日誌2010-10-17 17:16

[達人專欄] C姊的授課物語

 

吉伯!你也來啦。

C姊開的課，想像就很興奮

是啊!不知道C姊會穿什麼來上課呢

我不知道耶!不過一定很精彩。

。。。。。

可愛蘿！要不要跟大哥哥去兜風呢？

變態！！（揮拳

（臉骨碎裂的聲音）

 

話說到Ｃ姊會穿的衣服當然是。。。

？？？

呼呼～我越來越期待上課了呢Ｗ

真不愧是Ｃ姊要開的課，來了一堆紳士與淑女。

ＳＴ！你覺得Ｃ姊會穿什麼來上課呢？

這個嘛。。當然是。。。

真不愧是變態紳士，不過值得期待呢Ｗ

我大概走錯地方了＠口＠

上課了！呼呼～我好興奮

我找機會澇跑好了

 

 

上課囉！各位同學坐好，今天要上的是簡易的營養學，是有關於礦物質與維生素的介紹。。。

 

什麼?衣服一點都不糟糕啊

不變態C姊的課，我才不想上。

你太讓我失望了（掩面）

+1

說好的體育服呢？

真是讓我太失望了。

 

？？？

雖然不知道什麼原因？但是來我課就別想逃囉Ｗ專心上課吧

 

 

維生素

維生素又稱維他命，分為脂溶性與水溶性，大部分要靠食物去取得，可以說是身體的潤滑劑的功效。以下是各維生素的介紹與含量多的食物喔。

 

 

1.維生素K

（芥菜）	（綠茶）
（高麗菜）	（蘆筍）

 

 

2.維生素E

（花椰菜）	（萵筍）
（玉米）	（油菜）

 

 

3.維生素D

（乳酪）	（魚肝油）
（深海魚）	（瘦肉）

 

 

4.維生素C

（綠甜椒）	（橘子）
（紅甜椒）	（芭樂）

 

 

5.維生素B12

（牛肉）	（豆豉）
（臭豆腐）	（蝦子）

 

 

6.維生素B6

（花生）	（蛋黃）
（核桃）	（牛奶）

 

 

8.維生素B2

（鴨肝）	（豬肝）
（牛肝）	（羊肝）

 

 

9.維生素A

（雞肝）	（芒果）
（花椰菜）	（胡蘿蔔）

 

上到這裡是不是累了呢，那就下課休息一下喔^ ^

 

 

礦物質

 

礦物質是人體中非常微量的元素，但是卻相當的重要呢，扮演著調節人體與構成身體細胞的原料。

 

1.鐵

(大豆)	(牡蠣)
(豬肉鬆)	(豬肝)

 

 

2.鎂

(黑豆)	(香蕉)
(紫菜)	(鹵水豆腐)

 

 

3.磷

(蓮子)	(蠶豆)
(花生粉)	(蛋黃)

 

 

4.鋅

（生蠔）	(葵瓜子)
(南瓜子)	(小麥胚芽)

 

 

5.鉀

(麥胚芽)	(大豆)
(萊豆)	(杏仁)

 

 

6.鈣

(蝦米)	(黑芝麻)
(小魚乾)	(牛奶)

 

 

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留言

• 2010-10-17 17:17謎樣少年：
  7

  2010-10-23 14:37Cares：喔喔~~
  謎樣的第一次
  恭喜頭香

• 2010-10-17 17:17剣 飛竜：
  7

  2010-10-23 14:38Cares：可惜@@
  慢了一步
  下次加油囉^^

• 2010-10-17 17:17謎樣少年：
  都是蔬果意指?

  2010-10-23 14:39Cares：蔬果是好物(閃量中~~

• 2010-10-17 17:17剣 飛竜：
  差一點點
  
  哈哈
  
  認真上課先

  2010-10-23 14:40Cares：乖乖上課喔^^
  偷懶會被當掉的XD

• 2010-10-17 17:21煉哦♥：
  吃C賊賊補充營養 (( 掩面

  2010-10-23 14:40Cares：吃我@口@
  不要~~
  我沒什麼肉
  不好吃

• 2010-10-17 17:22糟糕蘿莉月【灰燼】：
  轉行當營養師了?
  不像C姊喔~哼哼哼＠＠"
  哥德服才是本命啦～～～～～＞Ａ＜b

  2010-10-23 14:43Cares：囉唆XD
  你這個變態蘿莉足控男
  WWW

• 2010-10-17 17:22ND不死k：
  學生全是一群糟糕的混帳阿!!!!!

  2010-10-23 14:43Cares：的確是
  我這麼天真無邪
  怎麼會吸引這樣的學生呢@@

• 2010-10-17 17:27謎樣少年：
  家庭主婦最愛蔬菜了呼呼...

  2010-10-23 14:51Cares：紳士最喜歡糟糕圖了
  呼呼~~

• 2010-10-17 17:29任孤行：
  我都不吃魚的...

  2010-10-23 14:54Cares：可是魚肉是優質蛋白
  比起其他肉還好呢
  是因為討厭嗎?

