日誌2008-09-11 08:02

[達人專欄] 早餐吃了沒

吃早餐有什麼好處呢？
如果說吃早餐或許能增進感情，
你信不信？

先來簡單敍述大家可能知道吃早餐的好處，
給我一個面子，就當作是考前複習一樣把它給看完（被巴


吃早餐不會變笨。

在正常的進食情況下，經過一夜的休息後，
早餐時間是不是距離前一天晚餐約有９個小時左右呢？
如果早上不吃早餐的話，將無法及時補充足夠的營養提供腦部運作，
那麼腦細胞活力會不會變差？
記憶、思考與反應能力是不是也受到影響？人是不是變得比較笨？


吃早餐不會變胖。

有一句話說：早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少。
早餐若可以吃好又吃飽，至少可以撐上４小時讓身體慢慢消化食物，
既可以穩定血糖又不會想吃東西，想想看，長期下來是不是會變得瘦一點呢？


吃早餐可以當皇帝？？？

記得在很久以前看到的一篇文章，
裏頭是描述吃早餐的各種好處，
其中印象深刻的是北方人永遠都當皇帝，
因為南方人沒有吃早餐的習慣，
在天寒地凍的地方，養成他非得早睡覺、早起床、非吃早餐不可。
不過現在沒有帝王制度啦^^a
在這裏就解讀成早睡早起吃早餐的人比較有活力，
而且辦事效率高，當然成功的機會也比較大囉～


吃早餐可以增進感情。

說到這裡，大家可能會一頭霧水：吃早餐跟增進感情有什麼關係啊！？
在一個家庭裏，父母親培養跟孩子一起用餐的習慣，
既能讓孩子養成好習慣，也能促進親子之間的關係，
那麼，當然也可以增進男女雙方的感情囉>///<

在這裏講一個小故事：
Ｎ年以前我和老公剛開始交往的時候，
當時我在麥當勞工作，只要我上早班，
他就會帶蛋餅給我，然後同事們就知道我吃早餐的時間到了>///<
我覺得這樣的男生非常體貼，對我來說，
代表他注意妳的需求，也很願意對妳付出，
一直到現在，只要早上他在家，我都會幫他準備早餐^_________^

呃．．．
忘了提醒大家帶上墨鏡，
不過這個閃光不算太大，應該沒人瞎了吧（踹飛

不過送早餐這件事，
前提是必須雙方有好感才行，
不然的話送早餐給對方可能會造成困擾，
比較建議的是男女雙方可以一起相邀吃早餐，
先點一碗溫熱豆漿，
兩個人拿著湯匙妳一口我一口的，
嘿嘿～俗話說的好：「一人吃一半感情不會散」>///<


自己準備早餐可以省錢。

好好的替自己和家人準備，
在睡醒後能夠吃到熱騰騰又營養的早餐，
這感覺真的很棒唷～

其實準備早餐不用太費時，大概１０分鐘左右即可，
像我就準備全麥土司夾蛋搭配一杯溫豆漿，
一家三口的費用不到５０元，
是不是兼顧經濟也能營養美味呢～

這是我家的早餐，看似簡單，但營養豐富喔～

土司上面的大耳狗圖案，就是用這個三明治機壓的，
是之前到東京kitty樂園時，亞亞用５００日圓抽到的第一大獎ＸＤ


總之，
吃早餐的好處是族繁不及備載，
一日之計在於晨，
早餐是一天的來源　所以一定要吃喔～

你呢？早餐吃了沒？？？

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留言

• 2008-09-11 08:05闇光：
  我只知道吃早餐能讓一整天維持清醒的精神，如果早起的話一定要吃早餐，工作才有效率。=ˇ=

  2008-09-11 09:19nina：沒錯沒錯～
  有活力才能工作有效率^^b

• 2008-09-11 08:18林 禾：
  好可愛的機器啊~

  2008-09-11 09:21nina：沒辦法～
  我和亞亞就是喜歡可愛的東西（羞
  也幸虧她抽中這個大獎，
  讓早餐吃起來特別的美味ＸＤ

• 2008-09-11 09:03爸：
  嗯嗯 我一天當中最喜歡的就是早餐
  
  我吃早餐都要吃到150以上才行=.=
  
  而且不是很貴的
  
  是很多=.=
  
  我這樣高中三年
  
  半毛錢都沒存到....

