臉色不好看，象徵著身體健康有問題。
其實每個人臉上多多少少都會有一些小瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，
在在都顯示著健康可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。
(一) 臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質及維他命B12。
女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，經期不規律、經量過大是普遍的原因。
(二) 前額：前額出現痘斑，是肝臟裏含有過多毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免太多的酒精。
(三) 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品……
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(四) 眼睛周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
(五) 臉頰：老菸槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧的訊號，最好的決方法就是戒菸！
面頰發紅則是高血壓的徵兆，要注意減少吸菸量與戒菸，經常量血壓。
(六) 嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！
(七) 嘴唇：嘴唇出現乾燥脫皮、剝裂的現象，告訴你身體缺乏維他命B群。
(八) 下顎：每個月在經期前後，下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進行身體按摩或淋巴引流來改善。
(九) 眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈、眼袋及浮腫現象時，表示你的腎臟負擔太重了，喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料。
(十) 鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺或輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，或適量補充鋅、維他命B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。
鼻尖則代表心臟的情況，鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
(十一) 臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，要多食用可幫助身體排毒的食物，像蘋果即對於腸胃自淨有很大的功效。
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