• 2010-10-17 17:33亦真非真：
  想要均衡飲食果然有點難度呢
  想到這個禮拜慘不忍睹的飲食

  2010-10-23 14:57Cares：的確很難
  尤其是外食族
  外面食物重油.重鹹.實在很難均衡

• 2010-10-17 17:35心折えり絕讚悲劇中：
  有阿吉耶!!嗚嗚~
  沒有偶~(被拖走

  2010-10-23 14:59Cares：因為你還不夠糟糕
  所以還沒紳士化XD

• 2010-10-17 17:35殘夜：
  學生糟糕＋１
  上面那些人實在讓我很想用力吐嘈，啊，萍姐例外就是了～

  2010-10-23 15:03Cares：本來也有你的XD
  不過想想還是刪掉好了W

• 2010-10-17 17:38你好我台灣人：
  感覺我會早死

  2010-10-23 15:04Cares：是因為營養不良嗎@口@
  趕快改過來就沒事了W

• 2010-10-17 17:44WaiTFF- (禁止課金Ver.)：
  我推！ ( ′▽`)-oGP　

  2010-10-23 15:35Cares：謝謝一推^^

• 2010-10-17 17:47月：
  說好的圍裙呢(毆

  2010-10-23 15:38Cares：圍裙給XD
  外面一件65就好了W

• 2010-10-17 17:54一不留 神犬：
  本犬什麼都吃 （<ゝω・）綺羅星☆

  2010-10-23 15:38Cares：聽說你連羅莉也都吃了(誤

• 2010-10-17 17:55路西法：
  說好的裸體圍裙呢=w=

  2010-10-23 15:38Cares：你可以請妖哥穿給你看XD

• 2010-10-17 17:55氣泡小嵐：
  對較長吃外食的
  要均衡有點難辦...

  2010-10-23 15:39Cares：沒有錯
  的確很難
  不過盡量囉

• 2010-10-17 17:56N：
  好多紳士:o

  2010-10-23 15:45Cares：N代千萬別跟他們ˊ一樣(掩面)

• 2010-10-17 18:03彼方(かなだ)：
  表格PLAY

  2010-10-23 15:45Cares：這也是沒辦法的>"<
  請多多包涵啦

• 2010-10-17 18:04蒼月さん (停用中)：
  C姊煮給我吃吧>"<

  2010-10-23 15:46Cares：材料是你
  這樣也可以嗎W

• 2010-10-17 18:04藍楓蘭：
  裡面有幾個人我認識...

  2010-10-23 15:47Cares：只要別變成他們就可以了XD
  認識沒關係

• 2010-10-17 18:05S.C.：
  不是穿裸體圍裙授課
  真令人失望(つд⊂)
  
  
  沒關係
  不管穿什麼
  都是可以Ｈ的！（揉乳）

  2010-10-23 15:48Cares：不愧是紳士
  連這個都可以無視(彈指
  親衛隊出動把拉海爾釀了W

• 2010-10-17 18:05阿幻：
  我很挑食!!(掩面><

  2010-10-23 16:06Cares：這樣不太好喔^^
  要均衡飲食才是王道XD

• 2010-10-17 18:07Adam：
  很好的課程!

  2010-10-23 16:11Cares：謝謝你的讚美
  有學到東西嗎?

• 2010-10-17 18:12銀樣の菲特ちゃん：
  應該是穿狸貓衣服上課030

  2010-10-23 16:14Cares：沒有這種東西
  別妄想了XD

• 2010-10-17 18:14銀樣の菲特ちゃん：
  我不喜歡吃紅椒>"<
  
  上面對Ｃ姐有妄想的人通通去死兩次Ｗ

  2010-10-23 16:16Cares：那包括你嗎W
  挑食是不好的喔
  最好什麼都要吃^^

• 2010-10-17 18:22黑化：
  好多維他命呢!

  2010-10-23 16:19Cares：因為很重要啊
  所以多介紹了一些^^

• 2010-10-17 18:33楓(*ˇωˇ*人)：
  每一項都有我愛吃的０３０
  
  但是唯獨...肝
  
  好噁心....完全不敢吃

  2010-10-23 16:21Cares：肝能少吃就少吃
  因為毒素也不少呢@@

• 2010-10-17 18:35夢境の黑野貓：
  有好多東西都是我喜歡吃的呢=ˇ=

  2010-10-23 16:25Cares：這樣小黑貓應該營養均衡吧^^

• 2010-10-17 18:38破曉雲濤 ‧ 耀世明玥：
  看完後
  
  覺得C姊當老師太可惜了
  
  應該去當營養師才對~

  2010-10-23 16:26Cares：過獎了
  我沒那個資格啦
  我只是單純的興趣^^

• 2010-10-17 18:43幽暗月夜：
  結論:一群變態

  2010-10-23 16:27Cares：你也算是嗎XD

• 2010-10-17 18:47煉哦♥：
  人家有乖乖做好上課喔!
  
  有人家出現呢! (( 掩面羞

  2010-10-23 16:27Cares：這是當然的囉XD
  這樣才可以襯托他們的邪惡W

• 2010-10-17 18:51毛毛羊。fluffy：
  原來那些紳士是c姐朋友阿...........
  (心虛得把吞下去的眾紳士們吐出來)
  對不起~我不會再亂吃東西了(附註:毛毛羊不吃人　但會攻擊紳士)

  2010-10-23 16:27Cares：你到底都吃些什麼東西啊(掩面)

• 2010-10-17 19:02阿布：
  END(誤
  
  中間大量的資料
  讀起來還真的挺累的...
  
  話說維生素有些好像還有其他自然獲得方式
  純粹由食物面走起似乎就是食品營養課程了
  
  「休息一下」部份很突兀...

