日誌2010-10-03 21:23

有沒有人知道有甚麼辦法可以為女性增進體力

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留言

• 2010-10-03 21:24未来日記：
  我只知道
  
  要多補充維他命
  
  鈣跟鋅
  
  其他我不知道...

  2010-10-03 21:25路西法：維他命,鈣與鋅
  
  知道了

• 2010-10-03 21:25TinyBug.18：
  ︰Ｐ

  2010-10-03 21:26路西法：=w=

• 2010-10-03 21:27嗨：
  呃喔呃欸嗚喔....
  
  套你常說的一句 上她 ㄎㄎㄎ

  2010-10-03 21:30路西法：靠,我這是很認真的耶
  
  再說你以為我不想嗎?

• 2010-10-03 21:28終末の詠嘆調：
  百馬馬力夯 不讓你睡

  2010-10-03 21:30路西法：我還沒睡

• 2010-10-03 21:28賢介：
  請女性巴友出來面對吧XD

  2010-10-03 21:31路西法：人數似乎不多

• 2010-10-03 21:31嗨：
  場外問吧 ㄎㄎㄎ
  
  或知識+

  2010-10-03 21:32路西法：知道啦

• 2010-10-03 21:36海綿：
  一樓的方法我以前有試過(不過我好像沒甚麼效，也許會因人而異吧)
  我好像都是靠意志力撐過來...不然就是可能事情做到一個段落會走一走稍微放鬆一下之類的，感覺這樣集中力跟精神都會好轉(腦袋也會比較清醒)

  2010-10-03 21:37路西法：意志力
  
  收到

• 2010-10-03 21:40月宵：
  原來你要把妹＝ ＝
  知識+就別管了，一堆鳥問題跟鳥答案。

  2010-10-03 21:41路西法：都說了我不是要把妹了嗎
  
  雖然有點可惜就是了

• 2010-10-03 21:46朝倉 鬼羊：
  我最好別說話好了...

  2010-10-03 21:47路西法：..............

• 2010-10-03 21:49黑白鬼：
  吃點健康食品,像維生素B群
  人會疲勞是因為肝功能的問題
  所以晚睡或睡不好對肝真的不好
  維生素B群是補充肝所需的營養
  多少有些幫助~

  2010-10-03 21:50路西法：聽妳這樣說,讓我開始擔心起我的肝來了

• 2010-10-03 21:50羽糖ㄦ：
  一樓可以試試看XD
  
  不然多喝馬力達看看-ˇ-
  
  常常熬夜好幾天沒睡好不太好@@
  
  因為這樣有天會累倒ˊˋ''別像我=口=''

  2010-10-03 22:08路西法：我不太喜歡喝提神飲料,那玩意兒聽說很傷身
  
  至於我就不用擔心了,我還很年輕

• 2010-10-03 21:51小粽子：
  路西法的女朋友啊../奸笑
  
  增進體力.就運動啊..

  2010-10-03 22:10路西法：妳好狠,那麼想要我年輕的肉體...
  
  運動啊,我是做啦,但是要叫女性們做難度很高吧

• 2010-10-03 22:04一不留 神犬：
  運動是最簡單也最根本的
  
  不過說起來簡單做起來倒是有點難

  2010-10-03 22:10路西法：沒錯,非常困難啊

• 2010-10-03 23:14ROSE：
  百分之百黑咖啡不加奶精和糖是最好的選擇

  2010-10-03 23:29路西法：黑咖啡
  
  了解,只是我不喜歡喝

• 2010-10-03 23:30ROSE：
  這是真的很有效的喔！
  只要一小杯就可以讓你喝上１０小時左右，
  光是拿起來聞就覺得有精神了，
  我每天都是靠它和大衛杜夫連續畫上１０幾個小時的＝　＝

  2010-10-03 23:36路西法：可是我真的很恨咖啡,再說我也不需要它

• 2010-10-03 23:35任孤行：
  輕鬆的有氧運動
  動一動就覺得清醒
  
  飲食就是綠色青菜
  白肉紅肉 飯 麵 均衡就好
  不用吃特別補

  2010-10-03 23:37路西法：真是個好方法啊

• 2010-10-03 23:40ROSE：
  不然還有一招啦，
  自己用手捏捏雙耳，
  按摩肩膀的肌肉，
  可以增進循環，
  精神也會變好！
  
  多拉筋做瑜珈也不錯！

  2010-10-03 23:59路西法：好,知道了

• 2010-10-04 00:09煉哦♥：
  那個...請她多運動吧 QQ

  2010-10-04 00:24路西法：難度很高呢

• 2010-10-04 00:10不營養大雞排-Snow：
  想睡就睡囉
  
  我才不會撐的咧
  
  ㄎㄎ

  2010-10-04 00:24路西法：沒辦法,這是工作

• 2010-10-04 00:10歐西：
  日記文判定(蓋章

  2010-10-04 00:25路西法：饒了我吧,我討厭寫日記

• 2010-10-04 00:49未来日記：
  補充
  
  鐵質也很重要

  2010-10-04 09:22路西法：鐵質
  
  謝謝囉

• 2010-10-04 00:49花✿落雨、：
  來杯咖啡吧~

  2010-10-04 09:23路西法：知道了

• 2010-10-04 01:55絕倫逸群：
  在鼻子抹綠油精

  2010-10-04 09:23路西法：那超好用,有時我也會這麼作

• 2010-10-04 01:55想い出して、あの頃...：
  不給睡ㄎ～ㄎ

  2010-10-04 09:23路西法：我不想被抓

• 2010-10-04 07:10納蘭映雪：
  一般都是維他命,但還是要把握時間休息,新聞常有一些爆肝過勞死的...