  2008-09-14 19:25nina：哇～
  吃的好豐盛的樣子，
  我吃早餐沒花過１５０塊以上。
  
  但一頓好的早餐是必要的，
  錢還是多存一點會比較好^^a

• 2008-09-11 09:11玲麗：
  我很少固定吃早餐，因為爬不起來 XD
  不過最近比較好，有買麥片回來，早上拿牛奶沖麥片囫圇吞掉就算早餐了。

  2008-09-14 19:26nina：其實我也很想賴床，
  但是因為亞亞要早點到學校，
  不得已，就算眼睛睜不開也要準備早餐ＸＤ"

• 2008-09-11 11:23小超一世：
  月餅買的太多.
  最近的早餐都是月餅....Orz...

  2008-09-14 19:27nina：怎麼買那麼多月餅啊囧"

• 2008-09-11 17:22木壴寸：
  我老公也會替我想早餐要吃什麼~ˇ
  一起去上班時,兩個人就會邊查貨邊吃早餐
  
  如果我沒去上班,最近都會坐在餐桌邊,
  跟我兒子或母親一起吃~

  2008-09-14 19:28nina：兩個人邊查貨邊吃早餐，
  也有種甜蜜的感覺>///<

• 2008-09-11 22:28黃色大鳥：
  我家也是三餐中早餐一定吃的，所以我也常常覺得奇怪，為何有人早餐都不吃的
  甚至早餐是快中午才吃。
  
  我個人習慣是早上都會吃，吃的東西到是不固定，最常還是吃自己拿土司作的三明治等等
  
  圖中的三明治好可愛，不知道不用機器要怎麼作出這個樣子@@
  看了讓人好想買一台

  2008-09-14 19:32nina：也許每個人的作息習慣不同，
  不過，
  若是沒有吃早餐的習慣，
  其實這樣對身體會造成很大的傷害，
  所以早餐很重要，一定要吃。
  
  三明治機可以在各大拍賣購物網站看看喔^^

• 2008-09-11 23:47COMEDY：
  好文章都會有雞皮伴隨在左右

  2008-09-14 19:33nina：謝謝^________^

• 2008-09-12 01:50╭灰 の 貓╯ ℃：
  很久沒吃早餐了 = =

  2008-09-14 19:33nina：早餐一定要吃哦^______^

• 2008-09-12 09:50依文潔琳：
  好吧...我現在去買下早餐吃好了>"<

  2008-09-14 19:34nina：好的～趕快去買ＸＤ"

• 2008-09-12 12:12雪狐：
  亞亞的運氣真好>O<
  大耳狗的也好可愛>w<
  
  早餐我通常都會吃
  除非假日睡太久(爆)
  但假日有時也懶的出去買
  就早餐、午餐一起吃=_=

  2008-09-14 19:37nina：對呀～
  當時那位服務人員比我們還興奮，
  一直搖著手上的大鈴噹，
  結果吸引好多遊客往我們這裏看（羞
  
  早餐和午餐一起吃的話，
  就是現在流行早午餐，
  台北那兒好像開了一些滿有特色的早午餐餐廳。

• 2008-09-12 20:47惟：
  感覺這篇的重點...
  
  是在那台機器吧...
  
  喔呵呵哈哈哈哈...

  2008-09-14 19:38nina：ＸＤＤＤ
  
  被發現了～

• 2008-09-13 07:14燁星痕：
  早餐 大好

  2008-09-14 19:39nina：耶～
  早餐大好ＸＤ

• 2008-09-13 07:45克亞：
  我比較在意的是.....
  