  2010-10-23 18:59Cares：最天然的方式就是食物
  起碼人體不會製造
  
  休息一下只是個幌子
  吸引紳士用的XD

• 2010-10-17 19:08fish：
  報告老師(0.0)/
  我睡著了XD

  2010-10-23 18:59Cares：去走廊罰站XD

• 2010-10-17 19:11Sticky Fingers：
  我還以為第一堂課是教導大家吸管的起源= ="

  2010-10-23 19:00Cares：你以為是教歷史嗎XD

• 2010-10-17 19:12黑白鬼：
  上課如果累的話，麻煩脫脫讓我按摩吧^ ^
  我說對不對呀~C姊姊!?

  2010-10-23 19:01Cares：脫脫是什麼?
  難道是糟糕的事情@口@
  H在我課堂上是不行的XD

• 2010-10-17 19:14日本摔機王：
  高麗菜 大好 可是 看完 頭好痛QQ
  (上校 我的頭好痛)

  2010-10-23 19:02Cares：我來幫你醫療如何
  嘿嘿~~
  拿出某樣東西

• 2010-10-17 19:24未来日記：
  那些人物（搖頭
  
  什麼都吃就是不吃鱉

  2010-10-23 19:06Cares：日記還一語雙關呢XD
  不吃鱉也是一般人的原則
  只是能做的
  就是少數了XD

• 2010-10-17 19:28焰：
  這次介紹的食物好多...
  不過我沒一個記住的XD(烙跑~)

  2010-10-23 19:06Cares：= =
  回來!
  你要重修XD

• 2010-10-17 19:34蜂蜜蔓越莓：
  別吃肝好嗎，我會哭QAQ ...

  2010-10-23 19:07Cares：對吼
  那是你的同類
  那吃你好了XD

• 2010-10-17 19:36神火 ‧真焰：
  上課內容怎麼會這麼和平呢！！(拍桌

  2010-10-23 19:07Cares：不然你在想發生什麼驚天動地的事情嗎@口@

• 2010-10-17 19:42布丁：
  C姐上課就COS正太吧 ! (被踹)
  
  這樣我一定每堂都到 (二度被踹)

  2010-10-23 19:08Cares：所以布丁的動力是正太XD
  簡單好懂XD

• 2010-10-17 19:44蒼天之風：
  維生素E缺少有這麼可怕啊.........真糟糕~明天的主食就是花椰菜了(無誤
  
  最近吃最多的是橘子~C姐可不可以說說過量的話會怎麼樣?滿好奇的~

  2010-10-23 19:14Cares：過量嗎?
  不會怎樣啊
  因為身體會排出XD

• 2010-10-17 19:49暫時‧無名：
  原先看開頭傻了一下 再討論服裝= =
  
  原來C姐也會霸氣呢XD(誤)
  
  大致上乖乖的看完了 輕輕的略過....
  
  基本上我不挑食的0.0+"

  2010-10-23 19:16Cares：不挑食是好事
  還有
  我才不會霸氣啦@@

• 2010-10-17 19:53宇：
  ...肝類那邊 我完全都不敢吃
  吃了會吐...

  2010-10-23 19:17Cares：不勉強
  肝類能少吃就少吃XD
  雖然很營養

• 2010-10-17 20:00神代 なつき：
  XD
  前面的對話超好笑的~
  
  
  我是吃素的
  所以只有
  補充到
  維生素KEC
  
  XD

  2010-10-23 19:18Cares：應該不只啦XD
  我舉出的含量較多的
  有些食物也有其他的營養素
  只是不多而已

• 2010-10-17 20:02矮子荒：
  整理上很用心，還有圖片^^

  2010-10-23 19:22Cares：謝謝誇獎喔^^
  我會在加油的

• 2010-10-17 20:15風＊鈴：
  看到那一堆黑豆讓我毛骨悚然...
  
  好像一堆蟲子 阿阿阿阿阿阿!!!

  2010-10-23 19:30Cares：會嗎@口@
  我感覺不太像啊>"<

• 2010-10-17 20:22＊～萍～＊：
  摁0.0
  此地不宜久留
  我還是早點澇跑好了XD

  2010-10-23 19:31Cares：不過澇跑之後
  還是會被我抓回來XD

• 2010-10-17 20:32瑪莉龜：
  雖然礦物質很重要
  
  但是美少女更重要！

  2010-10-23 19:31Cares：所以美少女是你的礦物質XD

• 2010-10-17 20:37火之殺手：
  穿著正常不是很好嗎?(歪頭)

  2010-10-23 19:32Cares：對很多人來說
  穿越少越好XD

• 2010-10-17 21:05物業經理人研修中：
  恩~~
  
  我都吃~~

  2010-10-23 19:32Cares：包括羅莉嗎(大誤

• 2010-10-17 21:09羽糖ㄦ：
  又學會一到課程了ˇ(筆記
  
  我有乖乖看完喔-ˇ-舉手@@
  
  裡面當中有兩樣我打死不吃的>''<
  
  第一個豬乾=口=''每次竟然會吐囧''(哭哭ˊˋ''
  
  第二個是牛奶@@只要喝馬上狂拉肚子ORZ...QQ''
  
