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日誌2007-09-23 09:29

我為何要注意運動的習慣?

作者:不悔

運動有助增強身體的抵抗力,確保骨骼強壯。你更可透過運動控制體重,對心理和社交健康亦有幫助。研究指出,少量運動已足以改善你的健康。每日只需進行30分鐘運動,可以改善你的心肺功能和血液循環,減低日後患上心臟病、高血壓、中風及糖尿病的機會。

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