  2010-10-04 09:24路西法：我還活得好好的=w=

• 2010-10-04 08:48搔手潮吹毒龍鑽汁：
  泡咖啡。ˇ。

  2010-10-04 09:24路西法：好久不見=w=

• 2010-10-04 10:12斷獄破：
  幫她補魔力(拖走

  2010-10-04 10:14路西法：陰陽調和

• 2010-10-04 12:25星煌：
  陰陽雙修。

  2010-10-04 17:25路西法：我會被打

• 2010-10-04 12:49不列顛：
  馬力夯
  
  
  不讓你睡

  2010-10-04 17:26路西法：那玩意兒我沒喝過呢

• 2010-10-04 17:17冰劍霜月：
  工作真辛苦啊
  
  樓上有人說喝咖啡，
  可是依我的經驗來講
  喝咖啡是幫助你睡眠，不是幫助你提神=.=(至少我的情況是如此...)
  再說，你在很累的時候，
  喝完一杯咖啡會有種心跳急速加快的心悸感的說...

  2010-10-04 17:26路西法：我是因為討厭咖啡,所以根本不想喝它
  
  看樣子我好像是正確的呢

• 2010-10-04 17:36地元愛リトルデーモン：
  啥工作這麼操
  
  嘗膽

  2010-10-04 17:47路西法：其實我是守護世界和平的蒙面超人,操是一定的

• 2010-10-04 18:17流星艾米露：
  我勿知道啦~~~我自己都很爛了

  2010-10-04 18:33路西法：沒關係,這一點我可以體諒

• 2010-10-04 18:25月君：
  喝點茶

  2010-10-04 18:33路西法：收到

• 2010-10-04 21:07月巴豆頁 楊伐善：
  不熬夜= =

  2010-10-04 21:27路西法：好習慣

• 2010-10-04 21:25桑堤：
  如果睡眠充足還是會疲勞的話~就要注意肝囉~
  
  綠油精+1 我好像都這樣搞XD

  2010-10-04 21:28路西法：的確,綠油精真的很有效率

• 2010-10-04 21:40大叔控驢子☆：
  一夜三次郎

  2010-10-04 21:42路西法：才三次?我才沒那麼軟

• 2010-10-04 23:43SisfaN：
  樓上所說的B群是不錯
  上學、工作前吃一顆應該有效
  綠油精只能短時間提神
  長期的話比較建議起來動一動
  例如拉拉筋、走一走之類的
  去洗把臉也蠻有效的
  超時工作，那種會超過晚上12點的不要常常幹@@
  因為那很傷肝
  若是真的不得已，
  建議是小睡一下，
  最好不要挑11~1點這段時間，因為這段時間是身體休息的時候
  若是一定要超時工作的話這三小時最好留下來休息
  另外可以推薦椅子坐三分之一，還蠻有效的
  身體要顧好啊!!

  2010-10-05 00:00路西法：不曉得是幸或是不幸,我倒是挺常超時工作的
  
  看來我要稍微為自己擔心了啊

• 2010-10-05 11:07cpan：
  真的不要太常超時啊，
  增加體力也只是一時的，
  那只是預支。
  久了以後什麼病都會出來的。
  別人拼成那樣，大可以看成他們是在消費身體能量，
  自己就不要了。

  2010-10-05 15:18路西法：看來我真的必須好好的擔心自己的身體了

• 2010-10-05 12:36歷史：
  30個小時=口=

  2010-10-05 15:19路西法：超過,當天我拖到12點多才睡

• 2010-10-05 14:33默之音樣：
  你不累呀|||

  2010-10-05 15:19路西法：這...習慣就好啦

• 2010-10-05 15:19墨君：
  我多半是喝茶或咖啡提神
  增進體力啊，就是飲食方面均衡攝取比較健康了。

  2010-10-05 15:31路西法：好的,了解

• 2010-10-05 18:13千明：
  吃Airwaves吧
  雖然對我來是沒什麼效果...

  2010-10-06 09:59路西法：對我也沒甚麼效果

• 2010-10-05 21:03僵翰：
  我想如果能還是休息一下
  吃香蕉 葡萄柚好像也能恢復體力

  2010-10-06 09:59路西法：好的,收到

• 2010-10-05 23:08夏美：
  四物雞精很快~"~養氣人蔘有些人不敢喝,紅豆湯圓買的到嗎? 紅豆對女生是很好的食品之一

  2010-10-06 09:59路西法：都是我不敢喝的東西

• 2010-10-06 11:52小短腿：
  雞精如何？事前一天一瓶的每天喝，到了真正要忙的日子用蠻牛之類的去撐一整天。
  能休息還是要休息啦，不然忙完人也垮了。

  2010-10-07 19:24路西法：可惜有時卻會身不由己

• 2010-10-08 15:04頑凛弐矢羅叔父倍：
  為何我們ID如此相像。

  2010-10-08 21:14路西法：這還好,之前還遇到一個和我同名的

• 2010-10-15 09:13哈哈小熊：
  實行美少女夢工廠

  2010-10-15 09:14路西法：饒了我吧

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