  不過其他的ˇ我都很愛吃XD

  2010-10-23 19:33Cares：嗯嗯
  可惜牛奶很不錯呢XD
  營養多多
  不能吃
  只能說體質問題了

• 2010-10-17 21:13ㄊㄊ：
  很健康~
  這次沒有排斥什麼東西XD

  2010-10-23 19:49Cares：那很好喔^^
  飲食均衡才是最重要的呢

• 2010-10-17 21:15終末の詠嘆調：
  明明都給C姐準備好裸體圍裙了
  
  然而C姐妳卻辜負了我的用心 我好難過阿Q.Q
  
  不過我了解C姐當老師的辛苦
  
  所以下課之後我會好好幫C姐來個馬殺雞的
  
  我也會讓C姐穿上裸體圍裙的 嘻嘻嘻嘻嘻嘻~~~~~~~~~~~

  2010-10-23 19:49Cares：(拔刀~~
  放心!一瞬間就會結束的
  不會痛喔^^

• 2010-10-17 21:27黑羽熾月：
  老師好!!!
  ﹝敬禮

  2010-10-23 19:50Cares：好有禮貌XD
  很好很好

• 2010-10-17 21:34六葉櫻：
  哈嗚>< 前半段實在是讓人血脈噴張阿!!!! (話說大家怎麼都沒說到泳裝呢? 想看老師穿校園史庫水阿>口< (握拳+眼睛發亮)
  
  
  而後大段的豬肝實在是千實的惡夢阿.......(味道實在是太.......)

  2010-10-23 19:53Cares：泳裝= =?
  千實對泳裝有興趣啊XD
  你原來討厭豬肝啊

• 2010-10-17 21:38絢雨：
  嗯咳，
  我看我去死一死好了XD

  2010-10-23 19:54Cares：@口@
  為什麼要死?

• 2010-10-17 21:40塔馬：
  對不起。。。上到一半我睡著了

  2010-10-23 19:56Cares：= =
  可惡
  難道要有糟糕內容妳才不會打瞌睡@@

• 2010-10-17 21:43火烤就是美味の君炎：
  裡面的角色都是認識的=3=一點都不新鮮!!
  
  不過內容好長~花好久才看完=3="
  
  說好的擬人化呢!?

  2010-10-23 19:58Cares：什麼擬人化030
  我都不知道W

• 2010-10-17 21:45kaori：
  授課教學那好多熟面孔
  我竟然看那你看授課還專心
  真對不起

  2010-10-23 19:59Cares：有點語無倫次呢XD
  難道你跟那些紳士是一夥的XD

• 2010-10-17 21:46月 ☆：
  喵!!有說到牛奶對吧?(迷:喵聽到牛奶就跑過來的!!(誤~XD
  
  C姐~C姐~喵可以喝牛奶嗎?OωO?
  
  (迷之聲:妳到底來是要幹嘛的?= ="a

  2010-10-23 19:59Cares：小月果然很喜歡牛奶呢^^
  牛奶給

• 2010-10-17 21:59Ｑ肥：
  都是糟糕的學生阿..
  我要C姐穿裸體圍裙上課拉!! (敲碗

  2010-10-23 20:14Cares：你跟他們一樣糟糕(踹

• 2010-10-17 22:17HK：
  身為學生2的我
  竟然這麼晚到場
  
  實在不該啊
  
  C姐老師不要當我QAQ
  麻煩老師跟我私下輔導好嗎?

  2010-10-23 20:15Cares：沒救了
  直接死當好了XD

• 2010-10-17 22:25Cyclone：
  萵筍？ 不是 萵苣 嗎
  有好多要補充....
  這跟健康教育相關
  整理這麼多 辛苦啊

  2010-10-23 20:15Cares：還好啦XD
  我寫的也很開心呢W

• 2010-10-17 22:27紅茶梗：
  這些東西不好吃

  2010-10-23 20:15Cares：小紅茶不可以挑食喔^^
  這謝才會飲食均衡

• 2010-10-17 22:27你吃過芥末泡芙嗎：
  可是要收集那麼多營養素好麻煩~030

  2010-10-23 20:22Cares：那多吃蔬果^^
  少吃肉
  這樣應該就不麻煩了吧

• 2010-10-17 22:35焰皇~紳士貓教父：
  要在哪報名上課阿?
  XDD

  2010-10-23 20:23Cares：這個嘛
  請撥打免費專線080******
  之後會有專人服務XD

• 2010-10-17 22:58通通都我老婆：
  我 我 我的心被C姊偷走了TwT嗚.......

  2010-10-23 20:23Cares：@口@
  被我偷走位什麼藥哭泣呢
  這樣會害我被人家誤會啦

• 2010-10-17 23:03煙火：
  感謝分享^^
  所以現在才會賣那麼貴的綜合維他命命<善x等>

  2010-10-23 20:26Cares：如果可以
  盡量飲食天然的會比較好喔^^
  畢竟妳提的那個
  也是個藥物

• 2010-10-17 23:09(ﾟДﾟ)何…やて…：
  看到開頭那幾位學生的出現，
  我還以為這次要介紹啥糟糕的東西，實在引人遐想。

  2010-10-23 20:33Cares：這也是這篇文的特色!?

