由此可知，香菸不僅對身體有害，對青少年的心理層面也有很不良的影響。
　
      而透過戒菸，短期來看可使菸臭消失，牙齒的菸垢減少，牙齒變美觀。長期來看可以改善肺功能，降低疾病發生率如:動脈粥狀硬化相關疾病以及口腔癌﹑食道癌﹑咽喉癌以及肺癌的危險性。
　
      要協助青少年戒菸，就得先了解青少年的特性以及促使他們吸菸的因素。從心理層面來看，青少年吸菸者可能有以下特性: 愛冒險，喜好新奇，不願遵守社會規範；衝動控制不佳，自我價值低，缺乏安全感，易受外來評價及同儕影響；生活壓力大，處理情緒則較為壓抑。因此青少年可能藉由抽菸找到自信或同儕認同，或是藉由吸菸來紓壓。但也有青少年反應其實依開吸菸是基於好奇或覺得很酷之類的理由。從社會層面來看，家長與同儕是影響青少年吸菸的重要因素。同儕壓力往往是影響青少年決定抽菸最大的理由；而父母有無抽菸以及是否有監督青少年行為，是否有嚴格的家庭規範都是影響青少年抽菸行為的相關因子。
　
  因此，在協助青少年戒菸我們可以往以下幾個方面著手:
1.      教育與訊息的提供:青少年身體狀況大部分都不錯，對於菸品對身體的危害並沒有立即性的感受，對教條式的說教並沒有很大興趣。因此可以採用生動的方式如影音光碟，實際香菸危害健康的例子去提供給他們，讓他們為自己的生活型態做出選擇。
2.    認知行為諮商:與青少年討論戒菸過程中的困難，並且協助他們找到解決方式。跟他們討論如何應付同儕的引誘和批評。
3.    增加自我效能:藉由自我效能的提高，提升自信找來協助青少年面對困難。幫助他們建立另種抒解情緒的管道。
4.    促進動機:給予戒菸者加強動機的訊息或是與青少年所關心的議題做連結較能發生影響。
5.    強調自我控制以及自我意志力
6.    鼓勵參加團體戒菸計畫，社會影響是青少年吸菸的一大主因。藉由團體中的同儕影響支持，團體戒菸的方式對青少年有較大的幫助。
7.    藥物治療:目前適用於青少年的藥物療法僅有尼古丁替代療法。
 
     青少年適逢青春期的身心轉變，因此幫助他們戒菸的方法也與成人不盡相同。唯有多一份耐心，和多一點愛心才能引導他們遠離菸品的毒害，幫助他們成功戒菸。
順帶提一下~或許有人為了避免法律衝突~我以前也是公務員~那些好友對我的建議我有聽(我敢發文就是我不會有事情~也謝謝你們的關心)了解我的醫生官員立委議員都知道我的個性(明人不做暗事)公佈健康文這也是他們需要的~如果沒有醫德的~或許會對我下戰帖(但是我必須說明~我會等你們)
目前為止我認為這是我做最有意義的一件事情(沒有自私的想法)
我一些好友或許看的董我在說啥~我沒在怕的~我如果這點小事情我就怕就不會有今天的我

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