  你們家的早餐看起來好美味阿！<=早上空腹逛網路
  
  
  但是儘管有這麼多的好處，早餐要落實在生活可能有難度吧！尤其是在小朋友身上。
  
  我印象我高中早上模式：
  
  早上六點45分按鬧鐘，然後賴床。七點5分急急忙忙穿好衣服整理書包。
  
  七點10分出門，騎腳踏車用狂飆到學校。7點20分，SAFE。
  
  肚子餓了去福利社買早餐，沒有就等午餐。
  
  當然這是懶人的作息。
  
  可是話說回來，目前大多數學生並沒有很多時間在家裡吃早餐，更別說和父母一起吃了。
  
  原因可能是父母太忙或是小孩必須要很早去上課。
  
  這樣說是不好的現象也不太對，只能說是可以進步的方向吧。
  
  像我一直就很想要能在家裡面早餐！~

  2008-09-14 19:41nina：現在的人感覺太忙碌了，
  像亞亞的班上，
  就有不少小朋友都是父母急著送過來，
  然後小朋友就在教室吃早餐，．．．
  
  其實在家裏吃早餐感覺還蠻悠哉，
  如果早上可以多花個１５至２０分鐘和家人一起共用，
  應該感情會變得更好^________^

• 2008-09-13 12:54那布勒斯控肉飯：
  邊吃早餐邊看文中
  雖然現在是中午了 一.一"

  2008-09-14 19:43nina：中午吃早餐，
  好像有點晚^^"

• 2008-09-13 14:22醒落大魔王：
  我早餐大多沒吃
  有的話就去吃控肉飯魯肉飯
  我是很喜歡在早餐吃這些
  只是很油膩

  2008-09-14 19:44nina：早上吃魯肉飯之類的，
  是覺得有點油膩的樣子，
  還是吃清爽一點，對胃會比較沒有負擔^^a

• 2008-09-13 23:08螭虎奴：
  早餐很好吃XD

  2008-09-14 19:44nina：早餐最好吃ＸＤ"

• 2008-09-13 23:40殘月：
  我我我....每天都有吃早餐喔
  可是我怎麼沒有變聰明阿
  
  (疑惑中XD)

  2008-09-14 19:45nina：啊～
  怎麼問我這麼艱難的問題ＸＤ"

• 2008-09-14 18:35⑨觀鳥：
  高中時段 因為課業重
  為了讓自己一大早保有好心情
  我還會早半個小時起來
  買個早餐 然後泡個牛奶或是阿華田
  接著跟老弟一邊喀一邊看半個小時的卡通
  然後才悠哉悠哉的準備上課
  
  這樣的確能讓早上的心情變很安定
  即使一到學校就要開始寫一堆考卷也是如此(咬牙)

  2008-09-14 19:48nina：沒錯沒錯，
  吃早餐的時候還是不要太急，
  儘量保持平穩的心態才是，
  畢竟還是要對自己的胃好一點，
  慢慢吃也好吸收才是。

• 2008-09-15 14:05萌：
  很閃光!閃光><

  2008-09-19 08:14nina：閃一點點啦>///<

• 2008-09-19 11:12阿爾尼斯：
  吃早餐大好~經濟又實慧,自己做比較營養又健康喔~
  三明治或飯團...都是可以很快就搞定的早餐呢~
  如果不喜歡一大早就起鍋煎蛋.火腿之類,弄得一身油煙味的話,
  也可以前一天晚上就先配好料,再夾進烤好吐司或飯團裡就可以哩~
  早餐萬歲啊~

  2008-09-20 09:39nina：對~
  吃早餐大好^0^/
  而且自己弄的早餐永遠都是營養又健康ＸＤ"

• 2008-09-19 19:36銀靈：
  說真的 。吃早餐好像真的蠻重要的
  
  不過我從小到大都沒吃什麼早餐 ..@@"
  
  版大都把吃早餐的好處說出來了
  
  我最嚮往的早餐阿..
  
  真的還蠻向美國那種 一顆蛋 兩個熱狗呢 在配上牛奶...

  2008-09-20 08:14nina：其實吃早餐的好處還有很多呢～
  我只是例舉幾個而已，
  其實不管是美式或西式或中式的早餐，
  只要早上記得吃，這很重要喔^___________^

• 2010-04-22 22:40Coeus：
  我每天有乖乖吃早餐喔～XD

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