• 2010-10-17 23:17天才詹姆士：
  加油! 我也是帶把的MAN

  2010-10-23 20:34Cares：@口@
  突然說這個
  會害我不知道接什麼啦

• 2010-10-17 23:30mouse：
  ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

  2010-10-23 20:41Cares：別在我的客上睡覺啦@口@

• 2010-10-17 23:32黑い影：
  唔嗯～這次來的還是很慢，下次要早點來上課才行ＸＤ
  
  其實全部的造形中發威的樣子比較吸引我ＸＤ
  所以該多吃玉米ＸＤ

  2010-10-23 20:42Cares：@口@
  你喜歡我發威的樣子
  你的興趣真特別XD

• 2010-10-17 23:53小噴噴：
  我也要去上C姊的課!!
  我好像遲到了XDDD

  2010-10-23 20:44Cares：你遲到囉
  去給我罰寫糟糕學一遍XD

• 2010-10-17 23:54疤疤：
  是的~老師~

  2010-10-23 20:47Cares：^ ^
  好學生我最喜歡了XD

• 2010-10-18 00:10丁香：
  相當有教育意義的文章
  
  很棒感謝了
  
  C老師?

  2010-10-23 20:48Cares：還是叫我C姊啦
  那樣叫好奇怪XD

• 2010-10-18 00:13修文：
  有點糟糕的一群學生.....

  2010-10-23 20:48Cares：不只是有點
  是非常糟糕啊@口@

• 2010-10-18 00:23金魚：
  沒有我QAQ
  
  這些在最近上的食品科學又在被逼的在讀一次= =

  2010-10-23 20:49Cares：= =
  你想當紳士啊?
  這個世界怎麼了
  一堆人報名要當紳士>"<

• 2010-10-18 01:03不問世事：
  怎麼感覺這篇是不是在其他篇介紹過了~這篇應該是整合起來的一篇
  我:恩~原來只要把前面的文章給粽合起來再發出去,就又是新的一篇文章(筆記...咦?前方怎麼有三個不明的光束砲飛過來?等等!這個好像是?!噗滋!!!!!阿~~~~(變成粉塵中

  2010-10-23 20:53Cares：別這麼說嘛
  我寫的也是很用心呢>"<

• 2010-10-18 02:38Peavy：
  裡面有問題的就是肝了
  我不喜歡吃肝...
  口感詭異

  2010-10-23 20:57Cares：嗯~
  肝的確很多人不喜歡呢
  不過營養高是事實
  不過少吃為妙

• 2010-10-18 02:46吐司：
  真是收穫良多的課阿!!
  筆記寫一寫可以去跟周公下棋了...zzz

  2010-10-23 21:02Cares：@口@
  別在我的課堂上睡著啦

• 2010-10-18 04:06艾達苦路那：
  呀....
  資訊量好大!
  要一項一項記好麻煩..
  反正就是盡量多樣化的飲食攝取(?)!
• 2010-10-18 05:02Círdan：
  該去啃芭樂...

  2010-10-23 21:13Cares：你維他命C不足嗎XD

• 2010-10-18 06:24小柯：
  (^Д^)蟹になりたいねm9
  
  http://www.nicovideo.jp/watch/sm9249558

  2010-10-23 21:24Cares：影片壞掉了@@
  不能看

• 2010-10-18 07:10nazehito：
  不要下課~~~~

  2010-10-23 21:23Cares：你這麼喜歡我的課啊XD
  開心^^

• 2010-10-18 08:11十六清風：
  好充實的一課
  小CC舉例的食物我都愛吃(貪吃鬼一隻= v =)
  令我訝異的是炸過的臭豆腐居然有營養耶~~@.@

  2010-10-23 21:25Cares：有的^^
  只是營養很少喔
  因為臭豆腐的製作有別於其他豆腐
  所以會有養分

• 2010-10-18 08:29納蘭映雪：
  おつかれ疲れ様でした! ^^

  2010-10-24 09:08Cares：映雪最近的回文好像都是這個呢XD

• 2010-10-18 08:32夏生秋人：
  原來葵瓜子可以吃啊wwwwww(我都給老鼠吃

  2010-10-24 09:05Cares：有人不能吃的東西嗎(掩面)

• 2010-10-18 09:19zeled：
  C姊的課程總是很實用呢~~~
  
  例如那張裸體圍裙就是個很實用的好圖~~(誤~(遭圍毆~

  2010-10-24 09:06Cares：果然那張裸體圍裙
  比較符合大家的喜好啊@口@

• 2010-10-18 09:30保安妹妹❤躺平無限好：
  嘖嘖
  
  怎麼那個核桃像鮑魚呢

  2010-10-24 09:10Cares：會嗎?
  我覺得還好耶XD

• 2010-10-18 09:55龍癌重症患者鬥龍凱薩：
  基本上我應該全部都會吃
  
  但是.....
  喝下綠茶覺得好像會被某"綠茶"汙染阿!!!!
  (雖然我的心靈早就是汙染狀態了)

  2010-10-24 09:12Cares：你很清楚嘛XD
  你也是紳士協會的會員W

• 2010-10-18 10:29嗜血王者：
  嗯嗯 又學到不少東西嚕
  
  這裡不愧是紳士 淑女班阿XD

  2010-10-24 09:13Cares：是啊
  老師這麼天真無邪
  怎麼會有這樣的學生呢XD

• 2010-10-18 12:52edfrtg：
  B2都是肝啊..
  好久沒吃肝了.. XD

  2010-10-24 09:29Cares：肝盡量少吃
  B2還有其他的食物也有
  只是含量最多的是肝

• 2010-10-18 13:56行雲：
  文不對題阿(!!!??

  2010-10-24 09:29Cares：哪裏文不對題了XD
  很符合主題啊一 一

• 2010-10-18 14:41迷迭香茶：
  寫的真好

  2010-10-24 09:29Cares：謝謝誇獎

• 2010-10-18 15:56全方位廢人：
  受教了....
  
  話說這裡還真是熱鬧(大驚~~

  2010-10-24 09:30Cares：會來這裡的都是好紳士與好淑女呢XD

• 2010-10-18 17:19蓁子：
  我好像每種都缺乏......

  2010-10-24 09:30Cares：@口@
  那就每種都去補充吧XD

• 2010-10-18 20:22☆寒月映雪☆：
  飛進來~
  突然想到...
  這兩星期上「健康與生活」這門課...剛好上面的都有講到~
  C姊姊~難道妳是我們學校的老師？(驚訝貌)

  2010-10-24 09:31Cares：什麼@口@
  被發現了
  那小映雪是哪個
  來課後補習W

• 2010-10-18 20:24柳橙貓：
  完全不敢吃肝　ｏＡｏ

  2010-10-24 09:44Cares：拍肩~~
  很多人跟你一樣
  別哭XD

• 2010-10-18 21:53哈哈小熊：
  C姊
  吞精有營養嗎?

  2010-10-24 09:45Cares：@口@
  這算是課堂發問嗎?
  是有營養啦
  只是不建議就是了

• 2010-10-18 22:20不營養大雞排-Snow：
  我只要喝ㄋㄟㄋㄟ
  
  C姐的給我喝ˋQˊ

  2010-10-24 09:46Cares：死雞排
  在課堂上騷擾老師XD
  去走廊罰站

• 2010-10-18 22:40斯洛：
  那個...(舉手
  C姐是學醫的嗎0.0
  吃甚麼可以不會想太多呢(常偏頭痛

  2010-10-24 09:55Cares：偏頭痛的原因有很多
  如果是可以讓頭腦思緒更清晰的
  可以參考我的生活小常識裡面的
  考生必看的那一篇

• 2010-10-18 22:45☆〝阿弟〞☆：
  一串下來，有好多糟糕人物XD
  
  我絕對不會是其中之一^^"

  2010-10-24 09:56Cares：可是你的眼神很期待的樣子耶XD
  好像在說
  要我把你放進去的樣子W

• 2010-10-18 22:51孤狼沈宇：
  ....狼看到這些食物
  狼只覺得肚子好餓
  (減重中...)

  2010-10-24 09:59Cares：忍耐忍耐^^
  只是別減過頭囉

• 2010-10-18 23:07原隨雲：
  鋅的攝取方式有點困難阿...
  這些東西一般人不太會去吃到吧
  還有肝臟類的東西不是說不要太常吃嗎?
  老爹都叫我少吃五臟六腑之類的東西。

  2010-10-24 10:01Cares：肝的確不要常吃
  我介紹的是含量較多的食物
  請斟酌的攝取喔

• 2010-10-19 06:09達克尼斯-奈特：
  上課那張圖明明就很不錯啊...
  怎會有人說不糟糕呢~"~?
  
  話說上面對每種維生素的介紹
  不足可以說是缺點嗎?
  像我看到維生素C那邊
  功能 2 加速傷口之癒合
  不足 3 傷口難以癒合 造成的細菌感染
  維生素A和E也是...
  維生素E不是說可以延緩老化?為何不足的部份會有老化速度加快這樣的事情?
  可以解說一下嗎?

  2010-10-24 10:06Cares：不足不要以缺點來看
  而是對身體造成的影響
  就E來說
  攝取足夠可以延緩老化
  攝取不足會老化加速
  這是兩者之間的比較
  足夠會呈現+
  不足夠會-
  長時間的觀察下來
  會發現不足的老化程度有加快的傾向

• 2010-10-19 09:28幸運之星＊灰格藍：
  【要排隊上廁所時被大量人潮擠(夾帶)進來】=A="
  【教室人口密度太高缺氧+看到黑板滿滿上課資料=暈厥ing......】

  2010-10-24 10:07Cares：辛苦你了
  要收費的W
  把錢交出來
  我看你要再暈一次XD

• 2010-10-19 21:31魯路：
  哈
  這次真是有趣!!!

  2010-10-24 10:14Cares：因為我想很久嘛>"<

• 2010-10-19 22:38Missi：
  好"疾風"不"推"嗎A_A~

  2010-10-24 10:14Cares：你口水快流下來啦@口@
  收斂一下XD

• 2010-10-19 22:43幸運之星＊灰格藍：
  好文一定要收藏囉=ˇ=

  2010-10-24 10:25Cares：謝謝支持囉^^

• 2010-10-20 09:22企仔：
  好文!不推嘛?

  2010-10-24 10:25Cares：感謝支持囉^^

• 2010-10-20 10:13一不留 神犬：
  老師030

  2010-10-24 10:25Cares：什麼事?
  小犬同學XD

• 2010-10-20 11:16嘖~我還未夠班呀：
  開始上課滾輪就拼命的往下滾
  到中間有停留一下
  再來就下課了
  XD

  2010-10-24 10:27Cares：你太過份啦@口@
  重點是上課內容

• 2010-10-20 12:18甄兒：
  好有趣的文章

  2010-10-24 10:27Cares：有趣就好
  怕你們太無聊XD

• 2010-10-20 14:50ricky34：
  好像太多人維生素E都攝取太多!?

  2010-10-24 10:31Cares：因為他們看到攝取不足會性功能下降
  所以就狂攝取XD

• 2010-10-20 19:42toy：
  ▽￣）y

  2010-10-24 10:31Cares：謝謝支持^^

• 2010-10-20 20:25超Cut神樂：
  good

  2010-10-24 10:31Cares：感謝支持喔^^

• 2010-10-20 21:11獄羽：
  今日筆記:1.營養攝取很重要
  2.C姐穿啥都好看(其實這個才是重點?)

  2010-10-24 10:33Cares：@口@
  本日最中肯XD

• 2010-10-20 21:55冰鋒：
  好多變態學生啊!!
  
  最進蔬果攝取步多呢= =

  2010-10-24 10:34Cares：所以請多多攝取囉XD
  是啊
  怎麼會來這麼多紳士呢
  老師很正常啊XD

• 2010-10-20 22:03星晨月氏：
  這個不錯阿!!!
  
  
  上課老師穿的衣服更重要(誤)

  2010-10-24 10:35Cares：不對啦@@
  重點是上課內容
  而不是服裝

• 2010-10-21 14:06阿平a好麻吉：
  我沒有逃
  我只是睡著ZZZ

  2010-10-24 10:35Cares：@口@
  聽到睡著
  我太失敗了(掩面)

• 2010-10-21 14:25李安姆：
  請把人的身體成分跟部位進行詳解....
  
  
  （流著口水慢慢走向C姐+Q+....）

  2010-10-24 10:41Cares：我會解釋的讓你非常清楚的
  (拿著解剖刀慢慢走向李安姆= =+)
  XD

• 2010-10-21 14:32Sticky Fingers：
  不太喜歡吃肝，鐵都吃牛羊肉補充的0.0"

  2010-10-24 10:41Cares：我想也是啦
  肝的確很多人不喜歡

• 2010-10-21 22:09トマス：
  怎麼沒有我?
  我被紳士團遺忘了嗎?...嗚嗚~

  2010-10-24 10:42Cares：對吼XD
  還有你呢
  你的出場
  下次再說吧(酸)

• 2010-10-21 22:45北北東的咩：
  好喔~這些我都看完了,我超乖!(舉手
  
  
  可是我還有更多問題,可以請老師在下課後幫我輔導嗎?

  2010-10-24 10:42Cares：你想知道什麼呢
  拿著教鞭的說著XD

• 2010-10-21 23:47★~閃耀之星~☆：
  抖.......

  2010-10-24 10:43Cares：你在害怕什麼@口@

• 2010-10-22 02:53裝甲擲彈兵 拜森：
  均衡營養真的不容易

  2010-10-24 10:45Cares：的確很不容易
  現在人雖然吃的好
  但是營養攝取上卻很貧脊

• 2010-10-22 07:36軍火師：
  肝臟等內臟玩意兒屬於高膽固醇食物，偶而吃吃可以。
  八神疾風不曉得在魔法戰記時身體有沒變好些？如果近戰攻擊力如爆走八神庵的話‧‧‧那就可以說是：口桀口桀口桀~~~~！XD

  2010-10-24 10:48Cares：你說的沒錯
  肝的確不要吃太多XD
  疾風身體在SS就已經沒問題了XD
  不足時還會襲胸補充能量(大誤

• 2010-10-22 08:53神無月：
  很實用哦~

  2010-10-24 10:48Cares：謝謝支持囉^^

• 2010-10-22 20:32TenmoN：
  老師我不挑食 那我是不是好孩子？

  2010-10-24 10:48Cares：當然是個好孩子(摸頭)

• 2010-10-22 22:55常世：
  維生素E簡直王道....

  2010-10-24 10:48Cares：已經快變成霸道了XD

• 2010-10-22 23:33電玩假面：
  那維生素H要吃甚麼?

  2010-10-24 10:56Cares：這個嘛...
  多吃點草苺就有囉XD

• 2010-10-23 12:38裸奔超人喜德：
  這次介紹的食物好多樣啊＠口＠
  
  我飲食似乎還算挺均衡的呢～
  不過水果和堅果類的分量似乎稍嫌不夠就是＝３＝
  而且我個人不常吃內臟的說、、、、、、
  （謎：這真的叫均衡嗎？　＝口＝）
  
  話說Ｃ姐的學生個個都是出類拔萃的紳士呢ＸＤ

  2010-10-24 10:58Cares：我不要當他們的老師(掩面)
  這樣感覺我也很糟糕QQ

• 2010-10-23 15:15ＳＴ聖天：
  居然不穿我精心準備的三點式軍服~太讓我失望了~(淚奔)

  2010-10-24 10:59Cares：不穿才是正常的
  穿了每天我會砲擊到手軟XD

• 2010-10-23 17:27：
  應該要穿女僕裝喔

  2010-10-24 11:01Cares：那需不需要對你說^^
  主人
  歡迎你回來W

• 2010-10-23 17:27香烤吐司：
  推阿～～～～～～～

  2010-10-24 11:01Cares：推什麼@口@
  要說清楚啊
  不然會害人誤會XD

• 2010-10-23 18:16S.C.：
  ＞麻煩老師跟我私下輔導好嗎?
  
  這是我的專屬權利！
  洨吉伯一邊玩香蕉去！

  2010-10-24 11:03Cares：= =
  別在我的領域搗蛋啦XD

• 2010-10-23 19:43莫古大人萬歲：
  好實用的文阿

  2010-10-24 11:19Cares：謝謝支持囉XD

• 2010-10-23 19:57絢雨：
  因為我吃的東西種類超少>"<..
  難怪我身體不好QAO
  屎一屎算惹
  (揍

  2010-10-24 11:20Cares：@口@
  不准死XD
  你還年輕呢@@

• 2010-10-23 20:06TinyBug.18：
  俺路過
  
  來給Ｃ姊的第８０００顆ＧＰ滴。

  2010-10-24 11:20Cares：謝謝你的一腳囉XD
  幫我補齊了

• 2010-10-23 21:55愛上梓喵的萌虎：
  我只注意到那乳酪...（盯

  2010-10-24 11:20Cares：你喜歡吃乳酪?
  乳酪丟~~

• 2010-10-23 22:57金魚：
  難到我還不是紳士!?(望向秘藏資料夾

  2010-10-24 11:24Cares：你的確有紳士的資格
  但是卻還沒有發揮到極致XD

• 2010-10-24 00:36毛毛羊。fluffy：
  我都吃食物啊~(毛毛羊認為是食物的東西)

  2010-10-24 11:25Cares：@口@
  那哪些東西不吃?

• 2010-10-24 09:32冥王草莓：
  我個人是挺喜歡內臟類的

  2010-10-24 11:25Cares：想藉此吃肝補肝嗎XD

• 2010-10-24 11:54Sticky Fingers：
  教歷史、錯
  
  當然是老師的自我介紹啊XD
• 2010-10-24 17:01淺羽 樹：
  ( ′▽`)-oGP
• 2010-10-25 02:17夜貓：
  上次我媽煮菜有家豬肝
  結果我不小心吃下去(在嘴裡
  吃下肚的東西當場被我吐了出來
  內臟類的會浪我很反胃超想吐的說(= =)
  看還可以接受
  吃到嘴裡穩吐(好噁啊
• 2010-10-25 13:14子宮改造王：
  c姊我推....阿～是推好文^^
  話說這次C姐又打出了實用的好文(+前半段糟糕文)
  希望下次C姐能在發出更多好文(糟糕文?)
  
  C姊，【舉手發問】：請問C姊，我鉀〝鈉〝鎂可以直接吃化才室的元素嘛？
  
  
  
  話說...雖然沒有裸體圍裙，但c姊穿什麼都好看呢！（都可以H阿！）
  『阿！我紳士了』
• 2010-10-25 22:10貓貓風 ฅ●ω●ฅ：
  我不敢吃內臟類的東西 > <
• 2010-10-26 22:54★~閃耀之星~☆：
  我比較喜歡欲滴嬌柔阿........
  
  (轉頭掩面落淚~並露出失望的樣子~
• 2010-10-27 23:03奶茶紋章：
  太愛了...不小心按到收藏XDDD
• 2010-10-28 11:16趴趴狼：
  都好好吃（口水）
  
  我絕對不是說Ｃ姐很好吃
  ＸＤＸＤ
  
  圖文並茂又有紳士陪伴
  Ｃ姐大好！！！！！！
• 2010-10-28 18:05遠月：
  有好多食物我都不是很喜歡吃呢～
  
  還是當個不挑食的乖寶寶好了
• 2010-10-29 22:32荒屍：
  我除了維生束C以外的都缺...
  我因該活不久了...
• 2010-10-31 11:23Kevin：
  原來如此!!多吃蔬果好^^
• 2010-10-31 22:23水月寒：
  呵呵 我很需要學好
  畢竟我以後想當廚師XD
• 2010-11-01 19:26:+:鬆餅:+:：
  好久沒來吸收健康知識
• 2010-11-02 02:21狐耳喵：
  C姐又出健康篇啦WWW
  
  喵~受益良多唷~((笑
• 2010-11-02 09:00Miss.狗：
  真的上了一課~
  話說C姐是健康老師?
• 2010-11-08 07:15被治愈系：
  不行啊~"~
  整個腦子都是裸體圍裙
  課整個都聽不下去啊[e33]
• 2010-11-09 20:45紫月華：
  我對食料不了解，因為我只會吃而已，不過滿多有用的生活知識
  
  光看C姊的照片就已經上不下去了
  
  http://twpic.org/uploads2/89700c11bd.jpg
  
• 2010-11-17 23:19達可特史東：
  C姊是營養系畢業的?
• 2010-11-21 22:26立志成為優秀作家者：
  健康教育
• 2011-02-08 10:03hank：
  哪間學校阿~~~
  我也要去(誠腥)

  2011-02-09 21:34Cares：先交報名費XD
  一共是三千元[e29]

• 2011-02-27 22:08貓與氣球：
  C姊不愧是教師
  教得相當詳細
• 2011-03-21 19:22崆流：
  [e12]

  2011-03-23 16:07Cares：[e24]

• 2017-12-09 16:47tttytr243：
  嗨!我之前我帳號半年沒登被刪除了 所以又重新註冊 你還記得我嗎? 最近我有想玩天堂m 你要和我一起玩嗎 網址是:http://lineage-m.gq

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